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EU MAIS ZEN

Tenha um tempo para você respirar. Solte o celular, desligue-se das preocupações diárias e viva você, sem pressa.

28/12/2025

Não existe carma. Existe responsabilidade.E a partir disso você sentirá maior ou menorsegurança na vida a partir de suas ações.Se você tem certo tipo de comportamento, pensamento,sentimento reiteradamente você constroi um determinadocaminho neural que vai sedimentando seu caminhoe com aquilo que você costumou chamar de Karma.Então, se você quer usufruir de um final de ano e um começo de 2026 em equilibrio, é preciso prestar atençãocomo você pensa, sente, age.Ou seja, suas escolhas ditarãosua vida e se você não tiver consciência de si você, ao invés de se responsabilizar, vai dizer que é karma.

23/12/2025

O final de ano pode ser um período extremamente estressante e ansioso para muitas pessoas. Com as festas, viagens, trabalho para terminar, formaturas de filhos... é como se tudo estivesse conspirando para nos fazer perder a cabeça! 🤯

Mas, é exatamente nesses momentos que precisamos nos lembrar de respirar fundo e priorizar o que realmente importa. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:

1. *Priorize*: Faça uma lista de tudo o que precisa ser feito e priorize as coisas mais importantes. Isso vai ajudar a clarear a mente e a focar no que realmente precisa ser feito.
2. *Delegue*: Não tente fazer tudo sozinho! Peça ajuda a familiares e amigos. Eles podem ajudar com as compras, cozinhar, ou até mesmo cuidar dos filhos.
3. *Cuide de si mesmo*: É fácil esquecer de se cuidar no meio de tudo, mas é fundamental. Faça tempo para fazer coisas que te trazem alegria e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho quente, ir à massoterapeuta, fazer terapia e/ou praticar yoga.
4. *Comunique-se*: Fale com as pessoas ao seu redor sobre como você está se sentindo. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
5. *Aprenda a dizer não*: É okay dizer não a coisas que não são essenciais. Você não precisa participar de todas as festas ou eventos.

Lembre-se de que é normal sentir ansiedade, mas não deixe que ela lhe controle. Você é capaz de lidar com tudo isso! 💪

E você, o que tem lhe trazido mais ansiedade nesse final de ano? 🤔

21/12/2025

Se você tiver delicadeza consigo, você não se machuca!Se você voltar a confiar em si, você não se machuca.E saiba que nunca estamos velhos demais para nada.Um novo ano se aproxima e deste a primeira orientaçãodeste mês é no sentido de saber fazer escolhas, voltar-se parasi, e hoje, confiar!A junção disto leva você a um patamar de fluxo e realizações.Então, nesta reta final de 2025!!

14/12/2025

Esta semana a orientação vem através do com Nemetona.Se o Tarô disse que escolhas estão ligadas ao que vocêreceberá, Nemetona vem acrescentar que você deve se escolhere dar atenção ao seu corpo. Se você fizer escolhas sábias vai nutrir seu corpo físico, mentale espiritual com o que realmente é saudável.Não se esqueça: seu corpo é seu templo. Cuide do que entra nele!

07/12/2025

Pedi ao tarô um conselho para fecharmos o ano bem.
E, lindezas, o tarô não aliviou não!!!
E o papo é reto: se você fizer o que tem que ser feito e quando
tem que ser feito , sem afobação, mas com foco em se mover
de onde não lhe faz bem, você estará fazendo escolhas que
vão gerar consequências equivalentes.
Ou seja, você vai ressoar com aquilo que você emana.
Então, porque suas escolhas vão refletir no que
você recebe neste final de 2025.

30/11/2025

O que f**a deste mês segundo o baralho cigano é que temos que parar de nos colocar em labirintos e se sentirsem saída. É importante entender que temos luz e sombra e integrá-las faz parte.É preciso começar não só olhar além, mas implementaro que se quer com pequenas ações diárias para você passar a confiar em você e ver que é possível realizar o que se quer.

26/11/2025

Ansiedade sob controle: como se sentir melhor é possível!

Você sabia que controlar a ansiedade pode transformar sua vida? Quando aprendemos a genrenciá-la sentimos:
- Mais calma e tranquilidade: o turbilhão de pensamentos começa a diminuir e você respira aliviado
- Mais confiança: você se sente capaz de enfrentar desafios e superar obstáculos
- Mais energia: a ansiedade consome muita energia, e quando a controlamos, sentimos mais disposição para viver
- Melhor qualidade de sono: dormir melhor é fundamental para a saúde mental e física
- Relacionamentos mais saudáveis: ao controlar a ansiedade, você se torna mais presente e conectado com as pessoas ao seu redor
- Você aprende a se afastar de pessoas, lugares, que não lhe fazem bem. - Você aprende qual é o seu limite e dá limite aos outros.
Controlar a ansiedade é um processo, mas com as ferramentas certas e apoio, é possível se sentir melhor e viver de forma mais plena!

Quer saber mais sobre como controlar a ansiedade? É só comentar este post ou enviar uma DM.

23/11/2025

Na vida você tem carta em branco para fazer o que quiser.
Assim como saiu a orientação desta semana.
Mas, será que aquilo que você gostaria de fazer esta semana
convém?
No fundo do deck temos o lobo orientando para que você use
sua intuição para obter insights necessários.
Assim, se precisa ouvir-se é preciso silenciar.
Você tem todas as respostas que precisa ouvir esta semana!!

19/11/2025

Se você se coloca diariamente em situações de ansiedade e não faz nada para mudar este caminho neural, e gerenciar o que está causando este estado emocional, há uma modif**ação na estrutura cerebral.O cérebro pode sofrer algumas alterações importantes, como:
A Amígdala f**a sempre em estado de alerta e você pode se tornar hiperativo, tornando-se mais sensível a estímulos e disparando o alarme mais facilmente .
O cortisol é liberado em excesso, o que pode levar a problemas como:
- Memória e concentração prejudicadas
- Problemas de sono
- Aumento do peso
- Sistema imunológico debilitado
- Alterações no córtex pré-frontal: O córtex pré-frontal pode se tornar menos ativo, tornando mais difícil:
- Tomar decisões
- Regular as emoções
- Controlar impulsos
- Reorganização das conexões neuronais: As conexões entre neurônios podem se reorganizar, fortalecendo as vias associadas à ansiedade e tornando mais difícil se livrar dela .

É uma bola de neve e você pode realmente adoecer, pois isto causa:

- Transtornos de ansiedade
- Depressão
- Problemas de sono
- Dificuldades de concentração e memória
No dia a dia, você passa a não conseguir realizar tarefas básicas como dirigir, executar seu trabalho, lembrar o que precisa executar.
Então, e busque auxílio terapêutico!

16/11/2025

A orientação desta semana vem através da Deus IShtar,
onde pede para que tudo que você doou aos outros, pegue
de volta.
Você deve verif**ar esta semana como anda o equilíbrio no
dar e receber com as pessoas as quais se relaciona.
Com isso é preciso rever a forma como está se doando.
Além disso, você é capaz de voltar para si depois de cada relação?
Qual é a razão pela qual entrega sua feminilidade ao outro sem cuidar-se ou
preservar-se?

Não se deixe sobrecarregar. Cuidado com a Síndrome da Salvadora!
Aproveite a energia do ano 9, posicione-se e resolva este tipo de situação.

12/11/2025

Ansiedade: O que está acontecendo no seu cérebro?

Você já se sentiu como se estivesse preso em um ciclo de ansiedade sem fim?

A ansiedade pode ser uma experiência debilitante, mas entender o que está acontecendo no seu cérebro pode ser o primeiro passo para se libertar dela.

O que acontece no cérebro quando estamos ansiosos?

- O amygdala dispara o alarme
- O cortisol é liberado em excesso
- O córtex pré-frontal se torna menos ativo
- As conexões neuronais se reorganizam

E o que isso signif**a para você?

- Dificuldade para dormir
- Problemas de concentração e memória
- Aumento do estresse e da ansiedade

Mas há esperança!

Com a ajuda certa, você pode aprender a gerenciar a ansiedade e se sentir mais no controle.

O que você pode fazer?

- Busque ajuda profissional
- Pratique técnicas de relaxamento
- Aprenda a reestruturar seus pensamentos

Não deixe a ansiedade controlar sua vida. Você não é a ansiedade!

09/11/2025

Perguntei às runas qual o foco para esta semana.
Eis que elas disseram que o foco da semana é realmente ter
foco, atenção, clareza de pensamentos, ideias e ações bem definidas.
Buscar equilibrio entre sua energia feminina e masculina,
cortando o que for excesso de ação, pensamentos, e o que
ofusque seu olhar. Veja se o que você está considerando fazer, ou
que acha ser certo não é ilusão. Certifique-se da veracidade.
Por outro lado, não descarte sua intuição, prime pela leveza,
e pelos sentimentos que edif**am.

Endereço

Votuporanga, SP

Telefone

+5517981143054

Site

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