29/05/2021
4 ПРАВИЛА ЧИСТКИ ЗУБОВ 🦷
1) ЗУБЫ ЧИСТИМ 2 РАЗА В ДЕНЬ — утром и вечером.
Дополнительная чистка только, если об этом сказал врач (например: маленькие дети, или наличие брекетов на зубах). Чрезмерное количество чисток может негативно сказаться на состоянии эмали зубов 🙌
2) ЧИСТИМ ЗУБЫ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЕДЫ.
Утром — после завтрака.
Вечером — перед сном.
Если вы хорошо почистили зубы вечером, то на утро количество зубного налёта будет минимальным.
Поэтому мы завтракаем, а потом, взяв щетку с пастой, очищаем зубки, чтобы весь день провести в чистоте и комфорте👌
3) ЧИСТКА ДОЛЖНА ЗАНИМАТЬ НЕ МЕНЕЕ 2 МИНУТ щёткой с зубной пастой. Потом используем зубную нить и другие дополнительные средства.
4) ЕСЛИ В РАЦИОНЕ ПРИСУТСТВОВАЛА КИСЛАЯ ПИЩА или НАПИТКИ, то перед чисткой зубов необходимо тщательно ополостнуть рот водой, прежде чем приступать к процедуре или подождать.
Так как кислота, содержащаяся в продуктах, например долька лимона или апельсиновый сок, растворяет эмаль — но на микро уровне и это обратимо, за 30 минут всё восстановится 💯
Но если сразу приступить к чистке, то можно повредить эмаль. А если делать это на регулярной основе, на зубах появятся эрозии.
Тот же эффект вызывает изжога и рвота.
И сразу вспоминается дедовский метод борьбы по нейтрализации кислоты — раствор соды 💣
ЭТИ СОВЕТЫ ПОМОГУТ ВАМ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ ВАШЕЙ УЛЫБКИ.
Буду рада ответить на вопросы по домашнему уходу за полостью рта в комментариях. 😊
Сохраняйте пост, чтобы потом легко его найти 👌
