Nutricionista Deividi Soares Ferreira

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Brasil
Valentim Gentil, SP
Nutricionista Deividi Soares Ferreira

Te ajudo a emagrecer comendo comida de mãe! Sem frescuras, sem extremismos!

22/04/2026

"Não fui no almoço de domingo com a familia porque tava em cutting"

Essa é uma das coisas que provavelmente você vai se arrepender no futuro e o pior, você provavelmente não teria prejuizo algum nos resultados... Inclusive, teu físico poderia até ter melhorado se tivesse ido.

Ter esses momentos como o almoço em familia e um social com os amigos não vai atrapalhar seus resultados se você for consistente na maior parte do tempo

É claro, a depender do contexto e se tem um prazo apertado pra estar com o fisico 'pronto' (como atleta em preparação) você vai precisar de ajustes especificos e algumas manipulações na estratégia pra conseguir aproveitar sem culpa

Não to falando pra você chutar o balde, mas pra tentar entender que não precisa se privar tanto como se prega por aí e ter resultados sólidos...

Tá com medo de exagerar? Come um pratão de salada antes de ir pro local ou 'junte'as refeições maiores em uma só e boa...

Outra opção é deixar as 'calorias livres' pra comer mais comida...não precisa usar elas apenas pra "comer porcaria"

Fazer as refeições com um padrão de horário e distribuição meio que 'fixa' é importante pra ajudar criar o hábito e manter a consistência no plano, mas você pode mudar a ordem, remanejar os alimentos e até juntar refeições pra encaixar na rotina e facilitar a adesão... inclusive pode fazer isso pra poder comer mais no churrascão em familia

Fala ai, você já deixou de ir a algum lugar por estar em cutting?

10/04/2026

Um erro comum na interpretação de exames laboratoriais é olhar pelos valores de referência e dizer "Se tá dentro da referência, tá ok", sem sequer analisar o contexto, resultados anteriores e os métodos de analise utilizados...

O melhor parâmetro de comparação é a evolução e histórico do paciente, não o intervalo de referência dos exames

Você como Nutricionista / Treinador, deve aprender a interpretar exames laboratoriais com assertividade, reduzindo o risco de condutas erradas e 'falsa segurança'.

Quer aprender a interpretar exames laboratoriais além dos valores de referência? Comenta EXAMES que te mando o link pra adquirir o material

09/04/2026

Que exemplo você tem dado?

Coma melhor, se exercite com frequência, aprenda algo novo, leia, saia das telas um pouco e viva aqueles pequenos momentos com quem importa pra você...a vida é um sopro

12/03/2026

O erro que quase todo PREPARADOR repete no Bulking...

Muita gente acredita na fórmula simplista: comer mais, treinar pesado e esperar o peso subir

O problema é que, ao aumentar as calorias sem nenhuma estratégia, o resultado é quase sempre o mesmo... o peso na balança sobe rápido, mas traz muita gordura junto

O preço dessa falta de planejamento chega depois: o cutting vira um verdadeiro sofrimento, com meses e meses de luta contra a fome pra tentar tirar a gordura acumulada sem levar a massa muscular junto

Atletas que evoluem de verdade fazem diferente: eles periodizam não só o treino, como também a dieta

Foi exatamente essa metodologia, testada e validada por profissionais, que organizei em meu acompanhamento. Eu não te entrego apenas uma "dieta de gaveta", eu entrego um sistema de evolução constante.

No meu acompanhamento, você terá:
✅ Planejamento individualizado (focado na sua realidade);
✅ Acompanhamento semanal (para que nada saia dos trilhos);
✅ Ajustes sempre que necessário (baseados na sua resposta fisiológica);
✅ Acesso ao plano via APP DO ALUNO

Pare de ganhar gordura desnecessária e comece a construir músculos de verdade com quem domina o processo.

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20/10/2022

O fisiculturismo é um esporte que exige extrema dedicação quanto a dieta, treinos e descanso. Esses pilares são a base para a construção de um físico competitivo, devendo ser alinhados adequadamente para que o atleta tenha longevidade no esporte.
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Você quer aprender e dominar todos os aspectos relacionados a preparação de atletas de fisiculturismo? Meu e-book que será lançado dia 07/11/2022 é o material perfeito pra você!
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15/10/2022

Uma estratégia excelente para aumentar o volume de comida e diminuir o consumo de calorias, levando assim ao emagrecimento e redução do percentual de gordura corporal.
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Você quer dominar todos os aspectos relacionados a preparação de atletas de fisiculturismo? Meu ebook que será lançado dia 07/11/2022 é o material perfeito pra você!
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05/10/2022

Para iniciar a periodização do treino será preciso fazer toda uma análise das necessidades, objetivos, preferências e capacidades atuais do aluno.
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Através dos resultados dessa análise será possível iniciar a periodizar o treinamento de forma individualizada.
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Também devem ser consideradas variáveis como a condição física, composição corporal, nível de treinamento, presença de lesões ou limitações, disponibilidade de horário para treinar, suporte nutricional, uso de esteroides anabolizantes, dentre outras.
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Ainda é preciso considerar a necessidade de priorizar algum grupo muscular em específico ou se o trabalho será voltado para o ganho de força e massa muscular de forma geral.
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O planejamento do treino também deve considerar os exercícios disponíveis na academia em que o indivíduo irá treinar.
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Quer entender e dominar todos os aspectos da periodização do treinamento, dieta e protocolo hormonal durante a preparação de atletas de fisiculturismo?
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O meu ebook que será lançado dia 07/11/2022 é o material certo para você.
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Todo o conteúdo apresentado no material pode ser utilizado por treinadores, nutricionistas, atletas e pessoas que buscam um físico mais atlético (não atletas).
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Aguarde mais informações!
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03/10/2022

Rumo ao campeonato Sul Americano da
Novo desafio pela frente, temos apenas 6 semanas para polir o físico e deixá-lo superior ao apresentado na última competição!
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02/10/2022

Os esteroides são divididos em classes distintas, cada qual com suas características e especificidades.
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Entenda mais sobre a periodização do treinamento, dieta e protocolo hormonal durante a preparação de atletas de fisiculturismo em meu ebook que será lançado dia 07/11/2022.
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Todo o conteúdo apresentado no material pode ser utilizado por atletas e pessoas que apenas querem ficar com um físico mais atlético.
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Aguarde mais informações!
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$Dietas muito restritas em carboidratos podem te deixar fraco(a) e dificultar o emagrecimento, tanto pela dificuldade na ...$

28/06/2022

Dietas muito restritas em carboidratos podem te deixar fraco(a) e dificultar o emagrecimento, tanto pela dificuldade na adesão quanto pela perda de desempenho no treinamento e consequentemente, diminuição do gasto calórico do exercício.
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25/04/2022

Algumas pessoas podem acreditar que pesar a comida todos os dias é desnecessário e até um exagero, mas será que é isso mesmo?
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O ato de pesar os alimentos que compõe suas refeições diminui as chances de erro no planejamento e melhora seus resultados no longo prazo, afinal, sua dieta é calculada e os alimentos prescritos em quantidades específicas para ao final do dia suprir sua necessidade de calorias e nutrientes.
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Caso o objetivo seja redução do percentual de gordura corporal/emagrecimento, consumir quantidades de comida além do que foi prescrito em seu cardápio resultará em um menor déficit calórico e consequentemente, uma menor perda de peso no final do mês.
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Obviamente deve-se considerar também os micronutrientes (vitaminas e minerais), fibras e compostos bioativos essenciais para a manutenção da saúde no longo prazo.
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Não estou dizendo para ser extremamente metódico(a) e não deixar passar ou faltar 1g, mas tente consumir as quantidades de alimentos o mais próximo possível do que lhe foi solicitado, assim seus resultados serão mais expressivos e o profissional que te acompanha conseguirá entender sua resposta à estratégia utilizada e ajustar o que for preciso com mais facilidade.
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Se você gostou do conteúdo, deixa um comentário para ajudar na divulgação do material!
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Endereço

Valentim Gentil, SP
15520000

Telefone

+5517991095961

Site

http://nutrideividi.com.br/

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