"inttense_Hiit"

21/08/2025

✨💃 Mulheres que amam dançar, esse chamado é para vocês! 💃✨

Agora no espaço funcional INTTENSE_HIIT dentro da Academia Fithouse Roma 2, você tem um encontro marcado todas as sextas, às 19h, com a energia contagiante da Aula de Ritmos (DANÇA)! 🎶🔥

Prepare-se para se soltar no funk, axé, forró, pagode e muitos outros ritmos que vão fazer você suar, se divertir e ainda cuidar do corpo e da mente! 💪✨

E tem mais: 🎁 As primeiras mulheres que garantirem a vaga até o dia 29/08 (data de estreia) terão um super desconto exclusivo por 3 meses na mensalidade ativa! 👏👏

🚨 Vagas limitadas!
👉 Corra, chame as amigas e venha dançar com a gente no ritmo da alegria, da saúde e da autoestima!

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10/08/2025

🧏‍♂️

05/08/2025

MULHERES VALE A PENA OUVIR ATE O FINAL.

03/08/2025

🆘️ ALERTA ⛔️

MÊS DA CONSCIENTIZAÇÃO DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA.

AGOSTO LILÁS 🟣

́s

23/07/2025

🚨 ALERTA IMPORTANTE PARA QUEM AINDA NÃO SE CUIDA! 🚨

👉 Um estudo comprovou:
5 horas de exercício físico por semana poderiam evitar até 46 MIL NOVOS CASOS DE CÂNCER!

Sim, você leu certo.
A atividade física não serve só para emagrecer ou “modelar o corpo” — ela é uma ARMA PODEROSA contra doenças graves, inclusive o câncer. 🎯

💔 Enquanto muitos ignoram a própria saúde, o corpo vai acumulando os efeitos da má alimentação, do sedentarismo, do estresse e da falta de movimento.

Você tem duas escolhas:
🔴 Esperar a doença chegar pra se cuidar.
⚫ Ou agir AGORA, enquanto há tempo.

💥 5 horas por semana são menos de 1 hora por dia.
Você gasta mais tempo no celular, no sofá ou reclamando do que poderia estar se prevenindo.

📌 Se mexa. Coma melhor. Cuide de você.
A conta chega — e o seu corpo cobra caro.

🖤 No XÔ GORDURA2.1 não é só sobre emagrecer... É sobre VIVER COM QUALIDADE!

23/07/2025

🚨 ATENÇÃO MULHERES QUE QUEREM EMAGRECER! 🚨

Você está cansada de tentar sozinha e não ver resultados?
Chega de dietas malucas e treinos que não funcionam pra você!

🌟 Eu posso te ajudar direto da sua casa! 🌟

✅ Quer emagrecer com saúde?
✅ Tem dificuldade pra fazer exercícios físicos sozinha?
✅ Precisa de um plano alimentar simples e acessível?

Então o meu Acompanhamento Online XÔ GORDURA2.1 é pra você!
Com treinos funcionais, plano alimentar, motivação e o melhor: 100% adaptado pra sua rotina 🏡💪

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VAGAS LIMITADAS — só entra quem quer resultado de verdade! 🔥

18/07/2025

MÉTODO XÔ GORDURA2.1 🔥

QUER EMAGRECER????

Então Chega de se sabotar e continuar no mesmo lugar!

Se você está cansada do efeito sanfona, da culpa após comer, da compulsão alimentar e de não se reconhecer mais no espelho…
É hora de dar um basta nisso!

Vem para o ( XÔ GORDURA2.1)
Método de 21 DIAS - FIM DA AUTOSSABOTAGEM.

Você vai receber:

✅ Treinos diários em casa
✅ Plano alimentar simples e eficaz
✅ Acompanhamento para não desistir
✅ Inset motivacionais que vão te transformar por dentro e por fora

🔥 É pra mulheres que querem emagrecimento real e duradouro, com disciplina, constância e amor próprio!

Vamos juntas quebrar esse ciclo e despertar a sua melhor versão??

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14/07/2025

🚨Eiii MULHER....

Se olhar no espelho e não se reconhecer mais?
Você não está sozinha… Mas eu estou aqui pra ajudar você à mudar isso.

Com o meu método XÔ GORDURA2.1 Casa, você tem:
✅ Treino personalizado
✅ Plano alimentar simples e eficaz
✅ Grupo VIP com motivação diária
✅ Acompanhamento profissional

📍Chega de desculpas! Com itens que você já tem em casa, vamos transformar seu corpo, sua autoestima e sua rotina!
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🔥 TREINE EM CASA, EMAGREÇA E DEFINA!
Sem academia, sem equipamentos caros, sem desculpas!

✨ Chegou sua vez de cuidar de você!
Você pode SIM treinar em casa, com resultados reais e motivação de sobra.

26/06/2025

🔥 ATENÇÃO, MULHERES SEDENTÁRIAS! 🔥
Você está cansada de se olhar no espelho e não se reconhecer? Chegou sua chance de dar o primeiro passo! 💪

💥 Em apenas 21 dias, o Desafio XÔ GORDURA 2.1 vai te ajudar a: ✅ Queimar gordura
✅ Sair do sedentarismo
✅ Melhorar sua autoestima
✅ Mudar seus hábitos com treinos em casa!

📲 Não precisa de academia, só de vontade!
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23/06/2025

🎯 DESAFIO TRANSFORMAÇÃO – XÔ GORDURA2.1 (EM CASA)

PROCURO MULHERES QUE QUEIRAM EMAGRECER E TRANSFORMAR SEU CORPO.

Você, mulher que está insatisfeita com seu corpo. Não consegue se quer se olhar no espelho, ou está com zero autoestima.

EU QUERO TE AJUDAR 💪🏾

Já pensou em mudar isso com motivação real, E emagrecer de verdade?

Com treinos funcionais, acessíveis e dinâmicos. brindes por cada meta alcançada?

💥 Chegou o Desafio INTTENSE_HIIT – XÔ GORDURA 2.1

💪 Treinos rápidos, práticos e eficazes
🍽️ Dicas alimentares simples e aplicáveis
👭 Suporte em grupo + motivação diária
🎁 Brindes surpresa ao final para quem bater a meta!

✨ Você vai se surpreender com o que é capaz quando tem o treino certo e incentivo de verdade!

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👉 Você merece transformar seu corpo, sua autoestima e a sua saúde Vamos juntas?

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22/06/2025

Dicas de saúde ✅️

13/04/2025

🔥 Treinamento Funcional INTTENSE_HIIT:

A Chave para o Emagrecimento e Corpo Definido!

Quer perder peso de maneira eficiente, saudável e sem perder a motivação? O treinamento funcional é a solução ideal para você! 🔑💪

Esse tipo de treino é perfeito para quem busca emagrecimento, pois utiliza o corpo todo, acelera o metabolismo e promove um alto gasto calórico! Além disso, os exercícios funcionais são super dinâmicos e podem ser adaptados para qualquer nível de condicionamento físico. 😎

🔹 Como o Treinamento Funcional Ajuda no Emagrecimento?
✅ Acelera o metabolismo e queima gordura de forma contínua
✅ Trabalha o corpo inteiro, estimulando a musculatura e queimando mais calorias
✅ Melhora a resistência e a força, tornando seu corpo mais eficiente na queima de gordura
✅ Alta intensidade: mais calorias queimadas em menos tempo
✅ Combina exercícios aeróbicos e de força, potencializando a queima de gordura

Não é só sobre perder peso, é sobre ganhar saúde, disposição e bem-estar. E o melhor: os resultados são visíveis rapidamente! 🚀

Transforme seu treino, dê o primeiro passo e alcance seus objetivos com o treino funcional!