
07/04/2025
Quer ter mais disposição e foco na segunda-feira? A alimentação faz toda a diferença!
Aqui vão ideias práticas e equilibradas para te inspirar:
Café da manhã: Iogurte natural com frutas(mamão, abacate, banana)+ granola sem açúcar
Almoço: Arroz integral, feijão Azuki, frango grelhado e salada colorida com azeite
Lanche da tarde: Mix de castanhas + uma fruta da estação
Jantar: caldo de abóbora cabotiã ( lentilha),com carne, couve refogada
Quer mais dicas como essas? Me segue por aqui e salva essa postagem pra consultar depois!