Dra. Monique Ribeiro

Dra. Monique Ribeiro Médica Psiquiatra. Mente Sã, Corpo Grato. Atendimento Presencial e Online.

Nosso dia!!!❤️
12/06/2025

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Você já tentou respirar fundo por 5 minutos?Pode parecer simples, mas esse hábito pode mudar o ritmo do seu dia.Se a ans...
02/05/2025

Você já tentou respirar fundo por 5 minutos?

Pode parecer simples, mas esse hábito pode mudar o ritmo do seu dia.

Se a ansiedade tem feito parte da sua rotina, experimente essas 3 práticas e sinta a diferença:

Respiração consciente, menos telas antes de dormir e pausas reais na rotina.

Me conta aqui: qual desses hábitos você já faz? Qual precisa melhorar?

Salve este post para lembrar quando mais precisar!

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