Nutricionista Andressa Ferraz

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Volta Redonda, RJ
Nutricionista Andressa Ferraz

Página criada por uma Nutricionista (CRN4/22100266/P), pós graduada em Nutrição Oncológica e Me

01/08/2024

Hoje, no Dia da Amamentação, celebramos a força e o amor que envolvem cada gota de leite materno. 💛

A amamentação é um ato poderoso que oferece nutrição completa e amor incondicional para nossos pequeninos, promovendo saúde, vínculo e desenvolvimento saudável.

No mês de Agosto Dourado, destacamos a importância da amamentação e incentivamos todas as mamães a abraçarem essa jornada com confiança e apoio. 🤱✨

🌱 Benefícios para o bebê:
✔️ Fortalece o sistema imunológico
✔️ Reduz o risco de doenças e alergias
✔️ Promove o desenvolvimento cognitivo e emocional

🌟 Benefícios para a mamãe:
✔️ Ajuda na recuperação pós-parto
✔️ Estabelece um vínculo especial com o bebê
✔️ Reduz o risco de câncer de mama e ovário

A amamentação é um ato de amor mas sabemos que nosso país ainda precisa avancar muito nas políticas de apoio à amamentação!

Lembre-se, se você precisar de orientação ou suporte, busque uma consultoria, procure um posto de saúde que tenha Amigas do Peito ou bancos de leite, eles oferecem orientação de forma gratuita!

23/07/2024

Durante a jornada oncológica, a manutenção ou o ganho de peso pode desempenhar um papel crucial no fortalecimento do corpo.

Com estratégias nutricionais cuidadosamente planejadas, é possível garantir uma ingestão calórica adequada, incorporando alimentos ricos em nutrientes e adaptando a dieta às necessidades individuais.

Vamos explorar juntos opções saborosas e nutritivas para apoiar seu corpo e promover o bem-estar durante cada fase do tratamento 💪

17/07/2024

O diagnostico se câncer é algo que gera uma grande quantidade de sentimentos, o medo é um dos principais. As dúvidas também chegam.

O que pode comer? O que faz mal? Tomo o chá que a vizinha falou que é bom? Corto o açúcar que disseram que faz mal?

A nutrição desempenha um papel crucial não apenas na prevenção de um câncer, como também no tratamento e na recuperação.

Aqui estão alguns erros nutricionais comuns que as pessoas cometem após receberem o diagnóstico, e como evitá-los:

1. Restrição severa de alimentos: É natural querer eliminar tudo o que se acredita ser "ruim". No entanto, dietas extremamente restritivas podem levar à desnutrição, algo particularmente perigoso durante o tratamento.

2. Consumir alimentos milagrosos que prometem a cura: Não existe até hoje nenhum alimento que por si só seja capaz de curar o câncer, além disso, nenhum alimento que prometa milagre deva ser consumido para este fim.

3. Excessos de suplementos: Toda e qualquer suplementação tem que ser prescrita por um profissional de saúde e seu objetivo é complementar quando há deficiência na ingestão de um nutriente específico. Muitos suplementos mesmo naturais podem ser prejudiciais durante o tratamento do câncer.

BÔNUS

4. Não considerar as interações: Alguns alimentos e suplementos podem interferir com medicamentos ou tratamentos. Converse sempre com seu oncologista antes de introduzir algo novo na dieta.

5. Focar apenas em um nutriente: Embora certos nutrientes sejam importantes, como antioxidantes, uma dieta balanceada é fundamental. Variedade é a chave para garantir que todas as necessidades sejam atendidas.

6. Desconsiderar o sabor e a textura: O tratamento pode alterar o paladar e a habilidade de mastigar e engolir. Experimente diferentes texturas e sabores para encontrar opções que sejam agradáveis e nutritivas.

Lembre-se, cada indivíduo e cada tipo de câncer são únicos. Um plano nutricional adaptado às suas necessidades específicas pode fazer uma grande diferença na sua jornada de recuperação.

Sempre busque orientação profissional para garantir que suas escolhas alimentares estejam alinhadas com seu tratamento.

Você não está sozinho nesta jornada.

16/07/2024

Sempre destaco a importância de mantermos nosso corpo bem hidratado para garantir nosso corpo saúde.

🚰 Quantidade Recomendada: Para a maioria das pessoas, o ideal é consumir cerca de 2 litros de água por dia. Essa quantidade pode variar de acordo com o peso, atividade física e clima. Lembre-se de ajustar a ingestão conforme suas necessidades individuais! Para ter uma noção calcule seu peso x 35ml.
Ex: Se você pesa 70kg

🌟 Benefícios da Água:

Hidratação da Pele e dos Tecidos: Água ajuda a manter a elasticidade e aparência saudável da pele.
Regulação da Temperatura Corporal: Fundamental para evitar problemas de superaquecimento ou desidratação.
Transporte de Nutrientes: Ajuda a transportar vitaminas e minerais essenciais pelo corpo.
Funcionamento dos Órgãos: Contribui para o bom funcionamento dos rins, intestinos e outros órgãos vitais.
🌿 Para Pacientes em Tratamento de Câncer: A hidratação adequada é ainda mais crucial durante o tratamento de câncer. Água ajuda a combater os efeitos colaterais como náuseas, boca seca e constipação. Além disso, mantém a hidratação celular, essencial para o bem-estar geral durante esse período desafiador.

🌈 Vamos juntos cultivar o hábito de beber água regularmente! Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas. 💙

15/07/2024

De acordo com as caretas de Danilo:
Qual seu mood de segunda-feira?

12/07/2024

Oi gente!

Após esse período de quase 2 meses de puerpério, estou oficialmente de volta e com a agenda aberta! 🎉✨

Ainda estou com horários limitados, então corre e garanta logo a sua vaga. Estou ansiosa para receber vocês! 💖

Para agendar, é só enviar uma mensagem no direct ou me chamar no WhatsApp pelo link da bio.

Vamos fazer acontecer juntos! 🚀

25/05/2024

" e eu me senti nascendo outra vez"

Endereço

Volta Redonda, RJ

Site

https://linktr.ee/Andressa.bionutri

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