Karyne Vaillant - Thérapeute en relation d'aide

04/21/2026

Peu importe ton âge, ces paroles peuvent encore avoir un effet sur toi 🩷

04/08/2026

La communication pourrait se résumer par cette phrase de Bernard Werber

"Entre ce que je pense,
ce que je veux dire,
ce que je crois dire,
ce que je dis,
ce que vous voulez entendre,
ce que vous entendez,
ce que vous croyez en comprendre,
ce que vous voulez comprendre,
et ce que vous comprenez,
il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre."

La communication est très difficile parce que nous sommes remplis de préjugés,

parce qu'on comprend de travers,

parce qu'on a des difficultés à s'exprimer et parce qu'on a des difficultés à écouter.

Reste un énorme travail à faire; nous sommes à l'aube de la communication.

C'est étrange parce que maintenant que nous avons des outils très répandus et très puissants on peut communiquer facilement mais on n'utilise pas ces moyens.

Plus on a d'outils pour communiquer, moins on communique et plus la communication perd en richesse.

L’autre plus grand problème de la communication,

c'est qu'on n'écoute pas pour comprendre.

On écoute pour répondre.

Savoir écouter c’est aussi et surtout savoir se taire pour laisser l’espace à l’autre de verbaliser, une vraie écoute active.

Nous sommes à une époque où la communication prend énormément d'importance et où il faudrait avoir une réflexion :

on communique quoi?

A qui?

Quelles idées?

Quelles émotions ?

On a encore des progrès à faire…

Via Le Processus

03/21/2026

Je ne sais pas si vous avez déjà eu l’occasion de le consulter, mais je vous partage mon profil disponible sur Psylio.

Je vous invite à y jeter un coup d’œil et à voir si mon approche résonne avec vos besoins.

Actuellement, j’ai des disponibilités pour accueillir de nouveaux clients, que ce soit en présentiel à Drummondville, en vidéoconférence ou par téléphone. Des plages horaires sont offertes de jour comme de soir.

Au plaisir d’échanger avec vous ☀️

Traverser des moments difficiles, ça fait partie de la vie, mais tu n’as pas à le faire seul(e). Je t’offre un espace bienveillant, sans jugement, pour faire le point, comprendre ce que tu vis et amorcer des changements à ton rythme. Parce que oui, il est possible de transformer ce qui ne te ...

03/16/2026

C'est très intéressant de voir les émotions en image ainsi que leur signification et les besoins derrière ces émotions.

03/06/2026

Il est important de se permettre de ressentir les émotions qui transitent dans notre corps. Sinon, nous accumulons et cela peut avoir l'effet d'un presto lorsque nous n'en pouvons plus.
Donnez-vous cette permission.
Aimez vous et respectez vous suffisamment pour vous donner le droit de ressentir

Bonne journée ☀️

02/25/2026

Je parle souvent de ruminations avec ma clientèle parce que personne n'est à l'abri d'en avoir à un moment dans sa vie. Ça peut faire du bien dennowrler et de trouver des solutions pour qu'elles diminuent.

Voici la définition de ce que sont des ruminations :

Les ruminations mentales sont des pensées répétitives, stériles et négatives focalisées sur des problèmes passés ou des soucis, sans trouver de solution, ce qui entraîne une détresse émotionnelle. Ce ressassement, souvent associé à l'anxiété et à la dépression, bloque l'action et perpétue le stress.

01/15/2026

Bonsoir, je tenais à vous informer que mon congé va se prolonger d'une semaine. Je serai de retour la 25 janvier et prête à planifier des rencontres. J'ai encore de la place pour de nouveaux clients.

Rappel : J'offre des rencontres en présentiel, par vidéoconférence ainsi que par téléphone. Mes disponibilités sont de jour et de soir.

À bientôt ☺️

Good evening, I wanted to let you know that my leave will be extended by one week. I will be back on January 25 and ready to schedule appointments. I still have room for new clients.

Reminder: I offer in-person, video conference, and phone appointments. I am available during the day and in the evening.

See you soon ☺️

01/07/2026

12/20/2025

Noël arrive bientôt !! Je vous souhaite de passer de très joyeuses fêtes et de profiter de chaque moment avec vos familles et amis. Votre entourage est précieux et vous l'êtes aussi.

J'en profite pour vous informer que je serai absente jusqu'au 18 janvier, de retour le 19 janvier. Une petite pause de douceur et de cocooning.

12/17/2025

Est-ce que vous vivez les fins et debuts d'année comme une sorte de transition, de continuité ou de changement ?

Je vous souhaite de vous respecter, de mettre vos limites, de vous écouter et de vous faire plaisir. Le temps passe si vite que nous ne sentons pas avoir le temps de tout faire, mais est-ce vraiment nécessaire de tout faire ? L'important est de faire ce qu'on peut faire.

Passez un joyeux temps des fêtes 🎄🎀🎊

12/08/2025

Êtes-vous une personne qui a de la difficulté à dire non ? Par peur de ne pas se faire aimer, de se faire rejeter, de déplaire.

Voici quelques façons de dire non. Ça peut vous donner des idées pour vous aider à le faire.

11/05/2025

Je dis souvent que c'est le plus beau cadeau qu'on peut se faire 🥰
Ça permet d'apprendre à se connaître, d'évoluer, de comprendre nos patterns et apprendre à s'en défaire, etc. On doit le faire pour soi-même et pour personne d'autre. Avec persévérance, ouverture et confiance, on peut y arriver. Il suffit d'investir en nous-mêmes 🩷

Working on yourself is the most important and most difficult work there is.

I often say that it's the best gift you can give yourself 🥰.
It allows you to get to know yourself, grow, understand your patterns and learn how to break them, ect. You have to do it for yourself and no one else. With perseverance, openness, and confidence, you can do it. All you have to do is invest in yourself 🩷