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Vinagre de Maçã, a série da Netflix lançada recentemente, é uma metáfora provocativa sobre a vida moderna. Mas, para que...
27/05/2025

Vinagre de Maçã, a série da Netflix lançada recentemente, é uma metáfora provocativa sobre a vida moderna. Mas, para quem vive ou convive com o câncer, a série também se torna um espelho desconfortável, porém necessário, para refletir sobre temas delicados.

✦ A fragilidade de quem está doente e o poder da desinformação
Receber o diagnóstico de câncer é como ser arremessado para dentro de um turbilhão: medo, urgência, incerteza. Nessa travessia, a busca por informação é natural e necessária. O problema é que, em um mundo saturado de fake news e promessas milagrosas, informar-se com segurança virou um desafio à parte.
Por isso, sempre que surgirem dúvidas — sobre tratamentos, efeitos colaterais, alternativas — anote e converse com os profissionais que te acompanham. E se ainda restarem incertezas, tudo bem buscar uma segunda (ou terceira) opinião, é um direito, não um sinal de desconfiança.

✦ Seguidores e curtidas não são sinônimo de autoridade
Ter muitos seguidores não torna ninguém especialista. Desconfie de quem oferece soluções simples, despreza a medicina tradicional ou promete curas sem base científica. Informação de qualidade salva vidas.

✦ O papel do profissional de saúde vai além da prescrição: é educar com empatia
Mais do que prescrever, profissionais de saúde precisam traduzir a ciência em algo que faça sentido na vida real das pessoas. Não é dever do paciente interpretar estudos acadêmicos nem compreender termos técnicos, mas é direito entender o que está sendo feito — e por quê.
Informar com clareza, escutar com atenção e acolher dúvidas com respeito são atitudes que fazem toda a diferença na jornada de quem está enfrentando uma doença grave. A boa comunicação é também uma forma de cuidado.

✦ Conclusão
Vinagre de Maçã nos convida a desconfiar das soluções mágicas e questionar as verdades fáceis. Para quem convive com o câncer, isso significa também aprender a navegar entre a informação e o ruído, o impulso de acreditar e o compromisso com a realidade.
Porque, às vezes, o que parece remédio pode ser só vinagre. E discernir essa diferença — com apoio, diálogo e informação segura — é parte fundamental do tratamento.

💤 O sono é uma etapa muito importante no nosso dia. Dormir vai além de um simples momento de descanso, este, é um períod...
27/02/2025

💤 O sono é uma etapa muito importante no nosso dia. Dormir vai além de um simples momento de descanso, este, é um período crucial de reparo/reequilíbrio e também de preparação para o próximo dia.

Uma noite mal dormida pode mudar a atuação do nosso sistema imunológico, facilitando a ocorrência e a gravidade das infecções e contribuindo para que o corpo se mantenha mais inflamado. E é justamente essa inflamação de baixo grau, que se mantida por muito tempo, pode facilitar o surgimento e a piora de algumas doenças que estão ligadas ao sistema imunológico.

Os motivos envolvidos nessa relação incluem alteração no número e função das células de defesa e também de várias substâncias que direcionam como o sistema imunológico deve agir. Tanto o tempo de sono, como a sua qualidade vão impactar nessas alterações.

Vale lembrar, que o câncer está amplamente ligado ao sistema imunológico. E em relação ao câncer e sono, os dados ainda são incerto e muitos estudos são necessários para chegarmos a uma conclusão definitiva. Mas é fato, que muito trabalhos tem apontado para uma relação entre o surgimento de alguns tumores e o sono ao longo da vida. E também para o impacto negativo naqueles que tem a doença, como mais toxicidades a quimioterapia e piores respostas ao tratamento.

🎯 Por isso, é muito importante que todos cuidem do seu sono de cada dia. E aqueles que estão em tratamento oncológico não devem considerar que dormir mal “é normal” e deixar por isso mesmo. É extremamente importante buscar a ajuda da sua equipe para lidar com esse problema.

📚Para quem deseja saber um pouco mais, vale destacar que uma gama de parâmetros imunológicos podem ser alterados diante de poucas horas dormidas ou do sono de baixa qualidade, incluindo a proliferação, migração, distribuição e atividade dos leucócitos, a produção de citocinas, os níveis de anticorpos, a ativação do sistema complemento, a expressão de moléculas de adesão celular e de vários genes relacionados ao sistema imunológico.
Para mais informações, deixo os artigos de referência como sugestão: doi:10.1152/physrev.00010.2018 e doi:10.3389/fonc.2023.1269378

A palavra de hoje é GRATIDÃO! 🍀Chego ao fim de uma etapa repleta de desafios e aprendizados. E sem dúvida afirmo, todos ...
05/02/2025

A palavra de hoje é GRATIDÃO! 🍀

Chego ao fim de uma etapa repleta de desafios e aprendizados. E sem dúvida afirmo, todos valeram a pena. Quando entrei no mestrado já estava decidida que queria novos desafios. Pois bem, não é que o universo trouxe algumas reviravoltas nesse percurso e pude aprender bem mais do que imaginava.

Mais que um título, o mestrado era um desejo que cultivava desde a graduação. A área da pesquisa sempre teve um grande espaço no meu coração.

Sou grata a Deus por conduzir meus passos, me fazer instrumento do seu cuidado e me permitir contribuir com a ciência. E sou imensamente grata a todos os que estiveram comigo nessa jornada.

E assim, chego ao fim dessa etapa: MESTRE!

Neste momento de celebração e renovação, quero expressar minha gratidão pela parceria e confiança que construímos ao lon...
31/12/2024

Neste momento de celebração e renovação, quero expressar minha gratidão pela parceria e confiança que construímos ao longo deste ano. Que 2025 fortaleça ainda mais essa caminhada e nos traga dias prósperos e cheios de motivos para sorrir. Que não nos falte fé para enfrentar cada novo desafio e possamos viver em abundância de paz, saúde e amor junto a todos aqueles que amamos. Feliz 2025 🥂✨

4 de fevereiro Dia Mundial de Combate ao CâncerMuitos cânceres podem ser prevenidos com o próprio estilo de vida: cuide ...
04/02/2024

4 de fevereiro

Dia Mundial de Combate ao Câncer

Muitos cânceres podem ser prevenidos com o próprio estilo de vida: cuide da sua alimentação, faça atividades físicas e consulte seu médico regularmente. Informação e prevenção salvam vidas!

O câncer de mama quando diagnosticado precocemente, apresenta uma elevada chance de cura! Não deixe de consultar um médi...
10/10/2023

O câncer de mama quando diagnosticado precocemente, apresenta uma elevada chance de cura! Não deixe de consultar um médico e fazer seus exames.

🌿🐝 A própolis é utilizada a milhares de anos pelas medicinas populares e não é à toa. De fato, diversos benefícios foram...
07/08/2023

🌿🐝 A própolis é utilizada a milhares de anos pelas medicinas populares e não é à toa. De fato, diversos benefícios foram comprovados e um deles parece ser a otimização de vias relacionadas ao metabolismo do tecido adiposo (gordura corporal).

Em um estudo recente, o uso de própolis verde por 12 semanas em idosas levou a redução da massa gorda absoluta e relativa, além de reduzir o estresse oxidativo.

🚨 Mas calma, a própolis NÃO derrete gordura e nem fará nenhum milagre.

As mudanças são bem pequenas, contudo, esses resultados são promissores e apontam para uma possível aliada na perda de gordura corporal.

🎯Para mais informações procure um nutricionista.

📝Brazilian Propolis Intake Decreases Body Fat Mass and Oxidative Stress in Community-Dwelling Elderly Females: A Randomized Placebo-Controlled Trial.
Doi: 10.3390/nu15020364

🍀 Dicas importantes para o enjoo (náusea)  🎯 Para mais informações procure um nutricionista oncológico
19/05/2023

🍀 Dicas importantes para o enjoo (náusea)

🎯 Para mais informações procure um nutricionista oncológico

🌿 O que não comer no dia da quimioterapia?⚠️ Alimentos gordurosos.⚠️ Alimentos muito condimentados.⚠️ Doces em grande qu...
15/05/2023

🌿 O que não comer no dia da quimioterapia?

⚠️ Alimentos gordurosos.
⚠️ Alimentos muito condimentados.
⚠️ Doces em grande quantidade.

Fique atento (a), todos esses alimentos podem favorecer a ocorrência de enjoos.

🎯Para mais informações, procure um nutricionista oncológico.

☕ Muitas vezes surge a dúvida se pode ou não tomar café na época da quimioterapia, pensando que ele pode dar náuseas ou ...
28/04/2023

☕ Muitas vezes surge a dúvida se pode ou não tomar café na época da quimioterapia, pensando que ele pode dar náuseas ou diarreia.

O que acontece é que de fato a cafeína em excesso pode favorecer o enjoo e acelerar o trânsito intestinal, mas isso, em doses elevadas.

Então, se você gosta de tomar um cafezinho pela manhã e a tarde, pode ficar tranquilo e continuar tomando.

Agora, se você consome o café em maior quantidade é importante tentar reduzir o consumo.

🎯Para mais informações procure um nutricionista oncológico.

🌿 A doença oncológica é complexa e o seu tratamento não é diferente. Essa publicação recente aborda justamente uma dessa...
30/03/2023

🌿 A doença oncológica é complexa e o seu tratamento não é diferente. Essa publicação recente aborda justamente uma dessas muitas nuances, o cuidado nutricional.
Olha só o que os autores concluíram:
📚 Evidências consistentes mostram que a integração dos cuidados nutricionais no tratamento do câncer impacta positivamente os resultados clinicamente relevantes, incluindo redução de toxicidades, redução de complicações pós-operatórias, aumento da sobrevida livre de progressão e da sobrevida.
📚 O tratamento oncológico de alta qualidade requer a integração total dos cuidados nutricionais especializados em todas as etapas do tratamento do câncer.

🎯Para mais informações consulte um nutricionista oncológico.

8 de março é o Dia Internacional da Mulher, uma data para celebrar as conquistas sociais, políticas e econômicas das mul...
08/03/2023

8 de março é o Dia Internacional da Mulher, uma data para celebrar as conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres. E nos lembrar que temos forças para conquistar muito mais 👩🏻🧑🏼👩🏽‍🦱👩🏼‍🦰👵🏿🧕🏼👷🏻‍♀️🕵🏽‍♀️👩🏼‍🌾👩🏼‍🍳👩🏻‍🏭👩🏽‍⚕️👩🏼‍🏫👩🏻‍🔬👸🏻🦸🏻‍♀️🤱🏼👩🏻‍⚖️

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