Pêche Yoga Pour Toustes

03/23/2026

🤸🌞🤸

03/14/2026

Petites pensées cette semaine ❄️🌈❄️

03/13/2026

On célèbre l'équinoxe au studio ! 🫶🌙🌞

Le 20 mars, nous célébrerons l’équinoxe de printemps au studio, un moment en lumière guidé par Pêche Yoga Pour Toustes

Ce moment charnière de l'année marque le retour du soleil et nous invite à honorer la lune qui nous a accompagnée tout au long de l’hiver. L’équinoxe nous rappelle l’équilibre précieux entre la lumière et l’obscurité, entre l’élan collectif et l’espace intérieur.

Nous vous invitons à souligner ce passage ensemble, dans un moment de présence et de connexion, à travers une pratique douce de yoga, des questions d’écriture introspective et une lecture de tarot.

Apportez votre journal ou un cahier pour écrire🌱
Vendredi 20 mars de 17h30 à 18h45 au Studio Tadasana
Tarif : 30 $ + tx
Inscriptions : www.cooptadasanayoga.com

✨✨✨

03/08/2026

Un résumé très court de mon cours de ce soir, thématique

Le yoga c’est politique. Le yoga n’est jamais neutre 🌈

Tadasana Coop de Yoga

03/03/2026

Les cours postnataux ont commencé !

Les cours postnataux, c'est des cours bien spéciaux. C'est pas vraiment moi qui décide du déroulement, c'est les bébés ✨️

Parfois les mamans réussissent à faire toutes les postures du début à la fin.
D'autres fois, aucune.
Souvent nos bruits d'ambiance c'est le son des bébés qui gigotent, qui explorent, qui pleurent, qui pètent ;)

Mais dans chaque cours, ce qui est pareil, c'est que vous vous rassemblez, entre mamans.
Entre personnes qui comprenez ce que c'est les challenges d'être mamans.

Que vous fassiez dix ou aucune posture, le but c'est de prendre un moment pour respirer ensemble, jaser, se supporter et (pour moi en tout cas ;) ) de rencontrer vos magnifiques amours.

Merci ❤️
Inscriptions-> https://linktr.ee/peche.ensoleillee.yoga

Tadasana Coop de Yoga

02/28/2026

Une approche hybride de physiothérapie et de kinésiologie permet de répondre aux attentes du patient pour sa posture et son ergonomie autant que pour l’évaluation des différentes conditions musculo-squelettiques pouvant induire de la douleur.

02/24/2026

Mêmes postures, juste différemment 🫶

Un yoga accessible et adapté, c'est quoi ?

C'est un yoga qui nous accompagne tout au long de notre vie. Malgré les blessures, la fatigue, notre corps qui change, toutes ces conditions qui font partie de notre humanité.

Adapter mes cours, c'est l'une de mes valeurs les plus profondes. J’ai pas toujours été sportive, flexible, forte — loin de là. Le yoga m'a permis de réapprendre à habiter mon corps, à lui faire confiance. En l'écoutant. En prenant mon temps.

Un yoga adapté, c'est un yoga qui saisit l'essence d'une posture — sa couleur, son goût — sans s'accrocher à son esthétique ni aux attentes extérieures. C'est aborder le mouvement avec une vision fonctionnelle, pas pour impressionner. C'est vous rencontrer là où vous en êtes ce jour-là, et laisser les postures venir à votre corps, pas l'inverse.

Le yoga, c'est pour tout le monde. Pour tous les corps. Pour toutes les histoires.

02/22/2026

Ancrage Q***r, c'est samedi 28 février au Centre communautaire Douglastown 🫶 (et c'est gratuit !!)

Pour cet ancrage-ci, j'ai envie qu'on jase de communauté. Ça veut dire quoi, se bâtir un village ? Comment peut-on concrètement prendre soin des autres — et de soi — au quotidien ?

Dans un climat qui pèse lourd, comment passer de l'impuissance à l'action, sans se mettre la pression d'être parfait·e·s ?

Le tout dans une formule de réflexions, postures et relaxation 🌈

Allié•e•s bienvenu.e.s 🫶

Inscription -> https://linktr.ee/peche.ensoleillee.yoga

02/16/2026

Il reste de la place pour s'inscrire aux cours Prénatal et Postnatal 🫶

On vous a gâtés avec des cours en alternance au studio Tadasana et à la Maison de la famille Parenfant, pour profiter chaque semaine d'un cours de yoga adapté à vos besoins, que ce soit avec votre bedaine ou avec votre bébé (ou les deux en même temps 😉) 💞

On prend le temps de respirer, de s'ancrer, de s'apprécier et surtout de s'écouter.

Ça commence mercredi prochain avec un Prénatal au studio et jeudi avec un Postnatal à la Maison de la famille Parenfant !

Inscription ici -> https://linktr.ee/peche.ensoleillee.yoga

Tadasana Coop de Yoga Maison de la famille Parenfant de Gaspé

02/13/2026

L’Acro Yoga à Douglastown, c'est demain ! ❤️🫶

Venez profiter d'un moment pour vous connecter et surtout rire avec votre personne préférée, que ce soit un·e partenaire, un membre de votre famille ou un·e ami·e.

En plus, l'activité est gratuite ! Yay !

Débutant·e·s en yoga bienvenu·e·s 💞
Un moment spécial juste pour vous 2 avant de débuter votre soirée de Saint-Valentin ✨️

14 février 15h30 ->
https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/yoga-avec-sara-session-dhiver--2026

02/09/2026

Voici mon horaire pour le reste de l'hiver 2026! ❄️

Petites informations importantes:

Les cours au Tadasana Coop de Yoga recommencent demain, le 10 février, avec moi! ✨️

Les cours au Centre communautaire Douglas Community Center recommencent la semaine prochaine, le 17 février, et sont offerts ✨️gratuitement ✨️

Les cours pré/postnatal alternent chaque semaine

Semaine 1 : Prénatal au studio / Postnatal Maison de la famille Parenfant de Gaspé
Semaine 2 : Postnatal au studio / Prénatal à la Maison de la famille parenfant
Et ainsi de suite!

Les inscriptions c'est par ici ❤️ ->
https://linktr.ee/peche.ensoleillee.yoga

02/05/2026

🫶✨️✨️🫶

Coop Tadasana Yoga – Cours de Yoga & Services Bien-Être à Gaspé, Québec