Equilibrium Espaço Saúde

07/01/2026

A musculação constrói força e massa muscular.
O Pilates entra para organizar o corpo, melhorar a execução dos movimentos e prevenir lesões.

✨ Por que associar Musculação + Pilates?
✔️ Fortalece o core, base para todos os exercícios;
✔️ Melhora postura e alinhamento corporal;
✔️ Aumenta mobilidade e flexibilidade sem perder força;
✔️ Corrige desequilíbrios musculares;
✔️ Reduz dores em coluna, ombros e joelhos;

👉 Resultado:
Mais eficiência no treino, menos compensações e mais longevidade no esporte.
📍 Corpo forte é importante.
Corpo bem alinhado é essencial.

Postura MovimentoConsciente Performance

05/01/2026

O Pilates respeita o seu tempo, suas limitações e o seu corpo do jeito que ele está hoje.
Cada movimento é um passo em direção a mais saúde, força e bem-estar.

Comece o ano olhando para você com mais gentileza.
Seu corpo agradece. ✨

💛 Agende sua aula e comece do jeito certo.

10/12/2025

✨ Chegou a hora de cuidar de você!

🔥 Resultado na primeira sessão;
🔥 Corpo solto, leve e sem aquele peso nas costas;
🔥 Perfeito para chegar nas festas renovada.

03/12/2025

03/12/2025

Pilates na Equilibrium!

29/11/2025

Confraternização Equipe Equilibrium 2025!

11/11/2025

A dor no joelho pode ter várias causas — sobrecarga, fraqueza muscular, lesões ou até alterações posturais.
Com o tratamento fisioterapêutico adequado, é possível:
✅ Reduzir a dor e o inchaço;
✅ Melhorar a mobilidade;
✅ Fortalecer a musculatura;
✅ Evitar novas lesões.

Cuide bem dos seus joelhos — eles sustentam você todos os dias! 💪

📍Atendimento personalizado em fisioterapia e pilates
📆 Agende sua avaliação!

05/11/2025

A artrose é o desgaste da cartilagem que protege as articulações e com o tempo pode causar dor, rigidez e limitação nos movimentos.

Mas a boa notícia é que a fisioterapia é o melhor caminho para aliviar os sintomas e manter a independência! 💪

Na reabilitação fisioterapêutica trabalhamos para:
✅ Reduzir a dor e a inflamação;
✅ Melhorar a mobilidade articular;
✅ Fortalecer os músculos que protegem as articulações;
✅ Recuperar a função e prevenir novas crises.

🌿 Com o acompanhamento certo, é possível viver com mais leveza, menos dor e muito mais movimento!

📅 Agende sua avaliação e comece hoje mesmo sua melhora!

05/11/2025

A artrose é o desgaste da cartilagem que protege as articulações — e com o tempo pode causar dor, rigidez e limitação nos movimentos.
Mas a boa notícia é que a fisioterapia é o melhor caminho para aliviar os sintomas e manter a independência! 💪

Na reabilitação fisioterapêutica trabalhamos para:
✅ Reduzir a dor e a inflamação;
✅ Melhorar a mobilidade articular;
✅ Fortalecer os músculos que protegem as articulações;
✅ Recuperar a função e prevenir novas crises.

🌿 Com o acompanhamento certo, é possível viver com mais leveza, menos dor e muito mais movimento!

📅 Agende sua avaliação e comece hoje mesmo sua melhora!

03/11/2025

A condromalácia patelar é o desgaste da cartilagem que reveste a parte interna da patela, gerando dor na frente do joelho, especialmente ao:
👉 Subir ou descer escadas
👉 Ficar muito tempo sentado
👉 Agachar

⚠️ É comum em pessoas que praticam atividades físicas de impacto, mas também em quem passa muito tempo sentado ou tem desalinhamentos posturais.

👩‍⚕️ A fisioterapia é essencial no tratamento!

✨ Com a fisioterapia, é possível aliviar a dor, recuperar a função e voltar às atividades com segurança.

📅 Agende sua avaliação e cuide da saúde dos seus joelhos!

Equilibrium Espaço Saúde
📍Rua Duque de Caxias , 60 , Vila Betânea,Venda Nova do Imigrante - ES

📲WhatsApp : (28)99941-0161

03/11/2025

A condromalácia patelar é o desgaste da cartilagem que reveste a parte interna da patela, gerando dor na frente do joelho, especialmente ao:
👉 Subir ou descer escadas
👉 Ficar muito tempo sentado
👉 Agachar

⚠️ É comum em pessoas que praticam atividades físicas de impacto, mas também em quem passa muito tempo sentado ou tem desalinhamentos posturais.

👩‍⚕️ A fisioterapia é essencial no tratamento!

✨ Com a fisioterapia, é possível aliviar a dor, recuperar a função e voltar às atividades com segurança.

📅 Agende sua avaliação e cuide da saúde dos seus joelhos!

16/10/2025

Você sente tensão nos ombros, peso nas costas ou aquela rigidez no pescoço que nunca passa?
⠀
Isso pode ser acúmulo de tensão miofascial, pequenas aderências entre as camadas musculares e fáscias que prejudicam seus movimentos e causam dor.
⠀
👉🏻A liberação miofascial atua justamente aí: desfaz esses pontos de tensão, melhora a circulação, aumenta a mobilidade e traz uma sensação imediata de leveza e bem-estar.
⠀
👉🏻Benefícios que você sente na primeira sessão:
• Redução de dores musculares e articulares;
• Melhora da postura e da performance física;
• Relaxamento profundo e qualidade do sono;
• Alívio de dores causadas por estresse e má postura.
⠀
🌿 Seu corpo merece esse cuidado — não espere a dor te parar.
⠀
Agende sua sessão aqui na Equilibrium!

Equilibrium Espaço Saúde
📍Rua Duque de Caxias , 60 , Vila Betânea,Venda Nova do Imigrante - ES

📲WhatsApp : (28)99941-0161