Rokaïa par Caroline Tessier

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Canada
Gatineau, QC
Rokaïa par Caroline Tessier

Thérapeute en relation d’aide certifiée, j’accompagne les adultes et les couples dans leurs défis personnels et relationnels.

Mon approche humaine et bienveillante soutient la connexion au cœur, au corps et à l’esprit.

04/14/2026

🌱 Mardi — Question

Tu est plus du type multi-tâches ou une chose à la fois!

Raconte moi comment tu vois ça!

04/10/2026

Avant de passer à la prochaine semaine…

Prends un instant pour revenir à ça 💛

Une chose qui t’a fait sourire cette semaine?

Un moment, une personne, quelque chose de tout simple.

👉 Partage-le en commentaire

On sous-estime souvent la force de ces petits moments.

04/09/2026

On a tous des façons différentes de décrocher 🌿

Toi, tu décroches vraiment quand tu… ?

👉 complète la phrase en commentaire

Ça peut être simple, imparfait, même inattendu.

Et qui sait — ça pourrait inspirer quelqu’un d’autre à essayer quelque chose de nouveau 💛

04/08/2026

On se met souvent beaucoup de pression pour que tout aille mieux… vite.

Mais aujourd’hui, essaie quelque chose de différent :

👉 Choisis une seule chose à alléger
👉 Une seule tension à relâcher
👉 Un seul petit pas

C’est suffisant.

Avancer doucement, c’est aussi avancer.

Et parfois, être accompagné·e permet justement de sortir de cette pression de “tout régler” d’un coup 💙

04/07/2026

Petite question rapide aujourd’hui 👇

En ce moment, tu manques surtout de :

⏳ temps
🔋 énergie

Tu peux répondre avec un mot ou un emoji.

04/03/2026

Question importante pour finir la semaine 😄

Ce soir, vous êtes plus :
🛋 team pyjama
🍷 team sortie

04/02/2026

J’ai envie de créer une petite banque d’idées aujourd’hui 🌿

Qu’est-ce qui t’aide à ralentir quand la vie va trop vite?

Un geste, une habitude, un petit rituel…

Ça peut être tout simple.

👉 Écris-le en commentaire — ça pourrait faire du bien à quelqu’un d’autre aussi.

04/01/2026

On a souvent le réflexe de vouloir comprendre ce qu’on vit.

Mais parfois, ça nous coupe complètement de l’essentiel.

Aujourd’hui, essaie juste ça :
👉 Mets une pause sur l’analyse
👉 Et demande-toi plutôt : qu’est-ce que je ressens, là, maintenant?

Pas besoin de réponse parfaite.
Juste un peu plus de présence à toi.

C’est souvent là que les choses commencent à bouger…

Et si tu sens que c’est difficile d’accéder à ce que tu ressens, tu n’as pas à le faire seul·e. 💙

03/31/2026

Petit check-in rapide aujourd’hui 👇

En ce moment, tu te sens plus…

🌿 calme
🌪 débordé·e
💭 dans ta tête
💙 sensible

Tu peux répondre avec un mot ou un emoji.

Juste prendre un instant pour te situer… ça change déjà quelque chose.

03/30/2026

J’ai envie de vous lire aujourd’hui 💙

Qu’est-ce que Rokaïa vous apporte en ce moment?
Ou qu’est-ce que vous venez y chercher, même si ce n’est pas encore clair?

Un mot, une intention, un besoin… tout est bienvenu.

Ça m’aide à mieux vous comprendre, et à créer du contenu (et des espaces) qui vous ressemblent vraiment.

Et si ce que tu cherches, c’est un espace pour te déposer, comprendre ce que tu vis ou retrouver un peu de souffle…
mes accompagnements individuels sont là pour ça 🌿

Adresse

Gatineau, QC

Téléphone

+18199625965

Site Web

http://rokaia.ca/

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