Liza-Jade Simoneau kinésiologue et préparatrice physique

01/13/2026

C'est aujourd'hui que débute la session de cardio-muscu !!

- Mardi 18h30 à 19h30
- Jeudi 18h30 à 19h30

Dans le hall d'entrée de l'école secondaire de Chandler

Hâte de vous voir 🏋🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

01/05/2026

Encore plusieurs places disponibles !

N'hésite pas à me contacter si tu as des questions ⛄

C'est aujourd'hui que débutent les inscriptions pour les cours de cardio-muscu pour la saison d'hiver 2026 ☃️

Pour vous inscrire, veuillez m'écrire en privé et je vous envoie le formulaire d'inscription à compléter.

🗓️La session débute le 13 janvier pour 13 semaines.
(avec une pause la première semaine de mars)

⏰Deux plages horaires s'offrent à vous, soit les mardis ou les jeudis de 18h30 à 19h30.
Vous avez le choix entre un jour seulement ou les deux fois.

Coûts d'inscription
- 150$ pour 1x semaine
- 250$ pour 2x semaine

Matériel à prévoir pour les cours;
- Tapis de sol
- Chaussures de sport
- Bouteille d'eau

Bien hâte de vous faire bouger au chaud cet hiver !

Liza

01/03/2026

C'est aujourd'hui que débutent les inscriptions pour les cours de cardio-muscu pour la saison d'hiver 2026 ☃️

Pour vous inscrire, veuillez m'écrire en privé et je vous envoie le formulaire d'inscription à compléter.

🗓️La session débute le 13 janvier pour 13 semaines.
(avec une pause la première semaine de mars)

⏰Deux plages horaires s'offrent à vous, soit les mardis ou les jeudis de 18h30 à 19h30.
Vous avez le choix entre un jour seulement ou les deux fois.

Coûts d'inscription
- 150$ pour 1x semaine
- 250$ pour 2x semaine

Matériel à prévoir pour les cours;
- Tapis de sol
- Chaussures de sport
- Bouteille d'eau

Bien hâte de vous faire bouger au chaud cet hiver !

Liza

10/30/2025

‼️⚠️Petit rappel qu'il n'y a pas de cours se soir. On se voit mardi ⚠️‼️

09/01/2025

Bon matin, c'est aujourd'hui que débutent les inscriptions pour les cours de cardio-muscu pour la saison d'automne 2025 ☺️

Pour vous inscrire, veuillez m'écrire en privé et je vous envoie le formulaire d'inscription à compléter.

🗓️La session débute le 16 septembre pour 13 semaines.

⏰Deux plages horaires s'offrent à vous, soit les mardis ou les jeudis de 18h30 à 19h30. Vous avez le choix entre un jour seulement ou les deux fois.

Coûts d'inscription
- 150$ pour 1x semaine
- 250$ pour 2x semaine

Matériel à prévoir pour les cours;
- Tapis de sol
- Chaussures de sport
- Bouteille d'eau

Bien hâte de vous faire encore bouger cet automne!

08/21/2025

Je reviens encore cet automne pour vous faire bouger !

Cours cardio-muscu les mardis et jeudis dès le 16 septembre à la polyvalente Mgr Sévigny, dans le hall d'entrée. Pour une session de 13 semaines.

Niveau intermédiaire, car c'est un bon 50-55 minutes où je vous fais bouger avec très peu de repos. On enchaîne exercices de musculation avec du cardio.
(Exercice au sol, saut, agilité, exercices qui combinent parfois 2 mouvements) Ceux et celle qui on déjà participé, vous diront qu'ils on chaud 🥵

📄 Les inscriptions seront ouvertes à partir du 1 septembre. D'autres informations suivront ce jour-là pour le fonctionnement.
D'ici là n'hésite pas à me concentrer si tu as des questions, soit par messanger ou par courriel.

Hâte de vous faire bouger en tout sécurité et dans le gros fun !

Merci au Service des loisirs et de la culture de Chandler de m'aider encore une fois et de me permettre de faire bouger la population ☺️

05/02/2025

04/07/2025

Le cours de se soir et de mercredi on toujours lieux. Le cours aura lieu dans le hall d'entrée de l'école pour cette semaine !

03/18/2025

Le cours qui devait avoir lieu demain soir est annulé, mais on le reprendra à la fin ! Profitez-en pour aller jouer/bouger dehors ☺️
On se voit la semaine prochaine 🫡

03/03/2025

Petit rappel qu'il n'y a pas de cours cette semaine comme c'est la relâche!
Mais on en profite pour bouger et se repauser !!!

02/17/2025

❄️ En raison de la tempête le cours prévu ce soir est annulé. Il sera repris à la fin ne vous inquiétez pas.
Soyez prudent si vous devez sortir ❄️

01/27/2025

Pour celles et ceux qui participent à mes cours, on entre désormais par la porte centrale de l'école secondaire ☺️