Monique Fernandes - Fisioterapeuta

31/07/2023

Infelizmente muitas pessoas procuram por um fisioterapeuta somente quando sofre algum acidente que resulta em lesões, fraturas ou dores de muito tempo, na qual o medicamento já não está fazendo mais efeito, não é mesmo?

Além da reabilitação, a fisioterapia também atua na promoção e prevenção da saúde, no entanto é necessário buscar a ajuda da fisioterapia em muitos outros casos, veja como:
• Para alívio de dor muscular e articular, através da avaliação conseguimos identificar a sua origem.
• Melhora da postura através de exercícios de RPG e pilates.
• Reabilitação pós operatória, traumas e fraturas.
• Prevenção de lesões para pessoas que praticam esportes ou trabalham em posições desfavoráveis.
• Promover independência funcional para o idoso, trabalhando as transferências, força e mobilidade.

06/07/2023

Durante a gestação a mulher passa por várias mudanças em seu corpo, que causam alterações musculoesqueléticas, devido ao aumento do tamanho do abdômen e as variações hormonais, principalmente o hormônio relaxina, pois provoca um relaxamento generalizado nas articulações e ligamentos levando a instabilidade articular, de modo que as articulações do quadril e da coluna lombar da gestante se torna menos estável, tornando-a vulnerável a dor e ao estresse.

Ao carregar o bebê a região anterior da pelve sofre algumas alterações posturais, através de forças internas realizadas pelos músculos extensores do quadril. A redução da ação do músculo íliopsoas reflete em adaptações da lombar. Além disso, as alterações posturais associadas ao estiramento dos músculos abdominais e à contração da musculatura lombar contribuem para a lombalgia.

A fisioterapia ajuda muito nesse processo de adaptação, principiante os exercícios terapêuticos, como os de fortalecimento muscular, exercícios respiratórios, exercícios posturais, alongamento, flexibilidade, exercícios aeróbios e liberação miofascial.

Desta meneira se observa os efeitos benéficos, na melhora da postura corporal, gera força muscular, resultado psicológico favorável, e gera habilidades de concentração e relaxamento.

07/07/2022

Já conheciam esses termos técnicos? 🤔

➡️ Siga para mais dicas.

29/06/2022

A osteoporose é uma doença metabólica do tecido ósseo, caracterizada por perda gradual da massa óssea, que enfraquece os ossos tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

A perda da independência funcional, decorrente da incapacidade de deambular, é a principal consequência da fratura de quadril por exemplo, seja por limitação funcional ou por medo de quedas. A inatividade física leva à piora da osteoporose e aumenta ainda mais os riscos de quedas e novas fraturas.

✅ A fisioterapia atuará com foco na prevenção e complicações. O objetivo é promover o fortalecimento muscular, através de exercícios resistidos , melhora da postura, controle de tronco, mobilidade, flexibilidade etc. Tudo isso visando a funcionalidade, independência e qualidade de vida para o paciente. Todo tratamento requer uma avaliação completa para que possamos trabalhar com segurança.

20/06/2022

Chegar na terceira idade é uma aventura e tanto, afinal, ela vem acompanhada de uma série de mudanças hormonais, físicas e motoras que muitas vezes podem causar desânimo e até mesmo tristeza.
↔️ Arrasta para o lado

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16/06/2022

O trabalho do fisioterapeuta vai muito além da orientação durante os exercícios.
Primeiramente, é preciso desenvolver uma avaliação geriátrica ampla conversando com o paciente e a família.

Devemos estar atento aos sinais das Atividades Instrumentais de Vida Diária (AIVDs), como a manutenção de tarefas domésticas e o gerenciamento das finanças, e das Atividades de Vida Diária (AVDs), como alimentação e higiene.

Por isso que utilizo o termo “Plano de Cuidado” no tratamento do paciente. 💖

09/06/2022

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), situações de violência contra a pessoa idosa são ações ou omissões cometidas uma vez ou muitas vezes, prejudicando a integridade física e emocional da pessoa, impedindo o desempenho de seu papel social.

Segundo dados do Disque 100, mais da metade das denúncias de violência contra idosos apontam que os episódios acontecem no ambiente doméstico da vítima; grande parte dos suspeitos de cometer a violência são filhos ou netos.

Por isso, valorizar o processo de envelhecimento e fortalecer as redes de apoio são pontos essenciais para promover o exercício coletivo do cuidado e da segurança nas relações cotidianas.

18/02/2022

❇️ A paciente me procurou no consultório relatando dor em ombro direito, não estava conseguindo levantar o braço acima da cabeça.

❇️ Na avaliação identifiquei uma discinese escapular, que é disfunção do movimento da escapula, isso tem como consequência a desarmonia ou desequilíbrio entre a musculatura estabilizadora da região.

❇️ Esse desequilíbrio leva à alguns músculos “trabalharem” mais que outros, levando a sobrecarga no mesmo e ou na articulação do ombro. Neste caso os músculos de trapézio superior, redondo menor, peitoral maior e serráril estavam mais tensionados, ou “presos”.

✅ Após a primeira sessão a gente consegue ver o resultado satisfatório. A paciente saiu sem dor no movimento. Agora é seguir o restante do tratamento de estabilização muscular.

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17/02/2022

do último dia do módulo de anatomia palpatória e funcional com a lenda Vinícios Banzato (formou todos os fisioterapeutas do RJ inteiro) rs, e . 💙💛

17/02/2022

TBT do último dia do módulo de anatomia palpatória e funcional com a lenda

16/02/2022

Toda dor lombar é hérnia de disco ?
A resposta é NÃO.

❇️ Não há uma única causa específica que possa ser identificada. Qualquer distúrbio doloroso pode causar o reflexo de contração (espasmo) dos músculos em torno da coluna vertebral. Assim como também pode ser identificado a compressão nervosa (hérnia de disco), por exemplo. Mas nem todo mundo que tem hérnia tem dor.
Você já ouviu falar em alguém que já fez cirurgia para reduzir a dor mas não teve muito resultado? Pois é.

❇️ Processos físicos associados à dor devem ser avaliados e caracterizados de forma adequada. Mas, o fator biopsicossocial deve ser considerado e está interligado neste processo. O estresse, medo , ansiedade por exemplo, pode contribuir na sua piora.

❇️ Antes de pensar em realizar qualquer tratamento com o fisioterapeuta, procure um profissional que faça uma avaliação de forma individual e responsável, para que o resultado seja significativo. As vezes o barato sai caro.

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14/02/2022

Para o idoso, caminhar, levantar-se da cadeira, girar e inclinar-se pode ser uma tarefa muito difícil, mas é de extrema necessidade para a mobilidade e independência funcional.

O ato de andar sem assistência exige atenção adequada e força muscular, além de controle motor eficaz para coordenar o input sensorial e a contração muscular.

O maior medo do idoso são as quedas. A melhor forma de evitarmos essas intercorrências é a prática da atividade física supervisionada e o acompanhamento com o fisioterapeuta para prevenção, orientação e estratégia melhor a seguir.



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Avicii • The Nights