23/01/2020
Йога, как единение, гармонично работает, когда объединены все элементы - контроль тела, контроль ума и эмоциональная настройка. И каждый стиль йоги существует для определенного этапа в развитии, и дает то, что необходимо, в нужный момент. Для кого-то может быть мостиком кундалини йога, для кого-то аштанга. К чему человек придёт в итоге - это будет то, что резонирует его внутреннему состоянию на определенном этапе жизни.
Мой путь йоги начался, как я уже неоднократно упоминал, с медитации, дыхательных техник, осознанных сновидений, и прочих трансцендентных и эзотерических практик. Через это все я пришел к практике асан. Обычно бывает наоборот, но это мой путь, уникальный.
Для меня йога - это система контроля человеческой жизни. Это маяк, который помогает тебе оставаться в центре, удерживать вектор видения того, куда ты движешься, концентрироваться на нужных вещах в жизни.
Потому что в жизни много вещей, которые могут сбить нас с пути, но йога - это то, что всегда возвращает нас на место. Йога - это то, что помогает сфокусироваться на главном и удерживать этот фокус по жизни.
Если асана выполняется не корректно, дыхание хаотично, значит нет контроля, наше внимание находится где-то в другом месте, мы не центрированы, не в моменте. А если мы не можем контролировать наше тело, то как мы можем контролировать что-то ещё?
В хатха-йоге мы используем три инструмента:
-асаны, с помощью которых мы учимся управлять своим телом.
-дришти - когда мы учимся управлять своим вниманием, удерживая однонаправленность взгляда.
-пранаяма - когда мы учимся контролировать своё дыхание.
А раджа-йога, как следствие практики хатха-йоги, дает нам возможность контролировать ум, с помощью практики медитации.
Благодаря этой практике йоги мы можем переносить наработанные навыки в нашу обычную жизнь, для того, чтобы осознавать, что мы делаем, куда движемся, и зачем.
Всех люблю❤️ Всем Ом👌
