TRE Montreal

12/10/2025

Tu ne veux pas juste “gérer” ton stress… tu veux te sentir bien dans ton corps et pour de vrai. 🌿

🔴ATTENTION: La vidéo que j'ai mise en pièce jointe est une ANCIENNE VIDÉO qui est génial et explique bien les avantages de faire la méthode TRE... par contre, LES DATES DANS LA VIDÉO NE SONT PAS LES MÊMES. TENIR COMPTE DE LA DATE DANS CETTE PUBLICATION ICI. (je dois enlever cette partie mais je n'ai pris encore le temps de le faire ;))🔴

Et si je te disais que ton corps a déjà en lui le pouvoir de se réguler, de relâcher, de se réorganiser… même si tu ne sais pas comment?

👉 C’est exactement ce que permet la méthode T.R.E.
(Tension & Trauma Releasing Exercises)
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Est-ce que tu vis ça?

– Tu te lèves avec les épaules déjà tendues et les dents serrées?
– Tu as souvent une boule dans le ventre ou une pression dans la poitrine?
– Tu te réveilles à 3h du matin, incapable de te rendormir?
– Tu veux relaxer, mais ton corps ne décroche pas?
– Tu ressens comme une fatigue de fond, même après une nuit de sommeil?
-Tu n'as pas l'énergie pour faire ta todo-list?

Tu n’es pas seule. Et non, tu n’as pas à “vivre avec ça”.
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💥 Le T.R.E., c’est une méthode douce et puissante qui permet à ton système nerveux de libérer les tensions profondes, celles qu’on porte souvent depuis trop longtemps.

Et le plus beau?

Même 10 minutes de pratique peuvent déclencher un processus de régulation naturelle.

Parce que la vie dans ton corps ne s’interrompt jamais… elle se réorganise.
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Ce que ça peut t’apporter :

✔️ Un retour au calme intérieur
✔️ Moins de douleurs, de tensions et de fatigue
✔️ Un meilleur sommeil
✔️ Une reconnexion à toi-même, sans forcer
✔️ Du vrai relâchement… que tu pensais peut-être plus possible
✔️ Une meilleure énergie

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✔ INSCRIPTION & 💲 PAIEMENT & 🏢 ENDROIT:

🏢 Endroit : Ste-Rose, Laval, Q.C. (l’adresse exacte sera connue lors de l’inscription)
🕦 Date et heure : dimanche 14 décembre 2025 de 10h30 à 12h45 (Durée : 2h15)
🛑 NOTE IMPORTANTE : ÇA COMMENCE À 10H30. Arriver 15-20 minutes à l’avance 🛑
🧘‍♀️ À prévoir : Tapis de yoga | Vêtements confortables | Bouteille d’eau
-Un coussin ou un oreiller pour ta tête si tu en as besoin.
-Une couverture au cas tu aurais froid. Même si la pièce va être chauffé.

🌼110 $ (toutes taxes incluses) (théorie et pratique)
+ lien vers la vidéo de pratique TRE à vie
+ un cahier d’intégration
+ 1 bonus surprise

🎁 Tirage d'une consultation privée (virtuelle) de 30 min parmi les participants.es !

📍 Le paiement garanti ta place et ton engagement.

🧘‍♀️ Tu veux découvrir comment ça fonctionne?
Tu veux vivre l’expérience dans ton corps?

📩 Écris-moi en privé ou commente « INFO » et je t’envoie les détails.

✨ Ton corps mérite cet espace, ce re.
Et toi aussi.

Avec douceur,
Nancy 🌺 Voir moins

12/01/2025

LE 14 DÉCEMBRE 2025 10H30 À 12H30
🌿TRE – Libération des tensions et du stress aigue et chronique
NIVEAU 1 INTRODUCTION À LA MÉTHODE T.R.E (en groupe)

C’est un processus de relâchement en profondeur des tensions et du stress, une reconnexion et une réappropriation à ton corps.
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✨ Pourquoi participer à une séance de TRE avec moi ?
*Parce que ce que tu ne libères pas (stress, tensions, charges émotives, les non-dits, comportements non adaptés récurrents), ton corps les garde et les accumulent.

*Parce que tu n’as pas besoin d’attendre d’aller mal pour t’offrir ce que ton corps réclame depuis trop longtemps, la connexion cœur-cœur-esprit.

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🌸 BIENFAITS du TRE:

• Diminution du stress, des douleurs, des tensions musculaires aigues et chroniques
• Amélioration du sommeil, de l'énergie et de la résilience
• Reconnexion à soi, retour au calme intérieur
• Libération des mémoires corporelles anciennes
• Soutien à la santé mentale, émotionnelle, physique et énergétique
• Apaisement profond dans le corps
• Améliore les performances sportives

💎 Une SÉANCE de TRE AVEC MOI, c’est :

✔ Une guidance douce, experte, sécurisante
✔ Une approche corporelle et neurophysiologique (Dr Berceli)
✔ Un relâchement profond sans raconter ton histoire
✔ Une reconnexion à ton système nerveux autonome
✔ Des outils pour prolonger l'intégration après la séance

Et SURTOUT :

👉 Une transformation durable d'un apaisement dans ton corps et ton système nerveux plus calme.
👉 En groupe, tu bénéficies d’une énergie collective puissante et soutenante, tout en vivant un travail profondément personnel.

💰 TARIF– Atelier de 120 minutes:

Format Tarif / personne Inclus
Groupe (5+ pers.) 110 $ taxes incluses 2h d’atelier (théorie et pratique)+ lien vers la vidéo de pratique TRE à vie + un cahier d’intégration + 1 bonus surprise

🎁 Tirage d'une consultation privée (virtuelle) de 30 min parmi les participants.es !
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✔ INSCRIPTION & 💲 PAIEMENT & 🏢 ENDROIT:

💳 Inscription : écrire au info@nancybeauchesne.com pour groupe 14 décembre 2025 10h30 pour le NIVEAU 1 Introduction à la méthode TRE (c’est la base avant d’aller plus loin)

📍 Le paiement garanti ta place et ton engagement. Tarif : 110 $ taxes incluses

🏢 Endroit : Ste-Rose, Laval, Q.C. (l’adresse exacte sera connue lors de l’inscription)

🕦 Date et heure : dimanche 14 décembre 2025 de 10h30 à 12h30

🛑 NOTE IMPORTANTE : ÇA COMMENCE À 10H30. Arriver 15-20 minutes à l’avance 🛑

🧘‍♀️ À prévoir : Tapis de yoga (j’en ai 3 au besoin) | Vêtements confortables | Bouteille d’eau
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🙋‍♀️ Animé par :
Nancy Beauchesne | Coach-thérapeute en régulation du stress et des émotions Libération des mal-être et impacts des trauma dans le corps Massokinésithérapeute, somathérapeute (ostéo), praticienne TRE, maître TZIFA, diplômé T.R.P.
Créatrice du programme Sacré Stress & du Défi 3E – Écouter. Exprimer. Évoluer.

🎧 Podcast Sacré Stress sur Youtube et toutes les plateformes de podcast audio
🔗 www.nancybeauchesne.com 🔗 www.tremontreal.com
🔗 Groupe Fb Sacré Stress; Instagram, Tiktok, YouTube nancy beauchesne
🌸 Au plaisir de t’accompagner! 💖

11/24/2025

📩 Vous êtes plusieurs ici à m’avoir demandé comment recevoir mes contenus directement par courriel… mais sans toujours laisser votre adresse.

➡️ Lien dans les commentaires pour recevoir tout ça directement dans ta boîte courriel 👇

Pour ceux que ça intéresse mais ne sais pas si ça vaut la peine de s'inscrire… .. pourquoi s’abonner à mon infolettre ?

Qu’est-ce que ça va réellement t'apporter ?

Voici 8 avantages concrets :
✨ 1. Tu comprends enfin ton stress et tes émotions
Je t’explique simplement ce qui se passe dans ton corps, pourquoi tu réagis ainsi et comment retrouver de la sécurité intérieure.

✨ 2. Tu reçois des outils pratiques pour te réguler
Des exercices, des rituels, des pratiques corporelles faciles qui t’aident à apaiser ton système nerveux au quotidien.

✨ 3. Tu apprends à t’exprimer avec clarté et sans culpabilité
Je te partage des phrases, des tips de communication et des façons de dire NON ou OUI selon la situation sans te stresser.

✨ 4. Tu diminues la surcharge mentale et émotionnelle
Chaque message t’aide à faire de l’espace dans ta tête, à alléger ce que tu portes et à retrouver du calme plus facilement.

✨ 5. Tu améliores tes relations
Je t’enseigne comment mieux écouter, mieux comprendre, te faire entendre et t’exprimer sans escalade ni tension — pour plus d’harmonie.

✨ 6. Tu transformes des schémas qui te limitent
Croyances, réactions automatiques, stratégies de protection… tu apprends à les reconnaître et à les changer en douceur.

✨ 7. Tu deviens une femme plus solide, confiante et alignée
Chaque courriel est un pas de plus vers l’assurance, la confiance, la présence et une relation plus saine avec toi-même.

✨ 8. Tu es informée en priorité de mes ateliers, événements, programmes et offres spéciales
Tu reçois les dates avant tout le monde, tu as accès aux places limitées en primeur et tu es la première avisée lorsqu’il y a un atelier, une soirée spéciale, une nouveauté ou un bonus exclusif.

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Au plaisir de t’aider à avancer, un courriel à la fois!

10/04/2025

😍La 2ième rencontre de formation avancée pour les accompagnants à la méthode TRE.

💎C'est tellement précieux!

🥳Ça nous amène à toujours nous améliorer en tant qu'accompagnant au niveau de nos prises de consciences, nos compétences, nos actions ou non actions et notre relation face au client.

🔍Des détails précieux pour vous aider encore plus avec votre pratique.

🙏Merci Ben Mamou

10/02/2025

Tu es une personne qui contrôle son environnement, et aussi peut-être les gens et tout ce que tu fais est en mode survie, d’appréhension, d hyper vigilance pour ne pas qu’il arrive que tu sois mal vue, rejeté, frappé, que tu es fait une erreur … et que rien de mal ou négatif puisse être vécu et ressenti?

La méthode TRE est une belle pratique pour arriver au lâcher-prise sans que tout ton énergie soit à tout contrôler et vivre un sentiment de liberté intérieure, de calme et sécurité.

Si tu as le goût de ça, contacte-moi

intérieure

09/13/2025

Et oui… Bali mon chat 🐈‍⬛ m’accompagne souvent dans ma pratique TRE. J’aime ça! Ça me détend le ressentir et coller près de moi. Pour vous c’est la même chose. Ça peut être votre chat ou chien s’il vous laisse faire votre TRE, de la musique, une bonne senteur (chandelle, diffuseur) qui vous aide à encore plus à réguler votre système nerveux. Avez-vous d’autres suggestions?

09/06/2025

Ce qui aide vraiment avec le TRE, c’est … d’accepter qu’au début, on apprend.

Quand on commence à pratiquer la méthode TRE, c’est normal de ne pas tout comprendre tout de suite.
On est dans une posture d’apprentissage, un peu comme quand on apprend à faire du vélo :
on teste, on ajuste, on découvre.

🧘‍♀️ Avec le temps, ton corps s’habitue et s'adapte.
Tu développes une meilleure compréhension de ce qui se passe en toi et comment utiliser le TRE pour te faire du bien au quotidien.

Tu vas te l’approprier. Tu vas développer ta façon à toi de le vivre.

Et petit à petit, tu vas sentir que c’est plus facile, plus fluide…

Tu pourras voir divers changements sur le court, moyen et long terme à mesure de pratiquer.

🎯 Le plus important, c’est la constance. Même quelques minutes peuvent faire une différence.

08/28/2025

🫣 As-tu peur de ne pas trembler quand tu fais du TRE? 👉 Viens écouter ce que j’ai à te dire.

08/02/2025

Voici le témoignage d’Anthony quand il est venu faire le TRE en groupe. Il parle des effets positifs dans son corps.

07/22/2025

Messemble que 10 minutes de TRE ce n’est pas assez pour avoir des résultats?!? Écoute ce que que j’ai à te dire!

07/13/2025

07/13/2025

🤩 WOWOWOWOW Cette capacité que le corps a, à se régénérer!!!
🏍️ Histoire d’une fille ayant eu un accident de moto et qui a fait du TRE.
📈 La capacité que le corps se guéri couche par couche.