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Beloeil, QC
Centre osquare

Centre de professionnels de la santé et du bien-être

07/02/2025

🔥 🔥 COUREURS / COUREUSES 🔥🔥
🎯 Découvre jusqu’où tu peux vraiment aller.

📍 TEST DE LACTATE – Mardi 15 juillet à 18h45
📍 Piste de l’École secondaire Polybel – 939 Rue Laurier, Beloeil
⏱ Durée : 1 heure
💸 60 $ / personne
⚡️ Propulsé par

Tu veux courir plus vite, récupérer mieux, progresser intelligemment?

👉 Le test de lactate, c’est ton meilleur allié pour :
✅ Connaître tes vraies zones d’intensité
✅ Éviter le surentraînement
✅ T’entraîner de façon ciblée et efficace

🎽 Que tu t’entraînes pour un 5 km, un 10 km ou un demi-marathon…
C’est le moment de passer au niveau supérieur.

📉 Fini les approximations.
📈 Place à la précision et à la performance.

📩 Places limitées. Réserve ta place en DM maintenant.
💥 Tu cours? Alors cours intelligemment.

05/30/2025

🧠✨ Même histoire, différentes personnes.

Ces transformations sont toutes uniques.
Des corps différents. Des parcours différents.
Mais un point commun : un mindset transformé.

Pas de régimes extrêmes.
Pas de privation à tout prix.
Pas de raccourcis magiques.

Seulement des humains qui ont choisi de se fixer un objectif.
De s’aligner avec un désir profond de mieux-être.
Que ce soit pour une compétition, un changement de style de vie ou retrouver leur énergie.

Ce qui a fait toute la différence? 👉 Le focus mental, pas juste physique.

Chez O²square, on croit que le vrai changement commence dans la tête.
On entraîne le corps, bien sûr.
Mais surtout, on bâtit des humains solides, alignés, inébranlables.

04/10/2025

Le gym, c’est la thérapie dont personne ne parle assez.
Pas de divan, pas de blabla. Juste toi, ton corps, ta sueur, tes démons.
Tu pousses, tu souffles, tu libères.

Chaque rep est un exutoire.
Chaque goutte de sueur, un stress en moins.
Chaque séance, une victoire sur toi-même.

C’est pas juste un workout. C’est une guérison.

03/24/2025

ATELIER DE MOBILITÉ – Bouge mieux, vis mieux!

Tu veux améliorer ta posture, prévenir les blessures et bouger avec plus de fluidité, autant dans la vie de tous les jours qu’à l’entraînement?

Rejoins-nous pour un atelier de mobilité animé par Alexandre Chaussée-Fonceca
Le samedi 13 avril de 9h00 à 10h30 au Centre Osquare

Au programme :
• Ouverture des hanches, épaules et colonne
• Exercices simples et efficaces à intégrer dans ta routine
• Respiration, contrôle moteur, conscience corporelle
• Période d’échange pour répondre à tes questions

Tarif : 35$ + taxes par personne
Places limitées – inscription obligatoire!
Écris-nous ou passe au Centre pour réserver ta place!

Centre Osquare
2628-H8 Bernard-Pilon, Saint-Mathieu-de-Beloeil

Inscription directement avec nous! #

03/09/2025

Ce matin, nous avons eu le plaisir d’accueillir Yannick Lapierre pour un atelier exclusif sur la course ! 🏃‍♂️🔥

Un moment enrichissant où nous avons pu approfondir nos connaissances, perfectionner notre technique et échanger avec un expert passionné. Que ce soit pour optimiser sa foulée, améliorer son endurance ou prévenir les blessures, chaque conseil partagé ce matin nous rapproche de nos objectifs.

Merci à Yannick pour son temps et son expertise, et bravo à tous les participants pour votre engagement ! 💪✨

Qui a déjà hâte au prochain atelier ? 😉

03/08/2025

Chez Osquare, j’ai la chance de côtoyer des femmes incroyables : des mères dévouées, des entrepreneures ambitieuses, des conjointes attentionnées, des battantes qui jonglent avec mille responsabilités sans jamais perdre leur éclat.

Vous êtes des piliers de force, des sources d’inspiration et des modèles de résilience. Chaque jour, vous repoussez vos limites, vous vous relevez après chaque défi et vous vous battez pour ce qui compte pour vous.

Aujourd’hui, je veux simplement vous rappeler à quel point vous êtes précieuses. Vous méritez d’être reconnues, célébrées et valorisées, non seulement aujourd’hui, mais chaque jour de l’année.

Continuez d’oser, d’aimer, de briller et de croire en vous, parce que vous êtes capables de tout. Le monde a besoin de votre lumière et de votre puissance ! ✨💪❤️

Bonne Journée de la Femme à vous toutes, mes merveilleuses Osquare Queens ! 👑🔥

02/21/2025

🏃‍♂️ ATELIER DE COURSE AVEC NOTRE COACH 🏃‍♀️

📍 Piste de course intérieure – Base Militaire de St-Jean-sur-Richelieu
📅 Dimanche 9 mars
🕘 9:00 - 11:00
💰 30$ par personne
⚠️ Places limitées – Réservations obligatoires !

🔥 Une occasion unique de :
✔️ Perfectionner ta technique de course avec un expert
✔️ Améliorer ta performance et repousser tes limites
✔️ Bénéficier de conseils personnalisés pour optimiser ta foulée

📩 Réserve ta place dès maintenant !

.centreosquare

02/20/2025

🔥 NOUVEL HORAIRE AU CENTRE OSQUARE 🔥

On évolue, on s’adapte et surtout… on vous fait encore plus transpirer ! 💦💪

📅 NOUVEL HORAIRE :

✅ Lundi – Chaîne postérieure 🦵💥
✅ Mardi – Muscu/Core 🏋️‍♂️🔥
✅ Mercredi – BootyLab 🍑💣
✅ Jeudi – Burn 🔥💦
✅ Vendredi – CoreFit 🏆🌀
✅ Samedi – Full Body 💥👊

💡 Nouveau rythme, mêmes vibes, toujours plus de résultats !

📍 Le Centre Osquare – 2628-H8 Bernard-Pilon, Saint-Mathieu-de-Beloeil
🚀 Réserve ta place et viens repousser tes limites!

02/14/2025

Growth happens when we challenge ourselves beyond what feels easy or familiar. Pushing limits—whether physically, mentally, or emotionally—reveals strengths we didn’t know we had and helps us develop resilience. Stepping out of your comfort zone teaches you about your true capabilities, mindset, and adaptability. That’s where real progress happens!

Challenge One: Done ✅
Next Goal: HYROX – April 2025 🔥

Time to level up! Pushing limits, breaking barriers, and getting stronger every day. The journey continues! 💪🏼🏆

Address

Beloeil, QC

Telephone

+15146913558

Website

http://www.gorendezvous.com/osquare

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