14/02/2024
КАК ПИТАНИЕ ВЛИЯЕТ НА КОЖУ? 🍔
Весь «строительный материал» для клеток кожи мы получаем из витаминов, минералов и аминокислот, доставляемых с пищей. Поэтому рацион влияет на красоту и качество кожи. Если вы бережно ухаживаете за кожей снаружи, но ее состояние ухудшается, дело точно в питании👇🏼
Типы лица в зависимости от рациона:
1. ВИННОЕ ЛИЦО🍷
Алкоголь выводит воду и полезные вещества из организма, увеличивает объем межклеточной жидкости, сгущает кровь и вызывает отечность. Резкое расширение, затем сужение сосудов, увеличение скорости движения крови приводит к появлению сосудистых сеточек, покраснению кожи
2. САХАРНОЕ ЛИЦО🍭
Сахар пагубно влияет на микробиом (микроорганизмы в кишечнике) и вызывает воспаления на коже лица, груди и плечах. Кожа приобретет светло-землистый цвет. Появляются морщины, мешки под глазами, усталый вид. Чтобы этого избежать, откажитесь или сократите употребления лёгких углеводов
3. МОЛОЧНОЕ ЛИЦО🥛
В нашем мире все больше людей страдают непереносимостью лактозы (молочного сахара ) и аллергией на молочный белок казеин. Как правило, это сопровождается вздутием, коликами и отечностью лица. Могут появляться мешки и темные круги под глазами, прыщи на лице. При подобных симптомах замените молочную продукцию на растительные аналоги
4. ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО🥨
Глютен (белок пшеницы, «клейковина») содержится во многих продуктах, мы едим его с детства и даже не думаем, что организм может его не воспринимать. Непереносимость глютена не всегда проявляется вздутием и нарушением работы кишечника (как в случае с лактозой), показывает себя в виде отеков и покраснений на щеках, темных пигментных пятен на лице, особенно в области подбородка, угрей
Была ли для вас информация полезной?
Любите хлебушек с молоком?
