
28/02/2024
✨Dormir bem é essencial para a saúde e o bem-estar, especialmente para quem sofre de apneia do sono.
Experimente essas dicas e desfrute de noites mais tranquilas e revigorantes:
- Mantenha um Horário Regular de Sono;
- Crie um Ambiente de Sono Confortável;
- Evite Estímulos Antes de Dormir;
- Uso de Dispositivos de Terapia do Sono(CPAP ou BIPAP);
🫁Seguir essas dicas pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e a lidar melhor com os sintomas da apneia do sono, proporcionando noites mais tranquilas e revigorantes.