Del Renier

Del Renier Como Personal Trainer a mais de 15 anos ajudo mulheres a alcançar sua melhor versão!

03/04/2026

O problema não é o que acontece com você.
É como você se posiciona diante disso.

Duas pessoas vivem a mesma situação…
uma reclama, trava, se desgasta.
a outra ressignif**a, age e segue.

O café derramou?
Você pode focar na sujeira…
ou agradecer porque tem outra roupa, teve o café e tem um lugar pra trocar.

Parece simples. E é.
Mas é isso que muda tudo.

Porque o externo nem sempre está no seu controle.
O interno sempre está.

E é exatamente aí que começa a sua transformação. ✨

Me conta aqui: você é do tipo que reclama ou do tipo que ressignif**a? 👇💭

vídeo usado
Instagram incrível vale a pena seguir e acompanhar😀

31/03/2026

Tem dias que parece impossível perder a barriga.
Principalmente depois dos 40.🙈

Às vezes parece que o corpo não responde.
O resultado f**a lento.
E a vontade de desistir aparece.

E muitas vezes não é falta de esforço.
É porque você ainda não encontrou o método certo.

O que você está vendo nesse vídeo prova uma coisa: tem jeito sim. ✨
Essa postura que você está vendo é uma das posturas do método TCB.
Um método que eu criei unindo ciência com experiência que tem revolucionado abdômen das mulheres #

Quando o corpo aprende o método, tudo muda:
a cintura começa a afinar,
a postura muda,
o abdômen responde
e o resultado começa a aparecer de verdade.

A próxima pode ser você

As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas. 🔥

corre pra mim f**ar de fora

30/03/2026

Sugestão de treino
3 × 1 um minuto cada estação
Lembrando que cada pessoa única
Se for iniciante, pode f**ar com 30 segundos apenas
Se intermediário avançado pode fazer um minuto direto intenso fazer mais repetições para intensif**ar o treino

Método Del Art feito pra mulher

28/03/2026

O que era para ser “apenas” a gravação de uma aula para a plataforma Del , Art online, virou um dos registros mais puros do porquê eu faço o que faço. ❤️
Eu estava concentrada, mas o amor (e a espontaneidade!) bateu à porta. Meu filho chegou com o pai e, de repente, o treino ganhou um novo “treinador”. Sem roteiro, sem ensaio, apenas ele sendo ele, trazendo ideias e a energia que só uma criança tem.
Há mais de 25 anos eu cuido de mulheres presencialmente, mas a versão do método online da Del , Art me permite algo mágico: mostrar que o autocuidado não precisa excluir a família. Treinar em casa é abrir as portas para que seus filhos vejam, desde cedo, que cuidar da saúde é um ato de alegria.

♥️ transborda por aqui em ser um canal de transformação.

27/03/2026

Acabou as desculpas💪
Método DelArt
Método inovador
Ele é transformador
Resultados reais
Agora você pode ter o método DelArt na palma da sua mão.
Você pode treinar onde quiser e quando quiser😀

Método DelArt presencial on-line você escolhe☺️💪

25/03/2026

Me conta se conseguiu
E se não conseguiu me conta também rsrsrsrs, mas f**a combinado de treinar OK? ☺️💪

24/03/2026

Mulheres reais. Resultados reais.
E a próxima pode ser você. ✨

Esse é um mega presente para o MÊS DA MULHER 🌸
Serão abertas apenas 15 vagas, nas datas que vou divulgar aqui.

Se você quer emagrecer até 10 quilos com método, estratégia e acompanhamento, essa pode ser a oportunidade que você estava esperando.

A plataforma online foi criada para transformar seu corpo, mente e autoestima com:
treinos divertidos e estratégicos que queimam calorias durante o treino e continuam acelerando o metabolismo mesmo enquanto você dorme,
além disso, você terá nutricionista, mentoria e muito mais.

ATENÇÃO: esse valor especial será liberado somente para 15 vagas. 🔥

E o melhor: investindo menos de R$ 1 por dia.

Se você quer aproveitar essa oportunidade, chama aqui no WhatsApp agora para saber como funciona. 💬✨

Assim que as 15 vagas forem preenchidas, esse valor não será liberado novamente.

link do WhatsApp poderá estar no vídeo ou na bio😉

23/03/2026

Essas 3 alunas que você está vendo no vídeo têm algo em comum: elas aprenderam o método TCB.

Depois que uma mulher aprende o método, ela pode praticá-lo em vários os momentos do dia.
No treino da academia, no treino em casa, até mesmo lavando louça,

Esse é um dos motivos dos resultados serem tão extraordinários.

Elas eliminam até 11 cm em 21 dias, f**am muito mais bonitas sim, mas o melhor de tudo é que além disso melhora a incontinência urinária, melhora o sono e vários outros fatores também melhoram.

O TCB não é apenas estética. É o corpo funcionando melhor.

E quando o corpo aprende o método, tudo o que você faz passa a potencializar o resultado. 🔥

Você também quer ter um resultado incrível no seu abdômen?
Digite EU QUERO nos comentários. ✨

21/03/2026

Imagina ter todas as aulas da DeL Art na palma da sua mão para você treinar na hora que quiser, quando quiser e onde quiser…
e investir menos de R$ 1 por dia para transformar o seu corpo. ✨

No MÊS DA MULHER 🌸 eu decidi liberar algo que quase nunca faço: acesso especial à plataforma online com um valor simbólico.

Um espaço criado para transformar seu corpo, mente e espírito. 💖

Dentro da plataforma você encontra:
mentoria,
acompanhamento com nutricionista,
aulas específ**as para emagrecimento,
treinos que queimam calorias durante o treino e continuam queimando enquanto elas dormem,
aulas para ganho de massa muscular,
aulas exclusivas para 60+,
pilates de solo e muito mais.

Emagreça até 10 quilos em 12 semanas com estratégia, método e constância. 🔥

Esse presente é somente para o MÊS DA MULHER 🌷
E não vai ser para todo mundo.

Serão apenas 15 vagas liberadas a partir da data que vou comunicar por aqui.

Se você quer aproveitar essa oportunidade, me chama no Direct e escreve: EU QUERO. 💬✨
Porque quando a data for liberada, as primeiras que me chamaram no Direct serão as primeiras a receber todas as informações e todos os detalhes.

envia para uma amiga que precisa emagrecer e gosta de uma promoção. Rsrsrsr 💕

19/03/2026

9 minutos, 3 exercícios e uma verdade que muda completamente o seu resultado.
Tempo não é o seu problema.
Idade não é o seu problema.

Muitas vezes, o diferencial está no método e na intensidade que você executa cada exercício.

Por isso, nesse treino, faça com intenção:
dê o seu melhor em cada repetição,
mantenha o abdômen ativado,
mantenha uma boa postura,
mantenha a concentração e a consciência corporal.

Quando o corpo entende o movimento, o resultado começa a aparecer de verdade e você se torna sua melhor versão f**ando ainda mais linda☺️

E lembre-se: cada pessoa é única.
Se para você ficou leve, intensifique.
Se para você ficou pesado, diminua o ritmo.
O importante é executar com qualidade e presença.

Método DelArt feito pra mulher

19/03/2026

Não é só sobre o seu corpo.

Não é só sobre emagrecer
ou f**ar mais bonita no espelho.

Tudo isso acontece, sim.
É real.

Mas aqui… vai muito além.

É sobre se sentir viva.
É sobre voltar a sorrir de verdade.
É sobre se reconhecer de novo.

Aqui, você não é só mais uma.
Você é acolhida, é vista, é valorizada.

Aqui nascem conexões,
nascem amizades…
e você se reencontra com você mesma.

O corpo responde.
A mente se fortalece.

Mas o mais bonito…
acontece por dentro.

Onde corpo mente Espírito Santo transformados e você se torna seu melhor versão

Isso é método Del Art.

18/03/2026

32 98858 3035 😉

Endereço

Visconde Do Rio Branco, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

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