19/10/2022
Ovo Emagrece ou Engorda?
O ovo contém altas quantidades de gordura e calorias, e, por isso, quando consumido em excesso, pode engordar. Além disso, algumas preparações, como ovo frito e ovo mexido, contêm mais calorias, porque geralmente são preparados com manteiga, ou óleo, aumentando a quantidade de calorias na alimentação e levando ao ganho de peso
No entanto, o ovo também é rico em vitamina A, vitamina E vitamina D e proteínas de alta qualidade, que ajudam a prolongar a saciedade, diminuindo a vontade de comer ao longo do dia, o que pode favorecer o emagrecimento.
