https://www.facebook.com/1087907038023992/

Olya Boldesova, пр. Победителей, 127, Minsk (2026)

14/02/2024

КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА КОЖУ? 🍔

Весь «строительный материал» для клеток кожи мы получаем из витаминов, минералов и аминокислот, доставляемых с пищей. Поэтому рацион влияет на красоту и качество кожи. Если вы бережно ухаживаете за кожей снаружи, но ее состояние ухудшается, дело точно в питании👇🏼

Типы лица в зависимости от рациона:

1. ВИННОЕ ЛИЦО🍷

Алкоголь выводит воду и полезные вещества из организма, увеличивает объем межклеточной жидкости, сгущает кровь и вызывает отечность. Резкое расширение, затем сужение сосудов, увеличение скорости движения крови приводит к появлению сосудистых сеточек, покраснению кожи

2. САХАРНОЕ ЛИЦО🍭

Сахар пагубно влияет на микробиом (микроорганизмы в кишечнике) и вызывает воспаления на коже лица, груди и плечах. Кожа приобретет светло-землистый цвет. Появляются морщины, мешки под глазами, усталый вид. Чтобы этого избежать, откажитесь или сократите употребления лёгких углеводов

3. МОЛОЧНОЕ ЛИЦО🥛

В нашем мире все больше людей страдают непереносимостью лактозы (молочного сахара ) и аллергией на молочный белок казеин. Как правило, это сопровождается вздутием, коликами и отечностью лица. Могут появляться мешки и темные круги под глазами, прыщи на лице. При подобных симптомах замените молочную продукцию на растительные аналоги

4. ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО🥨

Глютен (белок пшеницы, «клейковина») содержится во многих продуктах, мы едим его с детства и даже не думаем, что организм может его не воспринимать. Непереносимость глютена не всегда проявляется вздутием и нарушением работы кишечника (как в случае с лактозой), показывает себя в виде отеков и покраснений на щеках, темных пигментных пятен на лице, особенно в области подбородка, угрей

Была ли для вас информация полезной?
Любите хлебушек с молоком?

13/02/2024

Листай карусель и читай, какие продукты помогут замедлить старение👵

Рассказывайте в комментариях какие продукты есть в вашем рационе?

Будьте активны и я опубликую следующий пост о последствиях на лице от неправильных продуктов 🍩🍾

22/01/2024

Леденящий ужас в глазах
Вы подходите к зеркалу и видите несколько морщин на лбу. Раньше как-то не задумывались об этом. Работали, встречались с друзьями, могли ночами зависать в клубе и ничего вам за это не было. Кожа была гладкая и ровная и даже без намёков на морщины.

Но время идёт. Морщины не заставляют ждать долго. Кожа становится сухой и чувствительной или усиливается жирность и появляются высыпания. Особенно если питание не сбалансировано, нет адекватного питьевого режима и сна.

Смотрите на морщины в зеркале и задумываетесь как можно с ними бороться. Вспоминаете разговор с подружкой, которая недавно была у косметолога:
- Слушай, смотрю на свои морщины и думаю, что пора посетить косметолога-говорите вы
-А я недавно была у косметолога, такие уколы в лицо болючие, кошмар.
И вот вы уже покрываетесь холодным липким потом от одной мысли уколов красоты, а оставаться молодой и красивой хочется всегда)

Дорогие мои, не пугайтесь и не слушайте эти берущие за душу истории подружек, всё индивидуально и не так больно как кажется, да и к «уколам красоты» нужно быть готовым морально и найти того самого косметолога, которому будете всецело доверять свою красоту и здоровье!

Я, как врач, уважаю мнение каждого приходящего ко мне пациента, обсуждаем страхи и развеиваем мифы. Если человек не готов к инъекциям у нас есть потрясающая альтернатива - пилинг PeachPeel, который содержит водную и жировую фазы, снабжает кожу необходимыми витаминами и микроэлементами, гиалуроновой кислотой, аминокислотами, полезными жирными кислотами.

Получите эффект увлажнённой сияющей кожи, сужение пор, минимизацию морщин и высыпаний. И всё это без инъекций и страха)

Запись на процедуру в Директ)

А вы боитесь «уколов красоты»? Какие страхи вас останавливают?

31/12/2023

Дорогие мои пациенты, коллеги, друзья! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! Пусть 2024 год станет для Вас годом красоты, здоровья и уверенности в себе. Желаю, чтобы ваша кожа всегда была сияющей, а ваш внешний вид отражал ваше внутреннее благополучие. Пусть в новом году вас окружают только положительные эмоции и каждый день приносит вам радость и удовлетворение, а все мечты обязательно сбудутся! Счастливого Нового Года!

29/12/2023

AntiAge ОЛИВЬЕ с секретным соусом
Предлагаю Вам antiage версию всеми любимого новогоднего салата

Язык отварной (говяжий, свиной) 200-300 г
Яйца отварные 3 шт.
Батат запеченный/отварной 1-1,5 шт.
Морковь отварная 1 шт.
Огурец маринованный (смотрите, чтобы в составе не было сахара) 1 шт.
Огурец свежий 1 шт.
Горошек зеленый (замороженный) припущенный или консервированный без сахара 150 г.

Все ингредиенты порезать кубиками и заправить секретным соусом

Заправка (секретный соус) майонез из авокадо:
Спелый авокадо 1 шт
Растительное молоко (кокосовое или миндальное) 35-40 гр
Чеснок 1 зубчик
Яблочный уксус 10 гр
Горчица 30 гр
Соль и перец по вкусу

Все ингредиенты взбить в блендере и заправить салат
Украсить ложечкой красной икры) можно и черной))))

Приятного аппетита!
Кто будет готовить?

14/12/2023

Не хотите стареть?)
Прилагаете максимум стараний для сохранения молодости?
Уход за кожей в осенне-зимний сезон требует интенсивных усилий. Не забываем о процедурах особенно актуальных в данный период, а также о необходимости поддерживать красоту кожи изнутри.
Помним, что борьба со свободными радикалами требуется круглогодично в любом возрасте, и в этом нам поможет ЛаГрап.
Созданный на основе стандартизированного экстракта виноградных косточек, ЛаГрап стимулирует восстановление клеток кожи после процедур, уменьшает выраженность отеков, замедляет образование морщин.
Обладая мощной антиоксидантной активностью, ЛаГрап сохраняет красоту и продлевает молодость кожи изнутри!
ЛаГрап:
- улучшает микроциркуляцию и уменьшает отеки
- нейтрализует главный фактор старения - свободные радикалы
- уменьшает пигментацию и неоднородность кожи
- замедляет процесс образования морщин
- восстанавливает сосудистую стенку, уменьшая покраснения
- повышает эластичность и тонус кожи

Продли свою молодость с ЛаГрап!

04/11/2022

Что для меня значит нутрициология?
Дорогие друзья, после рождения малышки, я ничего не писала, всё пыталась вернуться к Вам, но знаете это всё "синдром отложенной жизни". На землю меня вернули НУТРИЦИОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЕ 🥦]] и АССОЦИАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГОВ], когда увидела у них пост о конкурсе на получение гранта по обучению нутрициологии. И решила что это знак, поскольку мечтала получить диплом нутрициолога последние года 4 наверное. Поэтому я участвую в конкурсе на получение гранта от НУТРИЦИОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЕ 🥦]] и АССОЦИАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГОВ]. Для меня нутрициология это база здоровья, это динамично развивающаяся наука о поддержании качественного здоровья, физического и ментального, о профилактике заболеваний с помощью пищевых стратегий в первую очередь и восполнении необходимых дефицитов. И это то что обязательно должны преподавать в медицинских вузах. Я как врач дерматолог сталкиваюсь с хроническими кожными заболеваниями на приеме и понимаю что без нутрициологии можно только лечить симптомы, а необходимо воздействовать на причину и профилактировать обострения кожных процессов, обеспечить пациенту качественную жизнь. Ведь уже всем наверное известно что кожа это зеркало нашего организма. В косметологии также без восполнения дефицитов и пищевых стратегий часто мы не получаем результатов от некоторых процедур или получаем не долгосрочные результаты. Обучение по нутрициологии в НУТРИЦИОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЕ 🥦]] и полученные знания в первую очередь я планирую применить на себе, ведь после двух декретов мне предстоит глубокая трансформация как тела, так и души. Собственный пример всегда вдохновляет и позволяет углубленно погрузиться в проблему, а соответственно и прокачать знания. В профессиональной деятельности я планирую кардинально трансформировать свои консультации, применяя за основу знания по нутрициологии. Конечно, хочется чтобы современная молодежь как можно раньше стала интересоваться сохранением здоровья, активным долголетием , профилактикой возрастзависимых заболеваний, ранним формированием правильных пищевых привычек и тд, и, возможно, получив грант и освоив новую профессию это выльется в большой онлайн-проект, чтобы люди как можно раньше имели возможность получать знания!!!
Продолжение в комментариях

07/11/2020

Можно ли гиалуроновую кислоту получить не только через уколы красоты или с любимым кремом?! Оказывается, его можно съесть 😉!

Гиалуроновая кислота — это высокомолекулярный полисахарид, который входит в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей, этот компонент стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за красоту кожи.

По своему строению ГК гораздо сложнее простых кислот, содержащихся в продуктах питания, например, щавелевой или уксусной.

Вам интересно, какие продукты должны присутствовать в рационе тех, кто собирается омолодить тело изнутри и получить красивую и сияющую кожу?

✅ Картофель. Да, этот овощ — кладезь гиалуроновой кислоты, витамина С и антиоксидантов. Похожими свойствами богат и сладкий картофель — батат. Важно, что на пользу пойдет отварной плод с правильным гарниром, а вот от картофеля фри кожа лишь пострадает, виной тому большое количество трансжиров. И, лучше есть его охложденным, а не горячим.

✅ Тёмный шоколад.

✅ Красное вино.

✅ Красное мясо.

✅ Миндаль. Качественный белок, клетчатка, здоровый жир, витамин Е и гиалуроновая кислота — это все содержится в миндале.

✅ Цитрусовые.

✅ Бананы.

✅ Оливки и маслины.

✅ Капуста.

✅ Костный бульон. Для бульона берут кости животных, которые вывариваются в течение нескольких часов. Например, говяжьи кости требуют от 24 до 48 часов вываривания. Полученный бульон очень полезен для костей и кожи.

Только помните, что вред от полезы отличается лишь количеством! Поэтому вино не литрами, а картофель не 6 раз в день.

Интересны ли вам такие посты с советами? Пишите в комментариях 👩‍⚕️

02/11/2020

У вас сухая кожа? Возможно она стала такой с приходом отопительного сезона?

Не стоит расстраиваться, необходимо просто соблюдать некоторые правила - и ваша кожа будет вас только радовать!

✅ Увлажнение, Увлажнение и ещё раз Увлажнение!

Если нормальная или жирная кожа иногда может себе позволить прожить день без увлажняющего крема - то с сухой кожей так не получиться! Убедитесь, что все ваши ежедневные средства по уходу за сухой кожей лица нацелены на увлажнение. Также стоит дружить с маслами (натуральные аргана, авокадо, жожоба, ши в приоритете) и, конечно же маски, они вам тоже будут полезны!

✅ Аккуратнее со скрабом, слишком частое использование скрабов только усугубит проблему: шелушений станет еще больше! Ограничьте эксфолиацию до одного раза в неделю, и избегайте скрабов с абразивными частичками, будь то абрикосовые косточки или полиэтиленовые шарики.

✅ Хороши в работе с вашим типом кожи пилинги на основе кислот, которые помогают избавиться от мертвых клеток без негативных последствий. Но, их нанесение лучше доверить косметологу!

✅ Уберите все средства для ухода с алкоголем!
В первую очередь - тоник. Перед покупкой всегда читайте состав (масло и спирт на первых местах не так страшны, как вода и спирт) и делайте тест на небольшом участке кожи, например, за ухом.

✅ Демакияж доверьте средствам для обезвоженной и/или чувствительной кожи: они не только деликатно справятся со своей непосредственной задачей, но увлажнят и успокоят кожу, предотвратив зуд и раздражение. Скажите «нет» гелям. Ваш выбор — молочко, кремы, масла и бальзамы для снятия макияжа!

И, вы же помните, что помимо процедур я так же могу подобрать вам уходовую косметику? Ведь уход за кожей не заканчивается за дверью кабинета! Правильно подобранные бьюти средства уберут сухость, придадут лицу сияния, и, если необходимо - то и молодость!

Жду вас на консультацию! Ваша, Ольга Болдесова!

28/10/2020

Вы помните мой недавний пост про типы старения? Если читали, то скорее всего попытались определить свой тип старения, если еще нет, у всегда есть возможность прочитать его (найдя в ленте 😉).

А сегодня поговорим о том, какие процедуры выбрать исходя из вашего типа старения!

Если ваш тип - ✅ мелкоморщинистый, то вам лучше всего подойдет биоревитализация — так как вам нам необходимо увлажнить сухую кожу, которая свойственна данному типу. А для профилактики, при появление первых признаков - 👌🏼отлично сработает легкий пилинг.

Если же у вас ✅ “усталый” тип старения, то для поддержания качества и тонуса вашей кожи - лучше использовать пилинги и инъекции филлера. Если в эту комбинацию добавить процедур с лазерной шлифовкой - результат будет 🔥бомбический!

С ✅ деформационным типом старения отлично работают все процедуры и методики, которые улучшают лимфоотток и снижают отечность. Среди инъекционных методик идеально подходит мезотерапия (она стимулирует обмен межклеточной и внутриклеточной жидкости). Все это можно сочетать для улучшения эффекта с аппаратными методиками.

А если у вас ✅ мышечный тип старения - лучшая процедура для вас - инъекции бот
, это расслабит мышцы, разглаживая таким образом морщины. И ваше лицо засияет как никогда!

Конечно сами вы себе процедуры не выберете, ведь подбор процедур вам должен осуществлять врач, видя состояние вашей кожи вживую (на консультации). Но, вы уже знаете какие процедуры вам бы подошли, если вы, конечно не ошиблись в своём типе 👩‍⚕️!

А для того чтоб вы не ошиблись - у вас есть я, жду на консультации!

Ваша, Ольга Болдесова!

26/10/2020

.
💉 Проведена процедура контурной коррекции формы и объема губ филлером на основе стабилизированной гиалуроновой кислоты.
💋Анестезия местная аппликационная.
⏱Продолжительность процедуры 4️⃣0️⃣➖6️⃣0️⃣ минут.

Болезненность - незначительная.

Реабилитационный ⏳ период (отёки, синяки) до 5-7 дней.
На фото результат 💎 сразу после процедуры.

Длительность эффекта - индивидуальна, и в среднем составляет 10-12 месяцев.

Хотите порадовать себя? Запись в Директ или в шапке профиля!

24/10/2020

Что нужно моей коже и стоит ли менять уход и когда это делать?

На этот вопрос я бы ответила так - очень важно быть последовательным в своём уходе и внимательно наблюдать за тем, как реагирует ваша кожа на внешние изменения: климата, образа жизни и ваши привычки и т.д..

А уже исходя из этого - нужно просто вовремя давать коже то, что ей необходимо в данный момент.

Например, если она обезвожена, то организму нужно больше воды и увлажнения, следовательно, корректировать стоит не только уходовую косметику или процедуры, вам нужно также тщательно соблюдать питьевой режим.

Поэтому перед тем, как менять свои привычные уходовые процедуры, прежде всего скорректируйте свой образ жизни: нормализуйте режим сна и питания, будьте активны. Ну и, конечно, соблюдайте трехступенчатый процесс ухода за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение кожи.

Осень же — отличное время для того, чтобы подготовить кожу к наступлению холодов. Переходить на плотные кремы, конечно не стоит, но можно заменить невесомую эмульсию на что-то посерьезнее - это поможет уменьшить стресс для организма от смены температур, избежать шелушений и сухости.

А у вас есть вопросы? Пишите 👇 в комментариях!

Olya Boldesova

14/02/2024

13/02/2024

22/01/2024

31/12/2023

29/12/2023

14/12/2023

04/11/2022

07/11/2020

02/11/2020

28/10/2020

26/10/2020

24/10/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category