03/20/2025
Hier j’ai eu la chance de faire une séance de breathwork en personne – comme participante! C’est rare dans mon coin, et ça fait tellement du bien! 🌬
En breathwork, chaque séance est complètement différente. Malgré tout, il m’arrive d’arriver dans une séance avec des attentes. Les fameuses attentes! 🥲
On s’attend souvent à avoir un release émotionnel intense, des réflexions profondes, à laisser aller toutes nos tensions… Et si ça n’arrive pas, on est déçu. On est encore plus dans notre tête. 🌪
« J’entendais tous les autres vivre leurs émotions, et moi ça n’arrivait pas... »
« Pourquoi ça ne marche pas pour moi? »
« Sur quel bouton je dois peser pour laisser aller mes tensions ? »
Ce sont des vraies phrases que j’ai entendu après mes séances de breathwork !
Hier, moi aussi j’avais des attentes. J’avais de la difficulté à respirer aussi profondément que j’aurais voulu, à aller aussi loin que j’aurais voulu. C’était frustant! 😮💨
Et puis, j’ai finalement lâcher prise. J’y suis aller doucement. Et c’est ce dont j’avais besoin. C’est ce que mon corps me disait, et je ne l’écoutais pas. Au final, j’ai terminé la séance dans un état de bien-être total, en complète harmonie avec moi-même. 😇
Même si on ne vit pas des émotions intenses ou une expérience transcendante, le breathwork nous apporte toujours ce dont a besoin. Parfois c’est juste plus subtil.
C'est un bon rappel d'accepter ce qui vient, sans jugement, sans attentes, sans comparaison! ✨
Sur la photo, ma petite face immortalisée lors d’une séance l’été dernier!
