Molly Roussel, Travailleuse sociale immatriculée

Molly Roussel, Travailleuse sociale immatriculée Candidate au doctorat en travail social • Travailleuse sociale à temps plein au Centre mieux-être 🌿

🌿 La microaventure, c’est l’art de rendre l’ordinaire extraordinaire.Elle ne demande pas de grands moyens ni de longs vo...
08/22/2025

🌿 La microaventure, c’est l’art de rendre l’ordinaire extraordinaire.

Elle ne demande pas de grands moyens ni de longs voyages.🚘

Parfois, elle naît d’une météo imprévisible, d’un chemin qu’on n’avait pas prévu de prendre, ou d’un détour qui change nos plans. 🌳🌾

Pas besoin de tout organiser : il suffit de sortir, de respirer l’air frais, de prendre un autre chemin et d’accueillir ce que le moment présent a à offrir. 🌞

Et toi, quelle petite microaventure aimerais-tu vivre cette semaine ? 🪵🌤️

Ralentir, une fois par semaine – 🌊🐚Cette semaine, je t’invite à marcher doucement au bord de l’eau…Et à ouvrir les yeux,...
08/08/2025

Ralentir, une fois par semaine – 🌊🐚

Cette semaine, je t’invite à marcher doucement au bord de l’eau…Et à ouvrir les yeux, non pas pour trouver « ce qu’il y a de plus beau »,mais pour découvrir ce que la mer a choisi de garder.

Un coquillage fendu.
Un petit fragment de vaisselle, adouci par le sable.
Un trésor tranquille, que personne ne cherchait vraiment.

🌀 La vaisselle de mer, ce sont ces morceaux du quotidien — tombés, échappés, dispersés — que l’océan a pris le temps de transformer.
Elle polit doucement les angles.
Elle arrondit ce qui coupait.
Elle garde les marques, mais elle les rend douces.

Et moi, je me dis souvent que c’est pareil pour nous.

On n’a pas besoin d’être entiers.
Pas besoin d’être comme avant.
Pas besoin de briller fort pour exister.

Si aujourd’hui tu te sens un peu éparpillé·e,
un peu en transition, ou pas tout à fait toi-même…

Rappelle-toi ça :

🌞 Ralentir, c’est pas toujours rester immobile.
Parfois, c’est marcher doucement au bord de l’eau,
et reconnaître la beauté dans ce qui a été transformé par le temps…sans jamais lui enlever sa valeur.

🌊 Ralentir, une fois par semaine – Les deux pieds dans le sable (et le cœur tranquille) 🏖Cette semaine, j’avais juste e...
07/18/2025

🌊 Ralentir, une fois par semaine –

Les deux pieds dans le sable (et le cœur tranquille) 🏖

Cette semaine, j’avais juste envie de te dire :
T’es pas obligée de performer l’été.
Pas besoin de courir partout, d’en faire trop, ou de « profiter » comme si c’était une to-do.

Juste… t’étendre sur une serviette. Regarder les vagues.
Te faire un petit mocktail maison, ou une boisson pétillante sans alcool.
Laisser le temps passer un peu plus lentement.

☀️ Ralentir, c’est pas toujours une retraite de yoga ou une rando de 10 km.

Des fois, c’est juste :
– dire non à ce qui t’épuise
– dire oui à ce qui te fait du bien
– t’asseoir tranquille, et respirer

Et toi, t’as une boisson d’été sans alcool que t’aimes?
(J’suis toujours curieuse d’en découvrir des nouvelles)

🌿 Ralentir, une fois par semaineCette semaine : cueillir de la lavande chez .Mettre son téléphone en mode avion.Prendre ...
07/11/2025

🌿 Ralentir, une fois par semaine

Cette semaine : cueillir de la lavande chez .

Mettre son téléphone en mode avion.
Prendre le temps d’observer.
Respirer les odeurs.
Sentir la texture des fleurs entre ses doigts.
Écouter les sons du champ.

Cueillir, c’est aussi une façon de se déposer.
De ralentir, un geste à la fois.
De se reconnecter à soi par le contact avec la nature.

Et si cette semaine, tu t’offrais un moment comme celui-là ?
Pas besoin d’aller loin. Juste ralentir… une fois.

✨Vendredi soir, je suis allée marcher avec Kenzo.C’est fou comme la fatigue mentale, ça ne se voit pas… mais ça se sent ...
07/07/2025

✨Vendredi soir, je suis allée marcher avec Kenzo.

C’est fou comme la fatigue mentale, ça ne se voit pas… mais ça se sent partout.

C’est quand la tête est pleine, mais qu’on n’arrive plus à réfléchir. Quand même se reposer ne repose plus.

Quand on se sent “trop”, même si on n’a rien fait de “physiquement épuisant”.

Et parfois, juste sortir dehors, marcher un peu, entendre l’eau couler, ça fait plus de bien que mille pensées empilées.

Je ne dis pas que ça règle tout. Mais aujourd’hui, marcher avec Kenzo m’a fait du bien.

Alors je t’invite doucement :
Si ta tête est fatiguée,
si tu as besoin d’un moment rien que pour toi,
va marcher un peu.
Et si tu peux le faire près de l’eau… encore mieux. 💙

✨Vendredi soir, je suis allée marcher avec Kenzo.Pas longtemps. Juste assez pour sentir mon souffle ralentir, puis mes p...
07/07/2025

✨Vendredi soir, je suis allée marcher avec Kenzo.

Pas longtemps. Juste assez pour sentir mon souffle ralentir, puis mes pensées aussi.

C’est fou comme la fatigue mentale, ça ne se voit pas… mais ça se sent partout.

C’est quand la tête est pleine, mais qu’on n’arrive plus à réfléchir. Quand même se reposer ne repose plus.

Quand on se sent “trop”, même si on n’a rien fait de “physiquement épuisant”.

Et parfois, juste sortir dehors, marcher un peu, entendre l’eau couler, ça fait plus de bien que mille pensées empilées.

Je ne dis pas que ça règle tout. Mais aujourd’hui, marcher avec Kenzo m’a fait du bien.

Alors je t’invite doucement :
Si ta tête est fatiguée,
si tu as besoin d’un moment rien que pour toi,
va marcher un peu.
Et si tu peux le faire près de l’eau… encore mieux. 💙

🍁 Bonne Fête du Canada! 🇨🇦Dans un monde parfois incertain, il est essentiel de ne pas laisser place à l’intolérance. Cho...
07/01/2025

🍁 Bonne Fête du Canada! 🇨🇦

Dans un monde parfois incertain, il est essentiel de ne pas laisser place à l’intolérance. Choisissons plutôt l’ouverture, la bienveillance et le courage de bâtir un mieux-être commun.

En cette journée, prenons le temps de nous reconnecter : à la nature, à nous-mêmes, à nos proches — et aux valeurs qui nous rassemblent. 🌿

Nous reconnaissons que cette fête porte différentes significations. En ce sens, nous honorons les Premiers Peuples, gardiens de ces terres depuis des temps immémoriaux, et renouvelons notre engagement envers un avenir plus juste et respectueux.

Que cette journée soit douce, consciente et lumineuse⭐️🌷

Bonne fête du Canada à vous toutes et tous. ❤️🇨🇦

Une belle nouveauté dans ma pratique ✨ 🌿Je suis très heureuse de vous partager que je suis maintenant formée à la thérap...
06/27/2025

Une belle nouveauté dans ma pratique ✨ 🌿

Je suis très heureuse de vous partager que je suis maintenant formée à la thérapie EMDR (niveau de base) 💫

L’EMDR est une approche douce et puissante, qui aide à apaiser les souvenirs difficiles, les peurs envahissantes et les émotions lourdes du quotidien.

Elle s’adresse aux personnes qui portent encore les traces de certaines expériences, même lointaines… et qui souhaitent avancer avec plus de légèreté.

🌿 Je propose maintenant cette thérapie pour les adultes, au Centre Mieux-Être de Caraquet, dans un espace respectueux, sécurisant et empreint de bienveillance.

Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous, contactez le Centre Mieux-Être au (506) 252-2976. 🌟

✨ Bonne nouvelle ! ✨Le Centre Mieux-Être est maintenant en ligne 💻🌿Notre Boutique Mieux-Être est ouverte, et vous pouvez...
06/23/2025

✨ Bonne nouvelle ! ✨

Le Centre Mieux-Être est maintenant en ligne 💻🌿

Notre Boutique Mieux-Être est ouverte, et vous pouvez maintenant faire livrer vos outils directement chez vous 📬💛

J’en profite pour vous parler de mon outil coup de cœur du moment :

🪷 L’Agenda Mieux-Être.
C’est un espace que chacun peut utiliser à sa façon : pour écrire, planifier, suivre son humeur, prendre des notes, faire le point… vraiment comme vous en avez besoin.

✨ Moi, je l’utilise pour me retrouver un peu dans le tourbillon du quotidien.

Avec un emploi à temps plein, des études à temps plein, et plusieurs projets qui me passionnent… c’est facile de s’oublier. Cet agenda m’aide à créer des petits moments juste pour moi — pour ralentir, respirer, reconnecter. Et ça fait du bien. 💛

💻 Tu peux le découvrir (et plein d’autres beaux outils !) sur notre boutique en ligne : https://www.boutiquecentremieuxetre.ca/home 💙💛

Merci d’être là, et de faire partie de cette belle communauté 🌿

Prenez soin de vous, vraiment 💫

🎓 Je suis heureuse d’annoncer que je viens de compléter ma certification en médiation en régime de coparentalité — un co...
06/20/2025

🎓 Je suis heureuse d’annoncer que je viens de compléter ma certification en médiation en régime de coparentalité — un cours spécialisé sur la création de stratégies de coparentalité pacifique et efficace pour les parents en situation de séparation ou de divorce.

Je poursuis cette pratique au Centre Mieux-Être, avec l’objectif de soutenir les familles dans des transitions plus harmonieuses. 🌿

📞 Pour plus d’information, vous pouvez contacter le Centre Mieux-Être au 506-252-2976 ou visiter le site web : www.centremieux-etre.ca

Une belle journée d’équipe sous le signe de la collaboration, du dépassement et du plaisir! ☀️Vendredi le 6 juin, j'ai e...
06/16/2025

Une belle journée d’équipe sous le signe de la collaboration, du dépassement et du plaisir! ☀️

Vendredi le 6 juin, j'ai eu la chance de participer à une activité de team building organisée par le Fit Garage Assault, en compagnie de quelques collègues du Centre Mieux-Être. 💛💙

Une belle occasion de renforcer les liens, de sortir de notre routine et de se dépasser ensemble!🫶🏻

Merci à toute l’équipe du Fit Garage pour cette initiative dynamique! 🏋🏼‍♀️⭐️

Nous sommes en boutique jeudi (aujourd’hui !) jusqu’à 18h et vendredi (demain) jusqu’à 16h30. 💙💛Pour la fête des Pères o...
06/11/2025

Nous sommes en boutique jeudi (aujourd’hui !) jusqu’à 18h et vendredi (demain) jusqu’à 16h30. 💙💛

Pour la fête des Pères ou simplement pour vous faire plaisir, passez nous voir quand vous le souhaitez! ✨

Les cadeaux sont emballés dans l’emballage habituel du centre, pas dans une boîte cadeau — vous pouvez choisir librement ce qui vous convient le mieux 🎁.

On vous accueille avec joie et sourire! 🌿

📍 Boutique Caraquet : 258-A Boul St-Pierre Ouest, Caraquet N-B, E1W 1A4
📍 Boutique Bathurst : 470, avenue Murray, Bathurst, NB E2A 1T5

N’hésitez pas à venir faire un tour, on a hâte de vous voir! 🌷

Address

Caraquet, NB

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Tuesday 8:30am - 8pm
Wednesday 8:30am - 5pm
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