Alice Soudeiha, Psychoéducatrice

04/12/2026

✨ Tout est dit avec tant de justesse et de rigueur.

Chers parents, même à l’adolescence, vous demeurez les principaux guides dans le développement de votre enfant.
Continuez à faire confiance à votre intuition et à la connaissance que vous avez de lui.

Vous êtes, et vous resterez, ses meilleurs repères. 💛

04/09/2026

✨

03/17/2026

Un enfant n’est jamais « trop attaché ».
C’est dans la profondeur du lien
qu’il trouve la sécurité nécessaire
pour devenir pleinement lui-même.

On ne se construit pas en quittant le nid trop tôt…
mais en ayant été suffisamment soutenu à l’intérieur. 💛

"A child can never be too attached. The more attached, the more nurturance there is for the individuation process and the more room to be one's own person. So the answer to becoming one's own person is not to have to leave the nest, but to be nested."

- Dr. Gordon Neufeld

This quote is from Gordon Neufeld’s course Helping Children Grow Up.

Heather Ferguson and Celena Krahn, both faculty members at the Neufeld Institute, are hosting the upcoming scheduled class of Helping Children Grow Up, the second installment in the Power to Parent series. Together, they’ll explore how to raise children to their full human potential.

Power to Parent II: Helping Children Grow Up

📌 Classes start: March 31, 2026
⌛ Duration: 8 weeks
🗓️ Tuesdays, 10:00–11:00 AM Pacific

Registration details via the link in our bio

About the course:
To “raise” a child literally means to bring them to their full potential. Growing a child up is not something we can do directly, any more than a farmer can actually grow crops. This is the singular work of Nature, which can only make headway when conditions are conducive. Teaming up with Nature is the parent’s ultimate challenge — not trying to do what only Nature can do, not pushing when we should be waiting, nor neglecting to provide what Nature requires to work its “magic.” The most fruitful parenting involves learning to serve as a midwife to the ongoing birthing of the child’s potential. In a nutshell, this is what this course is all about. It typically brings great relief when parents realize that raising a child is not all up to them.

02/26/2026

Aujourd’hui, je te souhaite un moment d’autocompassion.

Un instant pour te remercier de ta résilience.
Pour reconnaître tout ce que tu portes, souvent en silence.

Peut-être en t’offrant un vrai câlin — oui, à toi-même.
Ce simple geste peut activer l’ocytocine, l’hormone de l’attachement et de l’apaisement.

Peut-être en te murmurant : « Merci d’avoir tenu bon. »
En soulignant un pas vers l’avant.
Une fierté.
Un petit progrès invisible aux yeux des autres.

Tu n’es pas seule dans ce que tu traverses.

Je t’invite à prendre 60 secondes maintenant :

Observe ta respiration.

Sens tes pieds au sol.

Nomme 5 choses que tu vois.

4 choses que tu peux toucher.

3 sons que tu entends.

2 odeurs.

1 chose pour laquelle tu es reconnaissante.

Revenir au corps.
Revenir au moment présent.
Revenir à toi.

💗 L’autocompassion est un acte profond de bienveillance envers soi.
Un espace intérieur où l’on apprend à se traiter avec la même douceur que l’on offrirait à quelqu’un qu’on aime.

— Alice, ps.éd.

02/19/2026

💛 Quand l’attachement d’un enfant ou d’un ado se déplace davantage vers les pairs que vers les adultes, l’anxiété trouve souvent plus d’espace pour s’installer.

Les recherches nous rappellent une chose essentielle : tout se construit dans la relation.
C’est d’abord à travers un lien d’attachement sécurisant avec l’adulte que l’enfant peut s’apaiser, se développer… et éventuellement s’ouvrir à la socialisation et à l’autonomie.

Ce n’est pas la pression à « devenir autonome » qui fait grandir —ce sont les conditions relationnelles gagnantes qui permettent à l’autonomie d’émerger naturellement.

🌿 L’attachement précède le développement.

02/09/2026

✨ Reconnaissante de travailler dans un espace aussi chaleureux — mon merveilleux lieu de travail 🤍

02/09/2026

En cette semaine de la psychoéducation, je prends un moment pour honorer la profondeur de mon métier.

Accompagner, c’est d’abord comprendre la personne dans sa globalité — son vécu, son environnement, ses ressources. C’est créer des espaces sécurisants où la vulnérabilité peut émerger, où l’humain peut mieux se comprendre et développer des outils adaptés à sa réalité.

Que ce soit pour aider un adolescent à renforcer son estime et traverser l’anxiété de performance, soutenir la communication dans un couple, apprendre à mettre ses limites, outiller des parents ou accompagner le stress au travail — chaque parcours est unique et mérite d’être accueilli avec présence et sensibilité.

Cette semaine, je souhaite que davantage de personnes découvrent comment la psychoéducation peut venir soutenir ce qui se vit, profondément, au cœur de chaque humain. 🤍

02/02/2026

Cette semaine, on se rappelle que derrière chaque silence, il y a une histoire qui mérite d’être entendue. Parler, demander de l’aide et offrir une présence peut faire toute la différence 🤍.

🧡 La Semaine de prévention du su***de est un moment clé pour tendre la main et faire connaître les ressources d’aide pour soutenir l’espoir.

Si vous vous inquiétez pour vous-même ou pour une personne de votre entourage, sachez que des ressources spécialisées sont offertes gratuitement partout au Québec. N’hésitez jamais à demander de l’aide!

01/22/2026

Des images comme des permissions silencieuses.
La permission de faire moins.
La permission de demander du soutien.
La permission de revenir à soi, encore et encore🩷.

01/21/2026

Quand on cherche à comprendre ce qui se passe à l’intérieur de l’enfant, plutôt que de corriger ce qui se voit à l’extérieur, on nourrit la connexion, le sentiment de sécurité et la capacité de l’enfant à se développer💛.

10/03/2025

En psychoéducation, nous savons que chaque individu évolue selon un processus unique, influencé par divers ensembles de facteurs :

🔹 Le bagage personnel : l’histoire de vie, les expériences passées, les attachements.
🔹 L’environnement : le soutien social, familial et les conditions de vie actuelles.
🔹 Les capacités adaptatives : la résilience, les stratégies de régulation émotionnelle et les forces personnelles.

C’est pourquoi se comparer aux autres devient souvent une source d’anxiété, de culpabilité ou de déception. La recherche en psychologie du développement démontre que la comparaison sociale active des zones liées à la menace dans le cerveau (ex. amygdale), ce qui peut amplifier les émotions négatives et freiner l’estime de soi.

À l’inverse, reconnaître ses propres forces et célébrer ses petites réussites active des circuits liés à la motivation et au bien-être (dopamine, sérotonine). Autrement dit, valoriser son propre chemin aide réellement à renforcer l’équilibre psychologique.

Rappelons-nous : tout comme deux plantes qui grandissent différemment, chacun de nous a son rythme, ses conditions et sa couleur unique. C’est cette diversité qui rend notre monde résilient. 🌸