Véronique Coupal, physiothérapeute

08/20/2025

Si tu attends un bébé cet automne, il est temps de prendre rendez-vous en physiothérapie pelvi-périnéale!
Ensemble, nous optimiserons la préparation de ton corps pour ce moment spécial.
Que ferons-nous exactement?
- Je t'aiderai à soulager les différents maux que tu peux ressentir durant la grossesse (maux de dos, bassin, hanches, etc.)
- Je t’enseignerai des techniques et des exercices spécifiques pour rendre ton périnée plus souple, réduisant ainsi le risque de déchirures pendant l’accouchement.
- Je t'enseignerai des exercices de mobilité du bassin et des hanches..
- Nous découvrirons ensemble des techniques de respiration et de relaxation pour que tu puisses mieux gérer la douleur pendant le travail.
- Je t’enseignerai des positions qui favorisent l’ouverture du bassin et facilitent la descente et l’engagement de bébé durant les différentes phases de l'accouchement.
- Nous discuterons des techniques de poussées efficaces et respectueuses de ton corps, te donnerai des conseils sur la gestion de la pression intra-abdominale pendant les poussées et t’expliquerai comment favoriser la progression de bébé.
- Je t’offrirai des conseils adaptés à ta situation pour que ton accouchement et le post-partum immédiat soient les plus confortables possible.
- Je répondrai à toutes tes questions!

Et si tu viens d'accoucher mais que tu n'as jamais consulté en rééducation pelvi-périnéeale, sache que tu peux prendre rendez-vous environ 6 semaines après ton accouhement.
Nous pourrons discuter de tes préoccupations et élaborer un plan pour t'aider à retrouver la confiance en ton corps !
Et même si tout se passe bien, une consultation peut t'aider à t'orienter dans ta remise en forme !

Contacte-moi pour plus d’informations et prendre rendez-vous!
À bientôt !


Clinique Optisanté
www.Clinique Optisanté

06/10/2025

Partagez ou Parlez-en à toutes vos connaissances!

🧘‍♀️ ATELIER GRATUIT – Rééducation pelvi-périnéale
📍 Blackburn Athletics Brossard
📅 Samedi 14 juin à 13 h
🎟️ Réserve ta place sur Fliip Brossard (c’est 100 % gratuit, mais les places sont limitées!)

Des fuites urinaires quand tu ris, sautes ou éternues?
Des douleurs qui te rendent la vie moins douce?
Un accouchement (passé ou à venir) qui t’amène son lot de questionnements?

👉 Cet atelier est pour toi.

Présenté en partenariat avec Clinique Dimensions Santé et animé par Véronique Coupal, physiothérapeute experte en rééducation périnéale et pelvienne, cet atelier te permettra de repartir mieux informée, mieux outillée et peut-être même soulagée.

On aborde :
🌼 Les fuites urinaires et envies pressantes
🌼 La préparation à l’accouchement et la rééducation post-partum
🌼 Les douleurs périnéales

Bref, tout ce dont on devrait parler plus souvent, sans gêne ni tabou.

🩷 Dis à ta sœur, ta meilleure amie ou ta collègue enceinte : ça se passe chez nous, et c’est gratuit.

📲 Réserve ta place dès maintenant dans l'app Fliip Brossard.

05/15/2025

Le Syndrome Génito-Urinaire de la Ménopause (SGUM) : Qu’est-ce que c’est exactement?
La ménopause apporte son lot de changements, dont plusieurs très dérangeants, se retrouvent dans « la zone intime ». C’est le SGUM. Il se manifeste par divers symptômes inconfortables tels que :
• Sécheresse vaginale
• Douleurs lors des relations sexuelles (dyspareunie)
• Irritations, démangeaisons, brûlures vaginales
• Fissures, saignements vaginaux
• Douleur vaginale dans le quotidien
• Infections urinaires à répétition (cystites)
• Urgence et/ou incontinence urinaire

Ces symptômes peuvent avoir un impact significatif sur ta qualité de vie. Il est important de savoir que tu n’es pas seule et que des solutions existent !
Grâce à mon expertise en rééducation périnéale et pelvienne, je peux t'accompagner avec des conseils, techniques et exercices adaptés pour soulager ces inconforts, améliorer la fonction de tes muscles pelviens et retrouver une vie épanouie.
N'attends pas plus pour prendre soin de ton bien-être intime! Consulte en rééducation périnéale et pelvienne et discutons ensemble de tes besoins.

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www.Clinique Dimensions Santé
✉️ vcoupal.physio@gmail.com

P.S. : Partage cette publication pour informer d'autres femmes de ton entourage qui souffrent peut-être en silence !
Ensemble, brisons le silence autour du SGUM.

05/05/2025

Si tu attends un bébé au cours de l'été, il est temps de prendre rendez-vous en physiothérapie- rééducation périnéale et pelvienne!

Ensemble, nous optimiserons la préparation de ton corps pour ce moment spécial.
Que ferons-nous exactement?

- Je t'aiderai à soulager les différents maux que tu peux ressentir durant la grossesse (maux de dos, bassin, hanches, etc.)

- Je t’enseignerai des techniques et des exercices spécifiques pour rendre ton périnée plus souple, réduisant ainsi le risque de déchirures pendant l’accouchement.

- Je t'enseignerai des exercices de mobilité du bassin et des hanches afin de favoriser l’ouverture de ton bassin.

- Nous découvrirons ensemble des techniques de respiration et de relaxation pour que tu puisses mieux gérer la douleur pendant le travail.

- Je t’enseignerai des positions qui favorisent l’ouverture du bassin et facilitent la descente et l’engagement de bébé durant les différentes phases de l'accouchement.

- Nous discuterons des techniques de poussées efficaces et respectueuses de ton corps, te donnerai des conseils sur la gestion de la pression intra-abdominale pendant les poussées et t’expliquerai comment favoriser la progression de bébé.

- Je t’offrirai des conseils adaptés à ta situation pour que ton accouchement et le post-partum immédiat soient les plus confortables possible.

- Je répondrai à toutes tes questions!

Et si tu viens d'accoucher mais que tu n'as jamais consulté en rééducation pelvi-périnéeale, sache que tu peux prendre rendez-vous environ 6 semaines après ton accouhement. Nous pourrons discuter de tes préoccupations et élaborer un plan pour t'aider à retrouver la confiance en ton corps !

Contacte-moi pour plus d’informations et prendre rendez-vous!
À bientôt !


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04/10/2025

́éducationpérinéale

Mesdames, n'hésitez pas à consulter!

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04/02/2025

C'est moi la physio qualifiée !
Je peux vous aider avec vos différents maux! 😊

📌 La puncture physiothérapique : une approche efficace contre la douleur!

Vous souffrez de tensions musculaires ou d’inflammation? La puncture physiothérapique avec aiguilles sèches (PPAS) peut vous aider! 🏃‍♂️💆‍♀️

Cette technique consiste à insérer des aiguilles stériles et à usage unique dans un muscle tendu, près d’un tendon, d’un ligament ou d’une bourse. Elle peut aider à :
✔️ Réduire les douleurs musculaires
✔️ Diminuer les tensions et les points gâchettes
✔️ Améliorer la mobilité des tissus

✨ Méthode sécuritaire, utilisée par des physiothérapeutes qualifiés ✨

Vous avez des questions? Prenez rendez-vous avec nous!

📞450-286-0916
💻 cliniqueds.com
📩 info@cliniqueds.com

03/25/2025

Tu as des douleurs pelviennes ou périnéales qui te gâchent la vie ? Tu n'es pas seule !
Savais-tu que la puncture physiothérapique avec aiguilles sèches peut être une approche intéressante pour soulager ces douleurs ?

Cette expertise de la physiothérapie permet, à l'aide d'aiguilles, de relâcher les tensions musculaires profondes dans les chaînes myofasciales qui ont un impact direct sur ton périnée, ce qui peut réduire significativement tes douleurs et améliorer ta qualité de vie.

Si tu souffres de douleurs persistantes, de tensions ou d'inconfort dans la région pelvienne ou périnéale, n'hésite pas à me contacter. Ensemble, nous pouvons explorer cette approche et trouver des solutions adaptées à tes besoins.

Prends soin de toi, et n'oublie pas que des solutions existent !



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Clinique Dimensions Santé

03/13/2025

Comment la rééducation périnéale peut t’aider à préparer ton accouchement?

L’accouchement est une étape majeure et transformatrice. Tu vas vivre un moment incroyable, et grâce à mon expertise de physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne, je suis là pour t’aider à t’y préparer physiquement. Ensemble, nous optimiserons la préparation de ton corps pour ce moment spécial.

Que ferons-nous ensemble?

- Assouplissement du périnée : Je t’enseignerai des techniques et des exercices spécifiques pour rendre ton périnée plus souple, réduisant ainsi le risque de déchirures pendant l’accouchement.

- Mobilité du bassin et des hanches : Nous effectuerons des exercices de mobilité du bassin et des hanches afin de favoriser l’ouverture de ton bassin.

- Gestion de la douleur : Nous découvrirons ensemble des techniques de respiration et de relaxation pour que tu puisses mieux gérer la douleur pendant le travail.

- Positions favorisant l’accouchement : Je t’informerai et t’enseignerai des positions qui favorisent l’ouverture du bassin et facilitent la descente et l’engagement de bébé.

- Techniques de poussées efficaces : Je t’enseignerai des techniques de poussées efficaces et respectueuses de ton corps, te donnerai des conseils sur la gestion de la pression intra-abdominale pendant les poussées et t’expliquerai comment favoriser la progression de bébé.

- Conseils personnalisés : Je t’offrirai des conseils adaptés à ta situation pour que ton accouchement et le post-partum immédiat soient les plus confortables possible.

- Des réponses à toutes tes questions!

Contacte-moi pour plus d’informations et prendre rendez-vous!
À bientôt !



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03/08/2025

Une merveilleuse journée à chacune d'entre vous!😊 ́einternationaledesdroitsdesfemmes

02/15/2025

As-tu déjà remarqué un écoulement d'eau à la sortie du bain ou la piscine ? Ou peut-être as-tu déjà ressenti des bulles d'air ou une sensation de "gaz" vaginaux ? Ces sensations peuvent être liées à la béance vaginale, un relâchement des muscles superficiels de ton vagin, ceux qui permettent de fermer l'ouverture vaginale.
La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de renforcer ces muscles et d'améliorer les symptômes ! Voici quelques exercices simples à réaliser :
1. Prise de conscience : Les muscles qu'on veut activer sont très superficiels. Pense à rapprocher les grandes lèvres ou à faire "un clin d'œil" en descendant le cl****is vers le coccyx.
2. Palpation : Place un doigt de chaque côté, à l'intérieur des grandes lèvres, sur la paroi latérale du vagin et contracte. Tu devrais sentir un léger resserrement sous ton doigt.
3. Exercices : Pratique régulièrement ces contractions : 3 séries de 10 contractions de 3 à 10 secondes chacune, en prenant soin de ne pas bloquer ta respiration, grimacer ou serrer les fesses.

La persévérance est la clé !
Avec de la pratique régulière, tu devrais constater des améliorations.
N'hésite pas à consulter une une physiothérapeute ayant une expertise en rééducation périnéale et pelvienne pour obtenir un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés à ta situation.



Clinique Optisanté
Clinique Dimensions Santé

02/15/2025

💜 Semaine de la santé sexuelle | 12 au 16 février 💜

La santé sexuelle, c’est bien plus que l’absence de problème. C’est aussi le bien-être, le plaisir et l’épanouissement dans votre corps et vos relations.

À la Clinique Dimensions Santé, nous offrons des services en sexologie et en physiothérapie périnéale et pelvienne pour vous accompagner dans votre bien-être intime. Que ce soit pour des préoccupations liées à la douleur, au désir, à la fonction sexuelle ou à toute autre question, nos professionnelles sont là pour vous aider.

✨ Prenez soin de votre santé sexuelle, c’est prendre soin de vous! ✨

📩 Pour plus d’infos ou pour prendre rendez-vous :

📞 450-286-0916
💻 cliniqueds.com
📨 info@cliniqueds.com

02/12/2025

📢 La Poncture Physiothérapique avec Aiguilles Sèches (PPAS) : Une approche efficace pour soulager la douleur! 🏥✨

La PPAS est une technique utilisée en physiothérapie pour réduire la douleur et relâcher les tensions musculaires grâce à de fines aiguilles stériles insérées dans des zones ciblées du corps.

💡 Cette technique repose sur des principes scientifiques et anatomiques. Ses bienfaits?

✔️ Diminution des tensions musculaires
✔️ Stimulation de la guérison
✔️ Modulation de la douleur

📌 Elle peut aider pour :
🔹 Tendinopathies, entorses
🔹 Douleurs musculaires (cou, dos, mâchoire, hanches, etc.)
🔹 Sciatalgies, brachialgies et plus encore!

👩‍⚕️ Chez Dimensions Santé, Véronique Coupal, physiothérapeute, est formée et certifiée par l’OPPQ pour pratiquer la PPAS.

💬 Important : Avant tout traitement, votre physiothérapeute évaluera votre condition et déterminera si la PPAS est appropriée pour vous. Vous serez informé des avantages et des inconvénients de cette approche, et votre consentement sera toujours requis avant de procéder.

Vous êtes curieux d’en savoir plus? 🤔 Parlez-en à votre physio!

Prenez rendez-vous :
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