01/01/2025
Признавайтесь, кто себя узнал? Ставьте “+” в комментариях!👇
А мы напоминаем: в праздники главное — это настроение, а не количество съеденного! Чтобы вечер прошёл легко и приятно, вот несколько советов:
✨ Начните день с обычных приёмов пищи. Не пропускайте завтрак и обед, чтобы к вечернему застолью подойти без зверского аппетита.
✨ Выбирайте с умом. Попробуйте всё, что хочется, но понемногу. Делайте акцент на овощах, лёгких закусках и нежирных блюдах.
✨ Делайте паузы. Танцы, прогулки или разговоры помогут отвлечься от соблазна повторить порцию.
✨ Пейте воду. Это полезно и для контроля аппетита, и для хорошего самочувствия на следующий день.
Помните, что новогодние праздники — это радость, а не тяжесть (ни на душе, ни в желудке)! Пусть будут только лёгкость и удовольствие. 🥂🎄
