29/05/2018
Soninho Precioso
Se antes as pessoas dormiam e acordavam mais cedo, hoje a primeira parte já não é verdade. Continua-se á acordar cedo, até porque o trânsito das grandes cidades obriga um percurso mais demorado até o trabalho, mas o sono custa á vir. A eletricidade mudou a rotina e adiou a hora de ir pra cama.
Então, se a ideia é dormir menos para render mais, talvez a exaustão tenha justamente o efeito contário: custo para saúde e para tempo de vida. O melhor remédio para uma saúde perfeita e boa disposição está bem perto. Apague a luz, desligue a TV e o computador, tome um livro tranquilo e se prepare para ter bons sonhos.
Fonte: Revista Vida e Saúde, reportagem : Hora de dormir, por Fabiana Bertotti.
