Dra. Diana Ruaro

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15/02/2026

Dor ciática no idoso não deve ser tratada como “mais um caso de coluna”. 🧠⚡

Diferente dos adultos jovens, muitas vezes a causa está ligada à estenose do canal lombar, artrose ou alterações degenerativas, e não apenas à hérnia de disco. Além disso, o idoso costuma ter outras doenças associadas (hipertensão, diabetes, osteoporose) que mudam completamente a escolha do medicamento e a conduta terapêutica.

Existem detalhes que pouca gente comenta!
👉 Anti-inflamatórios podem trazer riscos cardiovasculares e renais
➡️ Opioides aumentam risco de quedas e confusão mental
➡️ Repouso prolongado piora a recuperação.

O tratamento precisa ser individualizado, com foco em analgesia segura, fisioterapia direcionada e controle das causas de base. Em idosos, tratar dor é também prevenir perda de autonomia.

Sempre busque acompanhamento médico. O tratamento qualificado faz toda diferença!

Dra. Diana Ruaro | Geriatria e Medicina Interna
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14/02/2026

Vitaminas como B12 e D só trazem benefício real quando há deficiência comprovada — por isso, suplementar sem avaliação médica não é o ideal. 🧠✨

Não existe uma vitamina ou medicamento “milagroso” capaz de preservar a memória em idosos saudáveis! Medicamentos para memória existem, mas são indicados apenas em casos específicos, como demências diagnosticadas, sempre com acompanhamento profissional.

O que realmente protege o cérebro?
👉 Controle da pressão, diabetes e colesterol.
➡️ Atividade física regular.
➡️ Alimentação equilibrada.
➡️ Estímulo cognitivo e social.

Sempre busque acompanhamento médico. O tratamento qualificado faz toda diferença!

Dra. Diana Ruaro | Geriatria e Medicina Interna
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06/02/2026

Sempre busque acompanhamento médico. O tratamento qualificado faz toda diferença!

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23/01/2026

Nem todo problema cognitivo no idoso sinaliza demência! Muitos casos são reversíveis ou tratáveis, como delírio, depressão ou deficiências sensoriais, e uma avaliação médica precoce faz toda a diferença. 🧠

Confusão mental, lentidão ou falhas leves de memória podem surgir de causas benignas, como alterações normais do envelhecimento, problemas de visão/audiação, insônia crônica ou até infecções urinárias comuns na terceira idade.

👉 Principais diferenciais não demenciais:
➡️ Pseudodemência depressiva: Sintomas cognitivos "falsos" por humor baixo, reversíveis com terapia.
➡️ Delírio: Início súbito, flutuante, ligado a medicamentos ou desidratação.
➡️ Comprometimento Cognitivo Leve (CCL): Declínio sutil, sem perda de autonomia total.

Sempre busque acompanhamento médico. O tratamento qualificado faz toda diferença!

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20/01/2026

Sempre busque acompanhamento médico. O tratamento qualificado faz toda diferença, principalmente quando aliado com hábitos saudáveis! ✅

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19/01/2026

Meus amores!!! Amor pra todo sempre !!

18/01/2026

A inversão dos papéis, quando o filho assume o cuidado de pais com demência, gera um impacto emocional profundo, com sentimentos de culpa, frustração e perda da dinâmica familiar tradicional. Essa transição desafia a hierarquia estabelecida, causando estresse, isolamento social e exaustão para o cuidador, que muitas vezes lida com mudanças de personalidade dos pais e demandas constantes.

➡️ Sentimentos de obrigação filial misturados a raiva e impotência, como a "inversão hierárquica horrível" relatada por cuidadoras.
➡️ Sobrecarga física e mental, com risco de depressão, ansiedade e redução da vida social do filho.
➡️ Conflitos familiares, pois o cuidado centralizado pode gerar ressentimentos entre irmãos.

👉 Estratégias para lidar de forma eficaz:
➡️ Aceite ajuda: Divida tarefas com familiares ou contrate cuidadores profissionais para evitar burnout.
➡️ Cuide de si: Reserve tempo para descanso, atividades prazerosas e apoio psicológico; pratique relaxamento e comunicação assertiva.
➡️ Adapte a rotina: Mantenha a autonomia dos pais quando possível, use paciência com comportamentos alterados e busque grupos de apoio ou centros especializados em demência.

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17/01/2026

Com o envelhecimento, mudanças fisiológicas no relógio biológico e na produção hormonal levam muitos idosos a dormirem menos horas por noite, com sono mais fragmentado e despertares frequentes.

➡️ Alterações circadianas e hormonais: O ritmo circadiano se desregula, reduzindo a produção de melatonina pela metade após os 60 anos, o que atrasa o adormecer e causa acordos precoces.

➡️ Doenças e distúrbios comuns: Apneia do sono, síndrome das pernas inquietas, dores crônicas, ansiedade, depressão e noctúria interrompem o descanso noturno.

➡️ Incentive exposição à luz natural matinal, exercícios leves diurnos e rotina fixa de sono, evitando telas e cafeína à noite!

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11/01/2026

Nem toda dor na coluna cervical (região do pescoço) tem origem muscular ou postural. Em alguns casos, especialmente em pessoas mais velhas, esse desconforto pode ser um sinal atípico de problema cardíaco. Alterações no coração podem provocar dores irradiadas para o pescoço, mandíbula, ombros ou costas, mesmo sem a dor clássica no peito ❤️.

⚠️ Por isso, dores cervicais persistentes, associadas a falta de ar, cansaço excessivo, náuseas, suor frio ou mal-estar geral nunca devem ser ignoradas. O diagnóstico correto faz toda a diferença para um tratamento seguro e eficaz. Em caso de dúvida, procure avaliação médica imediata, cuidar do coração também é cuidar da qualidade de vida 💙!

Dra. Diana Ruaro | Geriatria e Medicina Interna
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10/01/2026

O uso de umidificadores de ar pode ser altamente benéfico para idosos com problemas respiratórios, como asma, bronquite ou DPOC. Ambientes secos irritam as vias aéreas, ressecam as mucosas e agravam sintomas respiratórios!

No entanto, é essencial tomar alguns cuidados:
👉 Use água filtrada ou destilada no aparelho;
👉 Higienize o umidificador regularmente para evitar proliferação de fungos e bactérias;
👉 Evite excesso de umidade, que também pode prejudicar a saúde;
👉 Consulte sempre o médico responsável antes de iniciar o uso, especialmente se houver doenças respiratórias crônicas.

🌿 Quando usado corretamente, o umidificador pode ser um grande aliado no conforto respiratório e na qualidade de vida dos idosos.

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09/01/2026

Com o avanço da idade, o corpo passa por mudanças importantes no metabolismo, na digestão e na absorção de nutrientes!

⚠️ Por isso, alguns alimentos que antes não causavam problemas podem se tornar prejudiciais à saúde do idoso, aumentando riscos como inflamações, desidratação, alterações glicêmicas e sobrecarga dos rins e do coração. Ajustar a alimentação é uma estratégia essencial para promover mais qualidade de vida e longevidade.

Entre os principais alimentos que devem ser descontinuados ou fortemente reduzidos estão:
➡️ Embutidos (salsicha, presunto, linguiça), ricos em sódio e conservantes;
➡️ Frituras e ultraprocessados, que favorecem inflamação e problemas cardiovasculares;
➡️ Doces e açúcar refinado, que desregulam a glicemia;
➡️ Refrigerantes e bebidas açucaradas, que contribuem para a perda óssea e desidratação;
➡️ Alimentos muito salgados, que elevam a pressão arterial.

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08/01/2026

Cuidar de um idoso acamado exige muito mais do que atenção física, é uma entrega emocional constante que, com o tempo, pode levar ao esgotamento. O desgaste emocional do cuidador é comum e pode se manifestar como cansaço excessivo, irritabilidade, tristeza e até sintomas de depressão.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar equilíbrio e evitar que o cuidado com o outro comprometa sua própria saúde mental.

Para preservar o bem-estar emocional, algumas práticas são fundamentais:
👉 Estabeleça uma rotina realista, com pausas e momentos de autocuidado.
👉 Divida responsabilidades, sempre que possível, com outros familiares ou profissionais.
👉 Busque apoio psicológico, seja por meio de terapia ou grupos de suporte.
👉 Pratique atividades que tragam prazer, mesmo que por pouco tempo ao dia.

Lembre-se: você só poderá cuidar bem do outro se também estiver bem consigo mesmo. Colocar-se como prioridade não é egoísmo, é uma necessidade!!

Dra. Diana Ruaro | Geriatria e Medicina Interna
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Telefone

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