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Dra. Joana Trengrouse

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dra. Joana Trengrouse, Médico/a, Avenida Otávio Santos, 227, 8ª Andar, Sala 808, Clínica Plenale, Vitória da Conquista.

31/01/2026

Depois dos 40, o corpo começa a falar mais alto.
O humor oscila, o sono muda, o calor aparece sem avisar… e tá tudo bem.
Essas transformações não são fraqueza, são sinais de uma nova fase pedindo mais cuidado, escuta e respeito.
Com informação e escolhas conscientes, é possível viver esse momento com mais equilíbrio, leveza e bem-estar.
Você não está sozinha seu corpo só está te convidando a olhar pra ele com mais carinho.

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29/01/2026

A menopausa é uma fase natural da vida e você não precisa atravessá-la com desconforto.
Ondas de calor, alterações no sono, irritabilidade… tudo isso pode ser cuidado com mais equilíbrio e gentileza.
Aprenda como combater os sintomas da menopausa de forma natural e viver esse momento com mais bem-estar e qualidade de vida.

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28/01/2026

Toda vez que você adia o cuidado, você também adia a saúde.
E esse adiamento quase nunca é falta de vontade, é excesso de tarefas, prioridades mal distribuídas e a crença de que depois haverá mais tempo.

Com o passar dos anos, especialmente após os 40, o organismo muda, as demandas aumentam e aquilo que antes parecia tolerável começa a pesar no dia a dia. Insistir em seguir no automático cobra energia, disposição e bem-estar.

Cuidar de si é uma escolha consciente. Não é exagero, nem vaidade. É entender que a menopausa pode ser vivida com mais equilíbrio e qualidade de vida quando existe acompanhamento médico especializado e a decisão de não deixar a própria saúde para depois.

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24/01/2026

Durante o processo de emagrecimento, é natural que a fome aumente.
E é exatamente aí que mora o perigo.
Muitas mulheres até conseguem emagrecer, mas não sustentam o resultado porque ignoram um fator essencial: fibra alimentar.
A fibra não serve apenas para “regular o intestino”.

Ela é fundamental para:
controle da saciedade
estabilidade da glicemia
redução da inflamação
equilíbrio da microbiota intestinal

Sem fibra suficiente, a microbiota perde diversidade,
os sinais de fome f**am desregulados e o corpo entra em modo de compensação.
O resultado? Mais vontade de comer, mais compulsão e efeito sanfona.
Um intestino bem nutrido com fibras conversa melhor com o cérebro, produz metabólitos anti-inflamatórios e cria um ambiente hormonal mais favorável ao emagrecimento sustentável.
Emagrecer não é só reduzir calorias. É construir um intestino capaz de sustentar esse processo.
Por isso, no acompanhamento correto, fibra não é detalhe, é estratégia.

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23/01/2026

Você já parou para pensar
em quantas oportunidades de cuidado são perdidas
quando uma mulher só procura o médico quando está doente?

E quando a paciente chega ao consultório já doente, a sensação que f**a, para quem cuida, é dura:
isso poderia ter sido diferente.
dava para ter prevenido.
dava para ter preservado qualidade de vida.

Mas a realidade é estrutural.Fomos ensinadas a negligenciar a saúde, a aguentar, normalizar sintomas, e procurar ajuda só quando o corpo não aguenta mais.

O problema é que saúde não se reconstrói com pressa.
Ela se constrói com acompanhamento, previsibilidade e cuidado contínuo.
Envelhecer bem não é sorte e nem genética. É decisão. E quanto mais cedo essa decisão é tomada, maior a chance de viver mais, e viver melhor.
Se você é mulher 40+, a pergunta não é “quando vou ao médico de novo?”
Mas sim: quem está acompanhando a minha saúde agora?

Porque esperar adoecer sempre custa mais caro do que começar a se cuidar antes.

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21/01/2026

Fala-se muito sobre reposição hormonal.
Mas quase ninguém fala sobre o perigo da prescrição genérica.

Hormônio não é suplemento.
E não deveria ser prescrito a partir de uma
consulta rápida, superficial ou única.

Cada corpo carrega uma história:
genética, ciclos, doenças prévias, riscos familiares, rotina, estresse.
Ignorar isso é transformar cuidado em protocolo.

Reposição hormonal pode ser uma grande aliada,
quando existe avaliação profunda, critério clínico e acompanhamento contínuo.

Sem isso, o risco não está no hormônio.
Está na forma como ele é usado.
Depois dos 40, o corpo muda rápido.
E decisões tomadas sem contexto
cobram um preço silencioso lá na frente.

Cuidado de verdade não é moda. É processo.
Se você é mulher 40+, procure por um acompanhamento médico especializado que conheça a sua trajetória, não apenas seus exames.

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15/01/2026

Uma geração inteira passou a vida fértil silenciada por anticoncepcionais.
Está na hora de ouvir o corpo.

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09/01/2026

Envelhecer é inevitável. Envelhecer com saúde é escolha.
Aos 60+, o cuidado com o corpo faz toda a diferença para manter autonomia, disposição e qualidade de vida.
Nunca é tarde para investir em você e no seu bem-estar.

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07/01/2026

Criei um novo sistema de acompanhamento onde eu vou até a casa do paciente para entender, de perto, como ele realmente está.
Avalio rotina, faço check-up, ajusto medicações e oriento cada detalhe do cuidado.
Porque saúde de verdade acontece no dia a dia e não só na consulta.
Cuidado personalizado, humano e contínuo.

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01/01/2026

Que o novo ano traga mais cuidado, mais consciência e mais saúde.
Que você se escute mais, se priorize mais e não adie aquilo que é essencial: o seu bem-estar.
Que 2026 seja um ano de escolhas conscientes, prevenção e qualidade de vida.
Feliz Ano Novo!

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30/12/2025

A melhor hora de cuidar da saúde é antes da dor aparecer.
Muitas doenças não dão sinais no começo.
Esperar o sintoma surgir pode signif**ar perder a chance de um tratamento mais simples e ef**az.
Prevenção é acompanhamento, é exame em dia, é olhar para si com responsabilidade.
Depois dos 60, isso faz toda a diferença.

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26/12/2025

Depois dos 40, o corpo muda e tá tudo bem.
A menopausa é uma nova fase, com sinais que o corpo vai dando aos poucos.
Com informação e cuidado, dá pra viver esse momento com mais leveza.

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Vitória Da Conquista, BA
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