Косметолог Минск, Победителей , 1 (2026)

02/11/2022

Лучики солнца этой осени 😎

19/10/2022

ТУСКЛАЯ КОЖА 👵

💧 Обезвоживание

Замедление процессов обновления клеток и накопление на поверхности кожи роговых чешуек при дефиците влаги. К концу дня проявляется мелкой сеточкой морщинок, и от истинных морщинок отличается тем, что при нанесении увлажняющего крема они разглаживаются.

⛷Гиподинамия и дефицит кислорода

Если зимой у нас апатия и мы долго валяемся на диване, совсем забывая выйти прогуляться на улицу, сделать малейшие упражнения, на худой конец, просто поприседать, то приток крови ( а значит и кислорода=питания) уменьшен.

🚭Вредные привычки

Под воздействием алкоголя и никотина капилляры сужаются, а значит так же уменьшает приток питательных веществ и кислорода к клеткам кожи. Также увеличивает расход витамина C, а значит замедляется процесс обновления эпидермиса.

🛏 Недостаток сна или некачественный сон

Гормоны, на которые влияет сон, включают мелатонин, кортизол, инсулин, ДГЭА , эстроген, прогестерон и тестостерон. Все они влияют на состояние кожи, и количество каждого из них изменяется с ухудшением качества сна. Об этом расскажу позже подробнее. Так же кожа лишается возможности полностью восстановиться и избавиться от ороговевших клеток.

🧖🏽‍♀️Неправильный уход за кожей лица

Тут уже проще. Я рекомендую обращаться к хорошему врачу-косметологу, который подберёт именно те средства, которые вам подходят 👌🏽

19/10/2022

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД

Все мы понимаем, что себя любить - это первостепенно. Полюбить себя это приятно и более менее понятно.

А что же делать, если наступает фрустрация (состояние, при невозможности удовлетворить потребность) от недостатка внимания и принятия ДРУГИМИ людьми? Это явление зовётся «эмоциональный голод» и возникает от нехватки социальных поглаживаний. 🐈Поглаживания - это есть улыбка, комплимент, поддержка, слова и действия других людей, подчеркивающие вашу значимость.

Почему я, косметолог/ терапевт, завела у себя в блоге такую тему? Потому что она связана с некоторыми кожными заболеваниями и пищевыми расстройствами. И потому что мне эта тема по-человечески очень интересна. И этот пост не о классификации этих болезней. А о первопричинах злободневной проблемы у нас, тех, кого засосало в соц. сети, и у кого приятного , живого общения стало гораздо меньше. А именно друзья, коллеги и родные могли бы удовлетворить наш эмоциональный голод 👭. И людям стоит удовлетворять свой голод подходящей пищей в достаточном количестве.

Как можно его утолить?

💛Общайтесь чаще с внимательными и отзывчивыми людьми
💛Ходите на девичники и бранчи по интересной тематике
💛Ходите в гости и приглашайте к себе
💛Поддерживайте дружеские тёплые отношения на работе
💛Приходите ко мне на расслабляющие массажи и приятные уходовые процедуры для лица 😄 💆🏻‍♀️

#уходдлялица #массажлица #массажминск #массаж

19/10/2022

НЕДОСТАТОК СНА И КОЖА ЛИЦА

Недостаток сна ведёт к повышению уровня кортизола в крови.
Какие изменения вы найдёте на лице при хроническом недосыпании?

- Тусклая кожа, высыпания, воспаления, жирный блеск, расширенные поры. Кортизол повышает потоотделение и секрецию сальных желез, провоцируя ухудшение состояния кожи. А из-за замедления обменных процессов клетки не успевают обновляться, поэтому тон кожи становится серым и нездоровым.

- Постакне и рубцы заживают дольше. Кортизол сокращает количество циркулирующих лейкоцитов, что провоцирует замедление заживления ран.

- Псориаз, экзема и другие хронические кожные заболевания обостряются.

- Морщины, потеря тонуса и эластичности кожи. Подавление синтеза коллагена — еще один минус в копилку кортизола. Из-за замедления процессов восстановления и сокращения выработки коллагена кожа становится дряблой, ускоряются процессы старения.

- Ученые выявили прямую связь между продолжительностью сна и естественным лимфодренажем. При недостаточном количестве сна отток лимфы затрудняется, что приводит к появлению отеков под глазами.

-Также кортизол снижает естественную продукцию гиалуроновой кислоты, тормозит деление и рост фибробластов - клеток соединительнотканного каркаса дермы, непосредственно стимулирующих синтез коллагена и эластина, что вызывает еще более выраженную сухость кожи, истончение и нарушение процессов репарации и регенерации, т.е. самовосстановления.

-Под "чарами" адреналина происходит спазм капилляров дермы, уменьшается приток крови, а это значит, что происходит снижение поступления питательных веществ и кислорода в кожу. Отсюда бледный, тусклый цвет лица. Наряду со спазмом сосудов на соседних участках происходит компенсаторное резкое их расширение: появляются красные, застойные пятна на коже.

🤓Так что стоит обратить внимание на свой режим и не пренебрегать полноценным сном. Иногда признаки « усталости», увядания, тусклости и бледности кожи лица не связаны с естественными признаками старения, требующими дорогостоящих средств и процедур, а с банальным отсутствием полноценного сна ночью. То же касается и хронического стресса.

косметология #косметолог #косметологминск #минсккосметолог #минск #косметика

19/10/2022

Женщине очень важен ритуал ухаживания за собой. Он даёт ей ощущение, комфорта, блаженстваб. Некоторым это так утомительно ухаживать за собой. Но тем не менее, женщина должна регулярно ухаживает за собой, пусть хоть чуть-чуть. У одной, допустим, арсенал 250 баночек, а у другой 3 баночки. Ну, пускай будет 3, но они должны быть. Потому, что вот этот регулярный ритуал и медитация, когда женщина ухаживает за собой, он ей даёт ощущение, что о ней кто-то заботится. Если женщина сама о себе заботится, о ней будут заботиться другие.
Обратите внимание на женщин, которые любят ухаживать за собой. О них всегда кто-то заботится. Просто посмотрите. И посмотрите на женщин, которым некогда ухаживать за собой. О них никто не хочет заботиться. Это феномен.
Если у женщины такая проблема, что муж не хочет заботиться, семья не хочет заботиться, то ей нужно просто начать ухаживать за собой. Начать с трёх баночек. Нету трёх баночек, с одной баночки. Но это должно быть регулярно. Как только женщина начнёт ухаживать за собой, найдётся кто-то, кто будет ухаживать за ней. Это закон. По-другому не может быть.

Марианна Полонски

21/07/2022

СВОИ ПРАВИЛА
Бывает, долгое время живёшь в окружении людей, которых не принимаешь ты и которые не принимают тебя. Вы не подходите по мировоззрению и привычкам. И, желая себе счастья и добра, мы постепенно можем подстраиваться под таких людей, чтобы воцарили мир и дружба. Часто кажется, что проблема в нас и это мы «перегибаем», «недостаточно хороши в чём-то», «слишком требовательны и обидчивы».

И мы не осознаём, что причина того, что мы в этом остаёмся часто лежит в :
✔️незнании, как это изменить
✔️в страхе разрушить то, что есть
✔️менять не хочется, всё работает и так.
а терпеть меня уже научили, это привычно.
все терпят.

Зная, чего мы хотим и куда идём, мы можем согласовывать с партнёром наши желания, и, соответственно, решать, как вам с этим быть: оставаться с этим человеком или искать другого. А кто не может соблюдать свои же правила, и соблюдает только правила партнёра? Тот, кто своих правил не знает. Они есть у всех, только часто мы их не выводим из глубины сознания и не озвучиваем себе и партнёру, потому что так спокойнее. И живут- один с уверенностью, что всё в порядке, а второй с затаянной обидой на нереализованные партнёром желания и несчастный.

Да, может быть у кого-то есть правило «слушаться партнёра», но тогда у вас не будет внутреннего конфликта с тем, что вашей жизнью управляет кто-то другой. Это осознанное решение, но и тут стоит проверить себя на вшивость, точно ли это и есть ваша ценность жизни - служить другому? А может за этим стоит что-то жертвенно-манипулятивное, чтобы получить заботу и внимание, только бы не брать за себя ответственность? И тогда, покопавшись внутри, обнаруживаешь, что есть и другие, более здоровые способы получения хорошего отношения к себе. И часто мы просто не знаем как это сделать. Повторяем программу, которую знаем, внутри неприятно, но привычно. А чтобы сменить одну привычку на другую, нужно знать, на что менять. И чтобы эта новая привычка была не менее удобной и эффективной. А ещё, чтобы меняться было легко и приятно, а не как через мясорубку и годами. А ещё не забываться и не впадать в откаты, возвращая старую модель поведения.

размышления #мысливслух #косметологминск #косметолог #психосоматика

20/07/2022

Азелаиновый пилинг.
Интеллектуальная борьба с гиперпигментацией и акне

Это универсальный и мягкий пилинг, подходит для комплексного лечения дерматологических проблем.

Одним из преимуществ пилинга с азелаиновой кислотой является возможность применять его круглый год. На восстановление кожи после процедуры уходит всего несколько часов, а потому не требуется длительного периода реабилитации.

Показания :
-гиперпигментация
-признаки фотостарения
-акне 1 и 2 степени, постакне
-гиперкератоз
-купероз, розацеа
-деформационно-отёчный и усталый тип старения
-чувствительная кожа

В целом процедуру проводят около 5-7 раз с интервалом в 7 дней. Далее повторный курс через 6 месяцев.

19/07/2022

НЕДОСТАТОК СНА И КОЖА ЛИЦА

Недостаток сна ведёт к повышению уровня кортизола в крови.
Какие изменения вы найдёте на лице при хроническом недосыпании?

- Тусклая кожа, высыпания, воспаления, жирный блеск, расширенные поры. Кортизол повышает потоотделение и секрецию сальных желез, провоцируя ухудшение состояния кожи. А из-за замедления обменных процессов клетки не успевают обновляться, поэтому тон кожи становится серым и нездоровым.

- Постакне и рубцы заживают дольше. Кортизол сокращает количество циркулирующих лейкоцитов, что провоцирует замедление заживления ран.

- Псориаз, экзема и другие хронические кожные заболевания обостряются.

- Морщины, потеря тонуса и эластичности кожи. Подавление синтеза коллагена — еще один минус в копилку кортизола. Из-за замедления процессов восстановления и сокращения выработки коллагена кожа становится дряблой, ускоряются процессы старения.

- Ученые выявили прямую связь между временем сна и естественным лимфодренажем. При недостаточном количестве сна отток лимфы затрудняется, что приводит к появлению отеков под глазами.

Также кортизол снижает естественную продукцию гиалуроновой кислоты, тормозит деление и рост фибробластов - клеток соединительнотканного каркаса дермы, непосредственно стимулирующих синтез коллагена и эластина, что вызывает еще более выраженную сухость кожи, истончение и нарушение процессов репарации и регенерации, т.е. самовосстановления.

Под "чарами" адреналина происходит спазм капилляров дермы, уменьшается приток крови, а это значит, что происходит снижение поступления питательных веществ и кислорода в кожу. Отсюда бледный, тусклый цвет лица. Наряду со спазмом сосудов на соседних участках происходит компенсаторное резкое их расширение: появляются красные, застойные пятна на коже.

19/07/2022

О ВАЖНОСТИ СНА

Некоторые новости из мира медицины:
Американская ассоциация по проблемам сердца (AHA) обновила шкалу для оценки здоровья сердечно-сосудистой системы. Теперь в ключевые факторы здоровья внесен восьмой показатель — сон. Оптимальная продолжительность ночного сна составляет 7—9 часов. Изменение как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения может привести к развитию ишемической болезни сердца.

Умеренные и тяжелые нарушения сна и выраженная слабость выявлены у 40% пациентов с постковидным синдромом. Тяжелые нарушения, включая бессонницу, которая ухудшала качество жизни, беспокоят около 8% пациентов. Обычно слабость и нарушения сна проходят спустя 6—8 месяцев.

В целом, максимальная активность важных для кожи процессов происходит с 23:00 вечера до 4:00 утра, когда мелатонин, гормон сна, ответственный за все восстановительные процессы, достигает наибольшей концентрации. Для полноценной выработки мелатонина рекомендуют спать в максимальной темноте, чтобы на радужную оболочку глаз не попадал свет.

Известно, что сон представляет собой достаточно сложный процесс, состоящий из стадий и циклов. Цикл сна обычно длится около 90 мин и представляет собой последовательность стадий (1, 2, 3, REM-сон), которая заканчивается коротким пробуждением мозга. За ночь бывает 4–5 таких циклов и, соответственно, пробуждений.

При недостатке сна наблюдается чрезмерная выработка гормона стресса — кортизола.
См. следующий пост.

15/07/2022

КОЖА И СПОРТ

Каково влияние спорта на нашу кожу ?

- ✅Спорт усиливает кровообращение и микроциркуляцию крови, что обогащает клетки кислородом и улучшает усвоение питательных веществ. Как результат кожа выглядит моложе и сияет
- ✅Физическая активность выводит лишнюю жидкость, ускоряет циркуляцию лимфы, а значит помогает в борьбе с отёками
- ✅Снижает стресс. Выплескивая энергию, организм расслабляется, снимается напряжение, что снижает уровень кортизола. Кожа сохраняет здоровый цвет и чистоту.
- ✅Улучшает сон. Высыпаясь, наш организм достаточно отдыхает и восстанавливается, также проходит все необходимые стадии гормонального обмена. На утро кожа чистая и без отёков.
- ✅Способствует выработке эндорфинов, что улучшает общее самочувствие и стимулирует активность кератиноцитов и фибробластов, что имеет антивозрастной эффект.
- ❌В сочетании с потом, декоративная косметика превращается на лице в благоприятную среду для размножения бактерий, и провоцирует появление высыпаний. Смывайте косметику перед занятиями спортом, затем умывайте лицо после окончания физической активности.
- ❌Для жирной и комбинированной кожи, кожи с акне и розацеей, обильное потоотделение и гиперемия на пользу не пойдут. Очищайте кожу до и после тренировки, и не усердствуйте на занятиях. #минск #зож #спорт #кожа #спортикожа #косметологминск #косметолог #косметология

Косметолог Минск

02/11/2022

19/10/2022

19/10/2022

19/10/2022

19/10/2022

21/07/2022

20/07/2022

19/07/2022

19/07/2022

15/07/2022

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share