Ideal Protein Val-des-Sources

12/05/2025

11/30/2025

11/22/2025

💕Pourquoi choisir de perdre du poids avec moi?💕

💪La masse musculaire n’est pas une question d’esthétique, mais un pilier fondamental de la santé globale. Elle agit comme un organe métabolique qui influence la glycémie, l’inflammation, l’équilibre hormonal, la sensibilité à l’insuline et même les fonctions cérébrales. Le muscle et le cerveau sont étroitement liés : une bonne santé musculaire soutient la cognition, tandis que la perte musculaire est associée à un ralentissement de la marche et à un risque accru de déclin cognitif.

😩Dans une société marquée par la sédentarité, la fatigue et une alimentation souvent inadéquate, la perte musculaire est une conséquence normale de la vie moderne, non un manque de volonté. La solution ne réside pas dans la recherche d’un physique idéal, mais dans la revalorisation du mouvement : bouger, renforcer, utiliser son corps au quotidien pour préserver le métabolisme, l’autonomie, l’équilibre mental et la santé cérébrale à long terme.

Préserver sa masse musculaire, c’est préserver sa santé globale.

11/11/2025

Pouquoi la perte de poids est un defis?

Jour 1 de 5

Le corps résiste naturellement à la perte de poids

Le corps humain est conçu pour survivre, pas pour être mince.
• Quand tu manges moins, ton métabolisme ralentit pour économiser l’énergie.
• Les hormones de la faim (comme la ghréline) augmentent, et celles de la satiété (comme la leptine) diminuent.
• Résultat : ton corps te pousse à manger davantage pour revenir à son poids de départ.

11/07/2025

A qui ? Oublie dans mon bureau

11/03/2025

5 Sacs promo avant Noël

🎁 Sac Motivation “10-15 lbs avant Noël”

Objectif : relancer la motivation pour une courte période ciblée avant les Fêtes.
Durée suggérée : 3 semaines (Phase 1 stricte)

11/01/2025

Whoopie Miam miam (phase 1)
- 1 sachet IP de crêpe aux brisures de chocolat
- 1 sachet IP de mug cake au caramel
- 1 sachet IP de pouding au chocolat ou vanille
- 1 cuil. à soupe de poudre à pâte
Pour le biscuit:
Mélanger le sachet de crêpe et mug cake avec la poudre à pâte.
Ajouter 1/4 tasse peut-être un peu plus.
Sur une plaque à biscuit tapissée de papier parchemin, former 6 biscuits
Cuire à 350F environ 6 à 8 minutes ou jusqu’à ce que les biscuits soient doré.
Sortir du four et laisser refroidir.
Pour la ganache:
Mélanger le pouding au chocolat ou vanille avec 1/4 de tasse d’eau.
Brasser vigoureusement, car le mélange sera épais comme du crémage à gâteau.
Repartir égal le pouding sur 3 biscuits.
Tu participes au Bingo ?
Met ta recette avec photo dous ce post
Régalez-vous sans culpabilité!!!

10/29/2025

🎄 DÉGONFLE AVANT NOËL – BINGO MOTIVATION! 🎄

Le temps des Fêtes approche… et c’est le moment parfait pour reprendre ton élan!
Participe à notre Bingo “Dégonfle avant Noël”, une façon amusante et motivante de rester constante dans ton programme Ideal Protein Val-des-Sources.

👉 Chaque case complétée représente une petite victoire : une recette phase 1, un suivi réussi, une semaine de constance ou une fierté personnelle!
Remplis ton bingo semaine après semaine et cours la chance de gagner des produits du Marché Le Saisonnier💚

✨ Parce que chaque petit pas compte… et que ta constance mérite d’être célébrée!

📍 viens chercher ton carton au Marché Le Saisonnier – Espace Ideal Protein Val-des-Sources
📅 Tirage chaque semaine jusqu’à Noël!

10/28/2025

10/13/2025

Malgré tous tes efforts pour bien manger, les résultats ne suivent pas?

Au fil du temps, la motivation s’essouffle, les doutes s’installent et le découragement prend souvent le dessus.

Ce que je t’offre, c’est bien plus qu’un simple programme alimentaire :
c’est un accompagnement humain, une écoute réelle, et un cadre qui t’aide à te reconnecter et comprendre ton corps.

Je t’aide à comprendre ce qui se cache derrière tes habitudes, à retrouver ton énergie, et à bâtir une relation saine avec ton alimentation — sans culpabilité.

💫 Plusieurs protocoles sont disponibles selon ton rythme et ton style de vie, dont le protocole Flex, qui offre une belle liberté tout en permettant des résultats durables.

Et parce que je crois que chaque parcours est unique, nos rencontres sont personnalisées.

Si tu ressens l’élan de reprendre soins de ta santé, écris-moi 💌
Je serai heureuse de t’accompagner, un pas à la fois.