Frédérie Bernier, éducatrice spécialisée

11/20/2025

J'adooooore🥰 FLEMME 🤣

Pour faire suite à la publication d’hier sur la flemme et des ados qui ne veulent pas s’habiller chaudement durant l’hiver 🥶☃️❄️🧣

Sur une note plus sérieuse un peu… 🤠❤️

POURQUOI les adolescents refusent-ils souvent de s’habiller chaudement l’hiver?

Ce comportement, très très fréquent, n’est généralement pas lié à un manque de jugement, mais plutôt à plusieurs réalités propres à l’adolescence :

Le besoin d’appartenance : À cet âge, l’apparence joue un rôle central. S’habiller “comme les autres” aide l’ado à se sentir accepté, à éviter de se démarquer négativement et à renforcer son sentiment d’appartenance au groupe.

La gestion des conséquences: À l’adolescence, le cerveau est encore en maturation, particulièrement la zone liée à l’anticipation et à l’évaluation des risques. Ce n’est pas qu’ils ne comprennent pas… c’est qu’ils ne priorisent pas encore les mêmes choses que nous.

Bonne journée 😊

11/11/2025

RESPIRER??? OUIIIIIIIIIIII✨️✨️✨️✨️

10/31/2025

WOW! WOW! WOW! Si votre ado a UNE conférence à voir sur les écrans c'est celle-ci. Lien pour la billetterie dans la publication 👇

🤩 J’animerai en version web la conférence que je présente dans les écoles secondaires! C’est toujours un plaisir de la donner — les jeunes en ressortent inspirés, outillés… et souvent très surpris de ce qu’ils découvrent!

*** Conférence pour ADOS sur la gestion des écrans 📲 📸🎮💻 ***

🎟️ Billetterie : https://pasapas.ca/ados-et-ecrans/

Les parents et les intervenant-es sont les bienvenu-es. La période de questions sera toutefois réservée aux ados.

Inclus : conférence en direct + rediffusion 30 jours illimitée + outils

Prix : 29,99 + taxes + frais Eventbrite (38,26$)
POURQUOI INSCRIRE VOTRE ADO À MA CONFÉRENCE?

Parce que tous les ados doivent entendre ça pour avoir un maximum de plaisir sur leurs écrans et minimum d’impacts sur leur bien-être et leur développement. Toutes personnes qui utilisent des écrans devraient d’ailleurs entendre ça … mieux vaut l’entendre le plus tôt que possible.

📣 Accompagné d’un parent, les jeunes de 10 et 11 ans sont les bienvenus.

Sur un ton non moralisateur et ultra concret, j’aide les jeunes à prendre conscience des bonnes pratiques en ligne pour se protéger des risques associés à l’usage des écrans.

À travers des explications claires, des cas vécus et des anecdotes qui les font bien rire (et réfléchir), je leur fait prendre conscience des impacts possibles des écrans sur leur bien-être, leur stress, leur attention, leur sommeil, leur disponibilité aux apprentissages et même leurs relations. Je partage des stratégies simples, concrètes et très efficaces qui les aideront à mieux gérer leurs appareils au quotidien.

Les jeunes repartent avec des stratégies qu’ils ont envie d’essayer — et que les parents remarquent dès les premiers jours. Je n’ai pas à les convaincre d’utiliser les stratégies lorsqu’on comprend réellement pourquoi ces recommandations sont en place. La santé du cerveau, ça concerne les jeunes et ça les intéresse!
THÉMATIQUES ABORDÉES :

📱 Types d’écrans et recommandations selon les âges

⁉️ Pourquoi les écrans sont-ils si attrayants et addictifs?

💖 Avantages, facteurs de protection et usages recommandés

🧠 Impacts possibles des écrans sur les sphères de vie : physiques, émotionnelles, psychologiques, académiques et sociales

👁️ Signes d’une utilisation problématique à garder à l’œil et recommandations

💡 Stratégies et recommandations pour gérer ses écrans de travail et de loisirs au quotidien

Un 90 minutes très bien investi pour protéger la santé de leur cerveau toute leur vie. Au plaisir de vous y voir en grand nombre. Passez le mot !

Psssst : Votre ado a le droit d’inviter ses ami-es pour visionner ça ensemble! 🍿

IMPORTANT : Pour diffuser cette conférence dans votre école ou votre organisme, une autorisation est requise et des frais supplémentaires s’appliquent. Pour toutes questions ou demandes : info@pasapas.ca.

10/13/2025

10/03/2025

La connexion avec son enfant 💞💖

09/21/2025

Mon cellulaire est brisé 😮‍💨
Vous pouvez me joindre par courriel ou sur Messenger 😅

Send a message to learn more

08/12/2025

Problème technique réglé 😃

‼️ Demande de consultation - Problème technique réglé

Vous êtes en attente d’un retour d’appel concernant une demande de consultation formulée via mon site web en juillet et août? Cela ne va plus tardez. Nous vous contacterons sous peu.

Nous venons de constater que les demandes de consultation formulées via mon site web durant les mois de juillet et août n’étaient plus acheminer automatiquement par courriel à notre coordonnateur clinique.

Le problème étant maintenant réglé, toutes les demandes de consultation émises ont maintenant été reçues. Notre coordonnateur clinique, Sammy Francoeur, travaille actuellement à contacter toutes les personnes en attente de services.

Merci de votre patience et de votre indulgence. Et mes sincères excuses pour ce problème qui a occasionné des délais de retour d’appel.

Pour formuler une demande de consultation pour vous ou un membre de votre famille :

☎️ 514-373-9292 poste 101
📧 consultation@pasapas.ca
🌏 www.pasapas.ca

Consultation en ligne (télé-pratique) et en personne à Saint-Eustache.

Des places sont actuellement disponibles pour les services suivants :
❤️ psychoéducation
❤️ travail social
❤️ éducation spécialisée
❤️ intervention psychosociale

Reçus pour assurances et impôts disponibles. Aucun billet médical requis.

Services disponibles pour enfants, ados, adultes et couples.

Délais de prise en charge : 1 à 5 semaines selon le service demandé.

Caroline Quarré
Intervenante psychosociale (B.Sc.)
Propriétaire de la clinique Pas-à-Pas
www.pasapas.ca

08/06/2025

Wow💜 La puissance de l'attachement ✨️

08/05/2025

♥️GRATUIT♥️Profitez-en et partagez avec vos amis 💯🤩

Prévention numériqueCaroline Quarré2024-11-25T17:59:52-05:00 BAS(E)S : ÉcransOutils pour gérer les écrans à l’école et à la maison Outils téléchargeablesOutils téléchargeables 3 types d’écran et recommandations Une CLÉ pour diminuer ton stress et ton anxiété Publier sans conséq...

04/18/2025

La discipline positive 💯💯💯

04/18/2025

C'est le mois de l'autisme 🩵💙🩵💙
Célébrons ces êtres
EXTRAORDINAIRES ✨️✨️✨️

04/15/2025

Superbe formation pour tous les travailleurs du milieu scolaire 💯💞

🤩 Supplémentaire - Formation (7h)
🖥️ Les écrans en milieu scolaire : Comprendre, prévenir et encadrer

Vu l’immense succès de ma formation du 8 avril dernier et les demandes qui continuent d’entrer, j’ai ajouté une date à mon calendrier du printemps 2025.

Infos et billetterie : https://pasapas.ca/29-mai-2025-formation-professionnelle/
�🎯 Public cible : Personnel scolaire (enseignant-es, directions, personnel de soutien (TES, TTS, TID), personnel du service de garde, conseillers pédagogiques, professionnels)

Pourquoi cette formation ?
L’usage des écrans en milieu scolaire est une réalité incontournable, mais leur impact sur le développement des jeunes reste un sujet de préoccupation majeur. Comment encadrer leur utilisation en classe et à l’extérieur de la classe pour favoriser la réussite éducative et le bien-être des élèves ? Cette formation vous offre des repères clairs et des stratégies concrètes pour instaurer un équilibre sain entre technologies, apprentissages et prévention.

📅 Date : 29 mai, 8h30 à 16h30

CONTENU DE LA FORMATION (7h)
Cette formation inclut des périodes d’échanges, des exercices en sous-groupe et une période de questions. La participation en direct est fortement suggérée.

Partie 1 - Mise à jour des connaissances
✔️Portrait de la santé mentale des jeunes et de l’usage du numérique en 2024
✔️Recommandations en matière d’exposition aux écrans selon les âges
✔️Mécanismes cognitifs et neurologiques reliés aux écrans
✔️Impacts : physiques, psychologiques, cognitifs, sociaux, affectifs

Partie 2 - Les écrans pédagogiques et didactiques
✔️Avantages, enjeux et limites
✔️Impacts des écrans pédagogiques sur les habiletés cognitives (mémoire, attention, résolution de problèmes …)
✔️Cadre d’utilisation en milieu scolaire : recommandations et priorités

Partie 3 - Les écrans de loisirs en milieu scolaire
✔️ Stratégies concrètes pour limiter les écrans de loisirs en milieu scolaire et encadrer leur usage
✔️Stratégies et recommandations pour tendre vers une école sans appareil personnel

Partie 4 - Prévention et sensibilisation : recommandations et outils clé-en-mains
✔️Auprès des membres du personnel scolaire
✔️ Auprès des parents
✔️ Auprès des élèves

BONUS : UNE TROUSSE CLÉ EN MAIN !

🎁 Trousse de prévention numérique remise aux participant-es, incluant des outils concrets pour :�✔️ Soutenir le personnel scolaire dans l’encadrement des écrans�✔️ Sensibiliser les jeunes aux impacts des écrans�✔️ Accompagner les parents dans une approche éducative cohérente

Les bénéfices de la formation sont nombreux :

✅ Mieux comprendre l’impact des écrans sur le développement des jeunes
�✅ Acquérir des stratégies concrètes pour encadrer leur usage en classe et à l’école
�✅ Favoriser une cohabitation saine entre les écrans et les apprentissages
�✅ Déployer des actions de prévention et de sensibilisation auprès des élèves et des parents

🚀 Prêt-es à prendre action pour un usage équilibré des écrans en milieu scolaire ? On se retrouve le 29 mai prochain en direct sur Zoom.

Infos et billetterie : https://pasapas.ca/29-mai-2025-formation-professionnelle/

🎟️ Le billet de formation donne automatiquement accès à 1) la participation en direct et 2) l’accès à la rediffusion et aux outils pour 3 mois. Il n’est pas obligatoire de participer en direct, bien que ce soit fortement suggéré.