Périnéo

Périnéo Clinique de santé pelvienne.

Chez Périnéo, nous nous engageons à vous offrir une approche spécialisée et chaleureuse pour le soin de votre bien-être en santé pelvienne.

Bientôt 1 an avec Léonie Privé!Déjà près d’un an que Léonie Privé, physiothérapeute, fait partie de l’équipe de la Clini...
01/15/2026

Bientôt 1 an avec Léonie Privé!

Déjà près d’un an que Léonie Privé, physiothérapeute, fait partie de l’équipe de la Clinique Périnéo — et son impact est immense.

Grâce à son expertise, sa rigueur clinique et sa sensibilité humaine, la clinique a pu augmenter et structurer son offre de services en rééducation périnéale, tout en restant fidèle à ce qui nous définit :
- une approche humaine
- une pratique basée sur la collaboration
- des valeurs communes de bienveillance, de respect et d’excellence

Léonie contribue chaque jour à faire de la Clinique Périnéo un milieu où les patient·es se sentent écouté·es, compris·es et accompagnés avec justesse.

Merci pour ton engagement, ta passion et le chemin que nous bâtissons ensemble !

01/14/2026

Une journée entièrement dédiée aux adultes passionnés de danse . Que tu sois débutant ou danseur plus expérimenté, cette convention t’offre un moment privilégié de plaisir ✨, de rencontres , d’apprentissage et surtout une expérience nouvelle et unique 🌟.

Une première au Québec spécialement conçue pour les adultes : des ateliers sur mesure , des discussions enrichissantes et une ambiance inspirante .
Horaire : 9 h à 16 h 🕘
5 styles de danse 🎶, des chorégraphes invités et plein de surprises !
Un atelier exclusif sur la santé du périnée avec Laury Guarnaccia, de la clinique Périnéo.

Le prix comprend un dîner servi sur place par un traiteur de la région.

01/14/2026

✨ Lumière sur nos membres ✨

Nous sommes fières de mettre en avant Laury Guarnaccia, Physiothérapeute propriétaire à la Clinique Périnéo.

Découvrez son parcours et son engagement sur sa fiche membre : https://cfasaguenay.ca/membres/laury-guarnaccia

Les 3 rôles principaux d’une ergothérapeute en prénatalité sont :𝙎𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡’𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙦𝙪𝙤𝙩𝙞𝙙𝙞𝙚𝙣 :Aider la personne e...
01/12/2026

Les 3 rôles principaux d’une ergothérapeute en prénatalité sont :

𝙎𝙤𝙪𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙡’𝙖𝙙𝙖𝙥𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙙𝙪 𝙦𝙪𝙤𝙩𝙞𝙙𝙞𝙚𝙣 :
Aider la personne enceinte à ajuster ses routines, ses activités et son environnement (travail, maison, sommeil) pour réduire la fatigue, la douleur et le stress.

𝙋𝙧𝙚́𝙫𝙚𝙣𝙞𝙧 𝙚𝙩 𝙜𝙚́𝙧𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙞𝙣𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙨 𝙥𝙝𝙮𝙨𝙞𝙦𝙪𝙚𝙨 𝙚𝙩 𝙡𝙖 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙪𝙚 :
Proposer des stratégies d’économie d’énergie, d’ergonomie et de gestion des symptômes pour maintenir un fonctionnement optimal tout au long de la grossesse.

𝙁𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙨𝙚𝙧 𝙡’𝙚́𝙦𝙪𝙞𝙡𝙞𝙗𝙧𝙚 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 𝙚𝙩 𝙚́𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣𝙣𝙚𝙡 :
Accompagner l’adaptation aux changements, diminuer l’anxiété et renforcer le sentiment de compétence et de contrôle face à la grossesse et à l’arrivée du bébé.

N'hésitez pas à consulter notre ergothérapeute Audrey Clavet pour une première évaluation au https://cliniqueperineo.janeapp.com/locations/clinique-perineo-division-pelvienne-de-remix-sante/book #/staff_member/11

01/10/2026

Abdominaux fonctionnels vs « fermer la diastase » en post-partum

Après un accouchement, beaucoup de personnes pensent qu’il faut absolument « refermer » la diastase abdominale en rapprochant complètement les muscles. En réalité, le focus devrait être sur des abdominaux fonctionnels.

Pourquoi ?
1. Fonction avant apparence : Les abdominaux servent à stabiliser le tronc, protéger le dos, soutenir le périnée et faciliter les mouvements du quotidien, pas seulement à « se rapprocher » visuellement.
2. Prévention des douleurs et blessures : Travailler la fonctionnalité plutôt que la largeur permet de réduire les risques de douleurs lombaires, de prolapsus ou de fuites urinaires.
3. Adapté à chaque corps : La largeur de la diastase peut varier naturellement. Certaines femmes n’atteindront jamais un rapprochement complet, mais peuvent retrouver force et contrôle abdominal.
4. Mouvement progressif et sécuritaire : Des exercices ciblés et adaptés permettent de reconstruire une ceinture abdominale solide, tout en respectant le périnée et la cicatrice de l’accouchement.

En résumé :
On cherche à avoir des abdominaux qui travaillent avec le corps, pas contre lui. La fonction prime sur l’apparence, et c’est ça qui garantit une récupération post-partum durable et sécuritaire.

CINQ habitudes à laisser partir en 2026… Uriner en squat : Cette position empêche un relâchement optimal du plancher pe...
01/08/2026

CINQ habitudes à laisser partir en 2026…

Uriner en squat : Cette position empêche un relâchement optimal du plancher pelvien et peut favoriser la rétention urinaire.

Tolérer la douleur lors des relations sexuelles : La douleur n’est jamais normale et mérite une évaluation médicale et/ou en rééducation périnéale.

Utiliser des produits parfumés pour la vulve : La vulve n’a pas besoin de parfum, ces produits peuvent irriter et déséquilibrer la flore.

Normaliser les fuites urinaires : Les fuites ne sont pas “normales”, même après une grossesse ou avec l’âge.

Retarder son rendez-vous en physiothérapie périnéale : Plus on consulte tôt, plus l’intervention est simple et efficace.

En 2026, on arrête de banaliser ce qui mérite des soins.

Savais-tu que plusieurs conditions urinaires sont traitées en physiothérapie périnéale ? 💡Une fréquence urinaire augmen...
01/05/2026

Savais-tu que plusieurs conditions urinaires sont traitées en physiothérapie périnéale ? 💡

Une fréquence urinaire augmentée, le besoin de faire des mictions “préventives”, des urgences urinaires… ce ne sont pas des situations « normales ». Ce sont des signaux que ton plancher pelvien et ta vessie ont besoin d’être rééduqués.

En physiothérapie, on évalue la fonction musculaire, les habitudes de vie et les comportements urinaires pour t’aider à retrouver un contrôle confortable et efficace.

Tu n’as pas à vivre avec ça.

01/03/2026

Douleurs sexuelles : 3 volets à considérer

La douleur sexuelle est souvent multifactorielle. Pour bien la traiter, il faut regarder :

• Le volet médical : infections, hormones, endométriose, cicatrices, etc.
• Le volet psychosocial : stress, anxiété, peur de la douleur, relation, expériences passées.
• Le volet physique : tension ou mauvaise coordination du plancher pelvien, respiration, mobilité des tissus.

Quand on travaille ces trois volets ensemble, la prise en charge est plus efficace et durable.







La santé mentale, c’est l’équilibre qui nous permet de penser clairement, gérer le stress et fonctionner au quotidien. C...
01/01/2026

La santé mentale, c’est l’équilibre qui nous permet de penser clairement, gérer le stress et fonctionner au quotidien. Ce n’est pas seulement l’absence de maladie : c’est un pilier essentiel de notre bien-être global.

À la Clinique Périnéo, on sait que la santé mentale influence directement la santé physique, la douleur, la récupération et l’expérience familiale. C’est pourquoi notre approche est globale, intégrant la physiothérapie, le travail social et le soutien psychosocial pour accompagner chaque personne dans toute sa réalité.

Parce que prendre soin de son corps… commence aussi par prendre soin de sa tête.

12/29/2025

Quand s’inquiéter d’une dépression post-partum ?

Après l’accouchement, des hauts et des bas sont normaux, mais consulte si tu remarques :
- Tristesse ou pleurs qui durent plus de 2 semaines
- Fatigue extrême ou incapacité à fonctionner au quotidien
- Anxiété qui envahit tes journées
- Perte d’intérêt pour toi ou pour ton bébé
- Sentiment constant de culpabilité ou d’être une “mauvaise mère”
- Idées sombres ou peur de te faire du mal ou au bébé

Se faire aider, c’est normal et important. La dépression post-partum se traite et tu n’es pas seule.





Le physiothérapeute : agir sur toutes les limitations physiques — même en oncologieLa physiothérapie ne se limite pas au...
12/29/2025

Le physiothérapeute : agir sur toutes les limitations physiques — même en oncologie

La physiothérapie ne se limite pas aux blessures musculosquelettiques : nous intervenons sur toutes les limitations physiques, qu’elles proviennent d’une chirurgie, d’une grossesse, d’un trouble abdominopelvien, d’une condition chronique ou encore des traitements oncologiques.

En oncologie, les patients vivent souvent de la fatigue importante, une perte de force, de la raideur, des neuropathies, un déconditionnement ou une diminution de la mobilité — autant de défis fonctionnels sur lesquels la physiothérapie peut réellement agir.

Notre mission ? Optimiser la fonction, réduire l’impact des effets secondaires et redonner un maximum d’autonomie, peu importe l’origine du problème.
Si votre corps a changé, si vos capacités ont diminué, ou si vos mouvements sont limités… la physiothérapie peut vous accompagner pour retrouver un quotidien plus confortable et actif.

Pour prendre rendez-vous en physiothérapie Oncologique :
- Site web au : https://cliniqueperineo.janeapp.com/locations/clinique-perineo-division-pelvienne-de-remix-sante/book #/staff_member/15
- Téléphone : 418-437-777

🗂️ Ce qu’on ne voit pas derrière chaque rendez-vous…Dans le monde de la santé, le temps passé en salle avec le patient n...
12/26/2025

🗂️ Ce qu’on ne voit pas derrière chaque rendez-vous…

Dans le monde de la santé, le temps passé en salle avec le patient n’est que la pointe de l’iceberg.
Derrière chaque rencontre, il y a des heures de travail administratif essentiel : rédiger des notes, analyser des bilans, communiquer avec les médecins, ajuster les plans de traitement, remplir des formulaires, planifier le suivi, coordonner avec d’autres professionnels… tout ça pour offrir un soin cohérent, sécuritaire et personnalisé.

Ce travail invisible est ce qui permet aux interventions d’être vraiment efficaces et adaptées.
Alors, quand un pro de la santé dit qu’il « manque de temps », c’est souvent parce qu’il porte bien plus que ce que vous voyez !

— l’équipe Périnéo

Adresse

930 Rue Jacques-Cartier Est
Est, QC
G7H7K9

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 7:30pm
Mardi 8am - 5pm
Mercredi 8am - 8pm
Jeudi 8am - 5:30pm
Vendredi 8am - 12pm

Téléphone

+14184377777

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