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07/06/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

Vem pra Max!
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06/06/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!

Dia dos namorados chegando!!!
Que tal presentear seu amor com saúde?!

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04/06/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

vem pra Max!
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02/06/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

Vem pra Max Urupês!
Várias dicas de receitas pra vocês!!!
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01/06/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

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31/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!

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30/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

Bora começar q semana com tudo 💪👊💯🏆

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26/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!

Coloque q preguiça pra correr!!! 🏃‍♂️
Vem pra Max!!

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25/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!!

*O que são aminoácidos?*
Os aminoácidos são essenciais para todos os seres vivos, de micróbios a humanos. Todos os corpos vivos contêm os mesmos 20 tipos de aminoácidos.

*O que é a relevância dos aminoácidos no corpo humano?*
Os aminoácidos constituem cerca de 20% de nossos corpos ou cerca de 50% de nossa massa corporal sólida; eles são o próximo maior componente em nossos corpos depois da água. O corpo de uma pessoa que pesa 50 kg tem cerca de 10 kg de aminoácidos em sua composição.

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Existem 100,000 tipos de proteínas compostas por apenas 20 aminoácidos.

Vinte tipos de aminoácidos constituem as proteínas do corpo humano.

*O que são aminoácidos essenciais?*
Do total de 20 aminoácidos, 9 aminoácidos não podem ser sintetizados em nosso corpo e precisamos absorvê-los por meio de nossa dieta. Estes são chamados aminoácidos essenciais ou indispensáveis. Os aminoácidos essenciais são: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptofano e valina.

*O que são aminoácidos não essenciais?*
Os 11 aminoácidos restantes podem ser sintetizados a partir de outros aminoácidos no corpo e, portanto, são chamados aminoácidos não essenciais (ou dispensáveis). Os aminoácidos não essenciais são: alanina, arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína, ácido glutâmico, glutamina, glicina, prolina, serina e tirosina. No entanto, os aminoácidos essenciais e não essenciais desempenham um papel importante no suporte de nossa vida.

*O que são Aminoácidos Condicionalmente Essenciais?*
Alguns aminoácidos não essenciais (por exemplo, arginina, cisteína e tirosina) são chamados semi-essencial or aminoácidos condicionalmente essenciais porque tendem a diminuir durante a infância ou em condições de saúde, como doença, lesão ou após uma cirurgia.

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24/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!

Em uma jornada para perda de gordura, geralmente envolve um foco no número, embora possa ser enganoso. É importante nesta jornada manter - se atento a isso e entender que principalmente para as mulheres, há uma série de fatores que ué afetam as flutuações de peso diárias e o seu peso em geral.

As flutuações podem ocorrer devido as mudanças hormonais, tempo do seu ciclo menstrual, nível de ingestão de água, padrões de sono, níveis de estresse, ingestão de sódio ou exercícios. Portanto, o número na balança = imprecisões.

Por outro lado, deve haver um entendimento de que a PERDA DE GORDURA também difere da PERDA DE PESO.

Perda de gordura = redução de gordura corporal real, enquanto a perda de peso = abrange todas as dimensões do peso, ou seja, peso muscular, peso água, etc.

A transformação corporal nem sempre é linear.

Espere flutuações regulares de peso na balança.

Não desanime, em vez disso, mantenha a consistência!!

Vem pra Max!
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23/05/2022

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🧠 Foco e Energia!!!

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23/05/2022

Bom dia Nação Max Muscle!!!!!!

Que os ganhos comecem 💪👊🚀
Vem pra Max!
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