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Rehab Performance est une clinique multidisciplinaire qui

💧 Hydratation & muscles : pourquoi c’est important 💪Saviez-vous que l’eau joue un rôle clé dans la santé musculaire?Elle...
05/02/2026

💧 Hydratation & muscles : pourquoi c’est important 💪

Saviez-vous que l’eau joue un rôle clé dans la santé musculaire?

Elle aide à :
✔️ Transporter les nutriments essentiels vers les muscles
✔️ Éliminer les déchets produits lors de l’activité
✔️ Maintenir l’élasticité et la fonction musculaire
✔️ Réduire le risque de crampes et de fatigue

Même une déshydratation légère peut affecter votre performance et votre récupération.

💡 Astuce : buvez régulièrement tout au long de la journée, surtout avant, pendant et après l’effort.

Votre corps vous dira merci! ✨

03/02/2026

👋 On vous présente Simon (oui, oui… il n’est pas si nouveau!)

Simon se joint à l’équipe de Rehab Performance, mais plusieurs le reconnaîtront déjà. Il a auparavant travaillé avec Nik B., avant le changement de local au Deka. Disons que c’est un retour en terrain connu 😉

Présentement, Simon est t-phys, ce qui signifie qu’il pratique sous supervision pendant la fin de son parcours universitaire.🎓 Il graduera au mois d’août, moment où il deviendra physiothérapeute à temps plein.

D’ici là, il accueille déjà des patients et s’intègre pleinement à l’équipe, avec la même approche axée sur le mouvement, la récupération et la performance.

On est très heureux de l’avoir avec nous… officiellement (re)bienvenue, Simon!

🤍 Petit rappel amicalSi vous devez annuler votre rendez-vous, merci de nous aviser au moins 24 heures à l’avance.• Annul...
30/01/2026

🤍 Petit rappel amical

Si vous devez annuler votre rendez-vous, merci de nous aviser au moins 24 heures à l’avance.

• Annulation à moins de 24 h : frais de 50 $
(sauf raison médicale valide)
• Absence sans avis (no-show) : frais de 50 $

📞 Pour nous prévenir : 514 441-6876

Merci de votre compréhension et de votre collaboration.
Cela nous permet d’offrir des rendez-vous à d’autres patients 🤍

28/01/2026

⚾Comment lancer plus fort ➡️ Néglige surtout pas ton échauffement!! - Fier partenaire de Rehab Performance -

❓ Question du jourQuelle douleur vous embête le plus en ce moment?Cou, dos, épaules, hanches, genoux…Dites-le-nous en co...
28/01/2026

❓ Question du jour

Quelle douleur vous embête le plus en ce moment?

Cou, dos, épaules, hanches, genoux…
Dites-le-nous en commentaire 👇

24/01/2026

⚠️ Jouer au baseball sans s’échauffer, c’est dangereux... ⚾️ - Si tu as des douleurs, consulte Rehab Performance , fier partenaire du centre BQL. -

Au gym, ce n’est pas toujours “plus” qui est mieux, mais plutôt mieux 💪Éviter ces erreurs courantes peut faire une grand...
22/01/2026

Au gym, ce n’est pas toujours “plus” qui est mieux, mais plutôt mieux 💪

Éviter ces erreurs courantes peut faire une grande différence sur vos résultats… et votre santé.

Besoin d’accompagnement ou de conseils adaptés à votre condition?

📩 On est là pour vous aider.

20/01/2026

Douleur à l’avant du genou quand tu montes les escaliers, cours ou t’assois longtemps?

👉 Le syndrome fémoro-patellaire est fréquent, mais surtout traitable avec une prise en charge adaptée.
Évaluation, exercices ciblés et retour au mouvement en toute confiance 💪

🎉 Deuxième anniversaire chez Rehab Performance pour janvier 2026. Ça commence en force!On souhaite une merveilleuse fête...
15/01/2026

🎉 Deuxième anniversaire chez Rehab Performance pour janvier 2026. Ça commence en force!

On souhaite une merveilleuse fête à notre collègue Xavier 🎂
Même si tu n’es pas toujours avec nous, on adore ta présence chaleureuse. Et avec toi, on sait qu’on est entre de très bonnes mains 😉

Toute l’équipe te souhaite une magnifique journée d’anniversaire et une année remplie de tout ce que tu désires ✨💆‍♂️

Bonne fête Xavier 🎉

💪 Comment maximiser ton rendez-vous en physiothérapie ?Tu veux tirer le maximum de chaque séance ? Voici quelques consei...
14/01/2026

💪 Comment maximiser ton rendez-vous en physiothérapie ?

Tu veux tirer le maximum de chaque séance ? Voici quelques conseils simples mais efficaces 👇

✔️ Arrive avec tes questions
Note ce qui te fait mal, ce qui s’améliore (ou non) et ce que tu aimerais atteindre comme objectif.

✔️ Sois honnête avec ton physio
Douleur, inconfort, difficultés à faire les exercices… plus on en sait, mieux on peut t’aider.

✔️ Fais tes exercices à la maison
La magie se fait surtout entre les rendez-vous ✨ La constance fait toute la différence.

✔️ Écoute ton corps
Une légère douleur peut être normale, mais une douleur intense ne l’est pas. Parle-en !

✔️ Pose des questions
Comprendre ton traitement = meilleure récupération 🙌

👉 Ton implication est la clé de ton succès en physiothérapie !

🎉 Joyeux anniversaire, Eliot! 🎂Toute l’équipe de Rehab Performance voulait prendre un moment pour te célébrer aujourd’hu...
09/01/2026

🎉 Joyeux anniversaire, Eliot! 🎂

Toute l’équipe de Rehab Performance voulait prendre un moment pour te célébrer aujourd’hui.

Merci pour ton énergie, ton professionnalisme et ta bonne humeur qui rendent nos journées encore meilleures. On est vraiment chanceux de t’avoir dans l’équipe, continue de faire ce que tu fais si bien! 💪✨

❌ Beaucoup d’idées reçues circulent encore sur la massothérapie.👉 Notre rôle : informer, rassurer et accompagner.Un mass...
07/01/2026

❌ Beaucoup d’idées reçues circulent encore sur la massothérapie.

👉 Notre rôle : informer, rassurer et accompagner.

Un massage n’est pas une recette unique, mais une approche personnalisée, adaptée à chaque personne et chaque besoin.

📩 Une question ? Parlons-en.

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À propos

La performance ne doit pas nécessairement être reliée au contexte sportif. En effet, tout ce que fait le corps, c’est de la performance. La performance c’est de maximiser le potentiel fonctionnel de votre corps. L’optimisation des performances commence par la façon dont vous bougez.

Nikolas Bibic est un jeune physiothérapeute passionné par le mouvement et la performance athlétique.

Étant un grand sportif depuis toujours, surtout au hockey, au soccer, en athlétisme et en compétitionnant en CrossFit à des niveaux nationaux (2016 East Regionals), il a développé une expertise en entraînement fonctionnel et en retour au sport. Directement en sortant de l’école, il décide de foncer Rehab to Perform; un service de physiothérapie qui est dédié à retourner les personnes à leur mode de vie actif sans douleur et sans limitations.