10/17/2024
И снова здравствуйте!!!
О чём хочу поговорить сегодня? Конечно о бане. Но как бы так сказать немного с другого ракурса. Изначально думал написать статью для новичков бани, вроде как просветить народ, что баня даёт, какие есть плюсы и минусы и т.д. Но мысль о том, чтобы написать статью возникла от вопросов, которые часто слышал от разных людей во время парения, даже от людей хорошо знакомых с баней. По возможности, конечно отвечал и объяснял то что мог, но ведь невозможно всем всё рассказать. Наверное сейчас не смогу и вспомнить все вопросы, но есть некоторые моменты, которыми хочется поделиться.
Сразу хочу сказать, что я не врач. Но мои практически бесконечные поиски информации на тему бани, разговоры с врачами разных специализаций и личный опыт парильщика, дают мне основания поделиться некоторыми знаниями и наблюдениями.
И давайте начнём с самого плохого.
Кому баня противопоказана? Не вдаваясь в детали, баня не рекомендуется тем, у кого есть хронические заболевания. Это не говорит о том, что таким людям нельзя посещать её, наоборот, очень часто баня может помочь, но надо посоветоваться с лечащим врачом. У финнов есть поговорка - Кому баня полезна? Тому кто сам смог дойти до бани.
Может ли баня нанести вред здоровью человека? Оказалось, что есть и такое. Это вывод многочисленных медицинских исследований. Честно говоря я был в шоке, когда это обнаружил. Самым вредным для здоровья человека в бане оказалось поскользнуться, упасть и удариться головой о камни. Надеюсь это не надо комментировать. Так же вредным в бане является алкоголь, особенно чрезмерный, и любые попытки переусердствовать хоть в парной, хоть в холодной воде. Любые виды дурачества могут привести к печальным последствиям.
О плюсах в бане скажу короче, а то у вас просто терпения не хватит дочитать.
Регулярные посещения бани:
- укрепляют и улучшают здоровье
- снимают стрессы и усталость
- очищают организм от токсинов и снижают избыточный вес
- восстанавливают мышцы после нагрузок
- расслабляют теплом травмированные ткани и оказывают лечебный эффект
- являются профилактикой от многих заболеваний
- придают легкость и повышают работоспособность
- улучшают иммунитет
- увеличивают продолжительность жизни
При желании этот список плюсов можно увеличить, но думаю, суть понятна. Сейчас мы приближаемся к главному.
Заботимся ли мы с вами о своём здоровье? Конечно заботимся. А как именно? Однозначно нельзя ответить, все мы разные, но факт, что аспекты здоровья у нас у всех в приоритете - неоспорим.
Итак, что мы имеем? Практически каждый простой смертный заботится о своём здоровье.
Хорошая ли у нас медицина? Конечно хорошая и почти что бесплатная. А какая она была лет 100 назад?
Тоже хорошая, но чуть похуже, чем сейчас. А какая будет через 100 лет? Очень хочется надеяться, что будет лучше, если аферы с масками не войдут в моду.
Почему так происходит? Оказывается медицина как наука развивается. Мы значит живём, а врачи учатся нас лечить. И что самое интересное, они не говорят, когда они наконец то научатся нас вылечить.
И что делать нам? Сидеть и ждать? Не очень весёлая перспектива вырисовывается.
Человек неимоверно сложный живой организм. Вопросы изучения здоровья человека слегка намекают на бесконечность. Не слишком большим преувеличением будет сравнение человека со вселенной. И это мы только касаемся физического состояния, а если затронуть психическое? Как думаете, уважаемые читатели, когда медицина нам сможет объяснить отчего душа иногда прячется в пятках, а иногда ликует?
Боюсь что при нашей жизни ответов мы не услышим. А жить то хочется.
И вот тут мы вспоминаем о бане. Практически все мы тем или иным образом пользуемся опытом наших предков. Что-то слышали от родных и близких, что-то узнали от друзей и знакомых, что-то нашли в интернете, что-то нам предстоит ещё найти. Но есть один неоспоримый факт, проверенный временем, баня помогает и укрепляет наше здоровье. И именно поэтому в последнее время она становится такой популярной.
Основная мысль статьи - любая баня приносит пользу здоровью. И это доказано многочисленными медицинскими исследованиями. Будь то сауна в бэйсмонте или даже стимрум в спортивном комплексе, недавно в Калгари появилась сауна на колесах, есть загородный элитный комплекс, любая из них полезна. И финская сауна, и русская баня, и турецкий хамам, и инфракрасная. Степень воздействия отличается, но это вопрос уже персональный. И каждый исходит из своих предпочтений и возможностей. Главное, не забывайте об этом и знайте, что никто кроме вас самих не будет заботиться о вашем здоровье. Это ваша обязанность содержать в чистоте ваше тело. А вот о том, как почистить свою душу, постараюсь рассказать в следующей статье.
С уважением Саша.
