L’émotion-elle

07/25/2025

07/25/2025

06/18/2025

Coucou 😍

J’ai été longtemps à avoir peur de ralentir par peur de perdre mon temps.
Au contraire, ça me permet de faire les choses en pleine conscience, d’être en cohérence avec moi-même et de ressentir une paix intérieure.

***J’ai un autre défi, un peu plus facile, pour toi.***

Si je te demande, à quoi dirais-tu non pour mieux dire oui? Voici mes réponses :
• Je dis non…
o Au négatif,
o À ceux qui me font perdre mon temps et mon énergie
o À imaginer les pires scénarios
o À courir et ou attendre après les gens
o À la perfection et d’avoir le contrôle
o À me comparer
• Je dis oui…
o À planifier mes vacances
o À être un peu plus égoïste et respecter mes limites
o À apprivoiser les imprévus
o À ouvrir plus mon agenda
o À apprivoiser ma nouvelle normalité (santé)
o À embrasser la vie et aux opportunités
o À trouver une paix sans raison

PETIT RAPPEL PAISIBLE : C’est normal de ne pas toujours être motivé x 1000 et d’avoir besoin de se reposer. Tu es humain, ne l’oublie pas! L’important c’est d’agir plus en cohérence avec nos valeurs que sur le coup de l’émotion et de la peur.

Bon nombril de semaine, un pas à la fois XX

06/17/2025

Hello mes ptits humains!

Long Time no see… J’ai du prendre du recul et me recentrer sur moi.
Depuis Pâques, j’ai du affronter quelques une de mes peurs mentionnées ci-haut.

Même si je suis full positive et hop la vie, moi aussi ça m’arrive des down. Mais, sais-tu quoi c’est normal de vivre toutes ces émotions et l’important est de se rappeler que le bonheur c’est quand même un choix.

Oui, je sais que je peux avoir l’air tannante avec ça, mais ce n’est pas facile pour personne. On mène chacun son combat… Certains ont décidé d’être heureux et de se rappeler qu’ils ont la chance de se réveiller chaque matin et de recommencer une notre nouvelle belle journée.

Sur ce, je vais tenter d’être davantage assidue ici et ne vous gênez pas à proposer des sujets de discussion.

Je vous souhaite une belle semaine XX

05/19/2025

Je m’ouvre à toi sur mes peurs & je te lance un 1re DÉFI 🙃
🎯 Dresses une liste de tes peurs & choisis-en une pour l’affronter! 💪🏼

Dans les moments de perte de contrôle ou d’anxiété, j’ai peur de mes addictions, j’ai peur de morfondre dans les comparaisons et ma fameuse blessure du rejet/peur de l’attachement.

😳 mes addictions: alcool, nourriture, sport, séries télé, dépenses monétaires, faire du social & les antidépresseurs.
J’ai encore, à l’occasion, l’impression que seule une solution extérieure peut m’aider à dompter mes inquiétudes.

😳 me comparer ou d’essayer de « fiter » dans le moule. Les maudits réseaux sociaux me font voir les instantanés de bonheur des autres et parfois, me rappellent ce que je n’ai pas… J’étais et je bascule encore parfois, dans la croyance que le bonheur se mesure à ce qui me définit extérieurement. Alors que le bonheur est avant tout un état intérieur. Comme les poissons, j’aimerais me sentir libre de nager à contre courant.

😳blessure du rejet/peur de l’attachement: j’ai porté souvent le masque de la fuyante. Par exemple: mettre fin à une situation par moi-même avant d’être blessée. J’ai souvent ressenti de l’injustice ou de la haine quand il n’y avait pas de sincérité/d’amour/de respect en retour à mon égard. Fuir m’empêchait d’être moi-même.

S’ouvrir à l’univers & aux épreuves va te permettre de t’ouvrir à toi-même. Oui, la vie peut présenter de sévères difficultés & et t’as eu jusqu’alors plus d’une raison de te lamenter.

Devines quoi! C’est ton personnage qui s’est fait prendre au piège, pas ton vrai toi.

T’as le droit de réagir, tes émotions sont valides, mais autorises-toi d’agir vraiment en changeant ta perception.

Courage & je t’envoie pleins d’ondes positives 🙏🏼🥰

N’oublie pas de partager 😽

05/19/2025

Coucou mes p’tits humains!

J’espère que tu vas bien 😌

De mon bord, j’ai eu un p’tit détour à l’hôpital, mais je suis de retour. Mon corps prends de la force & je me remets sur pieds plus vite… je continue de prendre soin de moi.

Il y a 2 ans, j’ai dû me choisir & de prendre action. J’avais pris la décision de ralentir mon rythme de vie afin de pouvoir m’honorer en toute entièreté. 💖

Ralentir pour mieux avancer, pour mieux choisir, pour savourer la vie, pour mieux planifier, pour entendre les messages de l’univers, pour trouver un équilibre, etc.

Petit rappel: Penses à toi & cesse de te comparer aux autres. En trouvant ton rythme, tout va bien s’aligner. C’est ton devoir de faire un p’tit « Check-in » quotidien pour savoir comment tu te sens afin d’ajuster tes voiles. Ah et c’est normal de ne pas toujours être « top shape », d’avoir besoin de te reposer… t’es humain ne l’oublie pas! 😉

N’hésites pas à partager ma page si ça peut aider les humains à se sentir moins seul.
Aussi, si t’as envie de me répondre tu peux le faire en commentaire ou en privé.

Je vous souhaite une belle semaine 😽
[Ralentir | Douceur | Bienveillance] 🙏🏼

05/07/2025

L'Émotion-Elle
Qui suis-je & pourquoi?

On me surnomme Ali. Je suis une jeune maman monoparentale ayant un handicap invisible (plusieurs diagnostics à mon actif). J’ai a cœur de prendre soin de moi & d’aider les humains. 💁🏻‍♀️💓

Je ressens rapidement & facilement des émotions. Je me laisse souvent guider par celles-ci. Je suis en perpétuelle réaction, car j'écoute ma sagesse intérieure du mieux que je peux, car je ne suis pas parfaite & c’est parfait ainsi.
Bin oui, moi aussi, j’ai eu des embûches & j'ai fait quelques détours dans ma vie, mais je suis convaincue que rien n'arrive pour rien.
Oui oui, j’ai même dû me choisir & prendre action quand j’ai compris que si je ne le faisais pas, personne ne le ferait à ma place!
Je suis d'avis que nous sommes constamment en évolution, mais bien sûr, si nous sommes à l'écoute de nos signaux d'alarme. 😇

Ma mission: Continuer mon cheminement vers le BONHEUR, inspirer d'autres humains et aider du mieux que je peux au meilleur de mes connaissances! 🙏🏼

Comment vais-je t’aider?
Ça fait maintenant 10 ans que je suis dans le domaine de la relation d’aide/l’entretien motivationel & 6 ans à travailler sur moi (santé physique/psychologique, spirituelle & sexuelle). Je vais partager mon "background", mes prises de conscience et des outils pour y arriver. Le tout dans l’amour & l’humour. 🥰

Si je te demande: Est-ce que t'es plus un "spectateur" ou "acteur" de ta vie? Qu'est-ce que tu pourrais apporter comme changement pour être heureux ou trouver une paix intérieure?

Prêt pour cette aventure? 😻