Balance Yoga

11/25/2025

✨ Un moment de réconfort avant le tourbillon des fêtes ✨
Ce 2 décembre à 20h, nous vous invitons à vivre une expérience sensorielle unique : un Yin Yoga aux chandelles accompagné d’un bain sonore guidé par la merveilleuse Sandra Rakic.
Un cours entièrement gratuit, offert avec amour pour vous aider à ralentir, respirer et reconnecter avec votre paix intérieure.

Dans la douceur des lumières tamisées et la profondeur vibrante des bols de cristal, ce moment a été pensé pour vous permettre de relâcher le poids de l’année, de libérer les tensions accumulées et de vous offrir une vraie pause pour le corps, l’esprit et le système nerveux.

Le Yin aux chandelles encourage un relâchement physique complet, une détente profonde des fascias et une respiration plus fluide. Combiné aux fréquences thérapeutiques du bain sonore, il devient un soin énergétique enveloppant qui apaise les pensées, régule l’état émotionnel et ramène une clarté intérieure puissante.

Que vous soyez débutant(e), curieux(se) ou déjà passionné(e), cette soirée sera un moment d’ancrage, de calme et d’intention — un cadeau que vous vous offrez avant la saison la plus mouvementée de l’année.

🕯️ Relâcher.
🕯️ Respirer.
🕯️ Recevoir.

📲 Inscription gratuite directement dans l’Application Zenorigine.
Les places sont limitées pour préserver l’ambiance intime et la magie du moment.

11/24/2025

15 choses que j’ai apprises après plusieurs années d’enseignement du yoga

1. Il me faut cinq profondes respirations pour trouver ma voix d’enseignement — cette voix qui s’ouvre seulement lorsque je me dépose.

2. Le style que j’enseigne ne résonne pas avec tout le monde, et j’accueille cela avec une paix totale. Je n’ai pas besoin d’être pour tous, seulement d’être vraie.

3. J’enseigne ce que je sais, ce que j’incarne, ce en quoi je crois. J’enseigne avec la passion de mon cœur, jamais avec l’obligation de plaire.

4. Rien n’arrive par hasard : je suis pleinement présente dans chaque cours, autant pour mes élèves que pour moi-même.

5. L’ego et le perfectionnisme n’ont pas leur place sur mon tapis. J’enseigne depuis ma vérité, avec humilité, sans piédestal.

6. Je me présente prête, ancrée et intentionnelle. Je respecte ma préparation autant que l’espace que j’offre.

7. Je prends le temps de m’enraciner avant d’enseigner, afin que ma présence soit stable, douce et solide.

8. J’expérimente chaque pratique dans mon propre corps, pour savoir ce que je transmets et comment le guider.

9. J’écoute et j’observe mes élèves avec attention. Je prends soin des personnes présentes, peu importe leur nombre.

10. Que j’aie 2 ou 22 élèves, j’offre la même énergie, la même présence, la même qualité d’enseignement.

11. Je respecte mes collègues et je libère l’espace rapidement après mon cours pour leur laisser le temps de s’installer et de se préparer.

12. Je retiens les prénoms, les sourires, les histoires. J’aime apprendre à connaître les personnes qui marchent un moment avec moi sur ce chemin.

13. J’accueille les commentaires et le feedback avec gratitude. Ils nourrissent ma croissance et affinent mon enseignement.

14. Je ne me compare jamais à mes collègues et je ne critique jamais leur enseignement — nous sommes toutes et tous uniques, chacun portant une énergie différente, un corps différent, une lumière différente.

15. Et surtout… je suis exactement là où je suis supposée être❤️🙏

11/15/2025

Aujourd'hui , place à l'atelier Yogalign.
Nous allons déployer de l'intérieur vers l'extérieur, retrouver l'alignement naturel propre à notre corps, et plonger pleinement dans les sensations que notre corps nous offre.
🙏❤️

🌿 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰 🌿

𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗱𝗲́𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 :
Renforcer vos bases et consolider vos fondations;
Éviter les compensations et les tensions inutiles;
Approfondir votre pratique tout en développant votre conscience corporelle.

📅𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝟭𝟯𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟱𝗵𝟬𝟬
💲𝟯𝟬 $ + 𝘁𝗮𝘅𝗲𝘀
𝗔𝘃𝗲𝗰 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰

𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 ➜ https://bit.ly/471KZoM

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🌿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰 🌿

𝗧𝗵𝗶𝘀 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶𝘀 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗳𝗼𝗿:
Strengthening your foundations;
Avoiding compensations and unnecessary tension;
Deepening your practice while developing body awareness.

📅 𝗦𝗮𝘁𝘂𝗿𝗱𝗮𝘆, 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟱, 𝟮𝟬𝟮𝟱
🕜 𝟭:𝟯𝟬 𝗽.𝗺. 𝘁𝗼 𝟯:𝟬𝟬 𝗽.𝗺.
💲 $𝟯𝟬 + 𝘁𝗮𝘅𝗲𝘀
👩‍🏫 𝗪𝗶𝘁𝗵 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰

𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗱 ➜ https://bit.ly/471KZoM

11/13/2025

Souvent, nous cherchons la paix, le bonheur ou l’accomplissement quelque part dans le futur, ou dans le passé.
Mais la vérité, c’est que la paix a toujours été juste ici, en ce moment présent.

Lorsque tu t’autorises à pleinement arriver dans cet instant sacré et précieux, tu te connectes à la partie la plus profonde de toi-même — celle qui est calme, ancrée et inébranlable.

Vivre dans le moment présent n’est pas toujours facile. Cela nous demande de relâcher les distractions, les attentes, et l’interminable « et après ? ».
Et pourtant, dans ce lâcher-prise, nous découvrons une liberté profonde.

Le moment présent, dans toute sa simplicité, est suffisant.

🦥 Ralentis.
🦶 Sens tes pieds au sol.
🫁 Remarque le rythme de ta respiration.
☺️ Souris à la vie qui se déploie ici et maintenant.

C’est ici que tu es chez toi.
C’est ici que le miracle se produit.

10/28/2025

La gratitude déverrouille la plénitude de la vie, elle transforme ce que nous avons en suffisamment — et même en plus que cela. Elle transforme le refus en acceptation, le chaos en ordre, la confusion en clarté. Elle peut transformer un repas en festin, une maison en foyer, un étranger en ami.
La gratitude donne du sens à notre passé, apporte la paix dans le présent et crée une vision pour l’avenir.

10/26/2025

🌿 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰 🌿

𝗖𝗲𝘁 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝘁 𝗶𝗱𝗲́𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 :
Renforcer vos bases et consolider vos fondations;
Éviter les compensations et les tensions inutiles;
Approfondir votre pratique tout en développant votre conscience corporelle.

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𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 ➜ https://bit.ly/471KZoM

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𝗧𝗵𝗶𝘀 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝗶𝘀 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗳𝗼𝗿:
Strengthening your foundations;
Avoiding compensations and unnecessary tension;
Deepening your practice while developing body awareness.

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𝗥𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗱 ➜ https://bit.ly/471KZoM

10/17/2025

Yogalign - profitez pleinement de vos Asanas

🌿 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰 🌿

Un atelier de 1h30 pour apprendre à construire chaque posture de façon consciente, en respectant votre anatomie unique.
Au cœur de cette pratique : alignement, stabilité et fluidité.
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𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟭𝟱 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝟭𝟯𝗵𝟯𝟬 𝗮̀ 𝟭𝟱𝗵𝟬𝟬
𝟯𝟬 $ + 𝘁𝗮𝘅𝗲𝘀
Avec Sandra Rakic, professeure certifiée en Hatha, Yin, Ashtanga, Aérien, Fit et Restauratif
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𝗥𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗯𝗹𝗶𝗴𝗮𝘁𝗼𝗶𝗿𝗲 ➜ https://bit.ly/471KZoM

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🌿 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗹𝗶𝗴𝗻 𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗥𝗮𝗸𝗶𝗰 🌿

A 1.5-hour workshop to learn how to build each posture mindfully, while respecting your body’s unique anatomy.
At the heart of this practice: alignment, stability, and flow.
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𝗦𝗮𝘁𝘂𝗿𝗱𝗮𝘆, 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟭𝟱, 𝟮𝟬𝟮𝟱
𝟭:𝟯𝟬 𝗣𝗠 – 𝟯:𝟬𝟬 𝗣𝗠
$𝟯𝟬 + 𝘁𝗮𝘅
With Sandra Rakic, certified instructor in Hatha, Yin, Ashtanga, Aerial, Fit, and Restorative Yoga
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𝗥𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗿𝗲𝗾𝘂𝗶𝗿𝗲𝗱 ➜ https://bit.ly/471KZoM

10/11/2025

09/25/2025

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́ 𝗱𝘂 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 | 𝟵𝗵 ☀️

Warm Fusion Yoga Pilates – un mélange de mouvements fluides, de renforcement et de respiration, le tout dans la chaleur réconfortante de notre Studio Yama. 😍

✨ Avec Sandra Rakic

𝗩𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗹'𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲𝗿 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝘂 𝟮𝟳 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 ⟹ https://bit.ly/3QXXT0r

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𝗦𝗮𝘁𝘂𝗿𝗱𝗮𝘆 𝗠𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗡𝗲𝘄 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀 | 𝟵 𝗔𝗠 ☀️

Warm Fusion Yoga Pilates – a blend of fluid movements, strengthening, and breathwork, all in the comforting warmth of our Studio Yama. 😍

✨ With Sandra Rakic

𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗿𝘆 𝗶𝘁 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘂𝘀, 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗦𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟳! ⟹ https://bit.ly/3QXXT0r