Massothérapie Keven Marcotte

Massothérapie Keven Marcotte Tu donnes tout aux autres ? Viens recevoir à ton tour. Massothérapie à Granby pour femmes actives et stressées. Soulagement durable. Reconnexion profonde. 🌿
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😫💪😇
Ma première approche pour vous conduire vers un plus grand bien-être et la
***Massothérapie en gestion de la douleur***

Le but de ma pratique est de vous apporter le soulagement rapide et à long terme de la douleur. Bien souvent, celle-ci peut être récalcitrante et réapparaître puisque votre mode de vie est la cause de celle-ci. Pour cette raison, la meilleure façon de les prévenir est de prendre soin régulièrement des zones pouvant être chroniquement touchées par de la douleur. Puis, vous savez bien qu'il est plus facile d'être à son meilleur quand on ne se fait pas sollicité ailleurs.

👇👍
Ma deuxième façon de vous accompagner et par mon
***Coach Zen en Action***

03/04/2026

Sitting for too long?

Standing on a hard floor all day?

Your lower back holds more tension than you think.

I show you a simple movement to do in the morning or at work to:

✔ wake up the deep muscles

✔ release pressure

✔ bring mobility back to the pelvis

20 to 30 seconds.

With breathing.

Sometimes you don’t need a big change…

just one small, well‑done movement.

Watch the video 👇

03/04/2026

Assis longtemps ?

Debout sur un plancher dur toute la journée ?

Ton bas du dos accumule plus de tension que tu penses.

Je te montre un mouvement simple à faire le matin ou au travail pour :

✔ réveiller les muscles profonds

✔ relâcher la pression

✔ redonner de la mobilité au bassin

20 à 30 secondes.

En respirant.

Parfois, ce n’est pas un grand changement qu’il faut…

juste un petit mouvement bien fait.

Regarde la vidéo 👇

Watch the next video for English subtitles

02/25/2026

You’re in bed.

Lights are off.

But your hips are still in “performance mode.”

Lower back tight.

Psoas contracted.

Nervous system still switched on.

And you wonder why you’re not sleeping deeply…

In the video, I show you a simple floor stretch to release your hips and send a real relaxation signal to your body.

30 to 45 seconds.

A slow breath.

And your body finally starts to come down a notch.

Try it tonight 👇

You might be surprised by the difference.

02/25/2026

Tu es couchée.

La lumière est fermée.

Mais tes hanches sont encore en “mode performance”.

Bas du dos serré.

Psoas contracté.

Système nerveux encore actif.

Et tu te demandes pourquoi tu ne dors pas profondément…

Dans la vidéo, je te montre un étirement simple au sol pour relâcher les hanches et envoyer un vrai signal de détente à ton corps.

30 à 45 secondes.

Une respiration lente.

Et ton corps commence enfin à descendre d’un cran.

Essaie-le ce soir 👇

Tu pourrais être surprise de la différence.

Une version avec sous-titres anglais sera publiée prochainement.

02/18/2026

Petit rappel amical :

si tu as l’impression de manquer d’air, ce n’est pas toujours la respiration le problème… c’est souvent la tension.

Quand les muscles restent crispés, le souffle se bloque.

Détendre le corps, c’est souvent la première étape pour mieux respirer et laisser le stress circuler.

Dans cette vidéo, je t’invite simplement à prendre un moment pour toi.

Parfois, respirer commence par se déposer.

🎥 Prends une pause et regarde la vidéo.

02/11/2026

Tu masses souvent les gens que tu aimes?

Parfois, ce n’est pas une question de force… mais de **présence**.

Dans cette vidéo, je te partage quelques astuces simples pour améliorer ton toucher :

mieux sentir les tensions, suivre le muscle, respirer pour être plus attentif et laisser la main écouter plutôt que pousser.

De petits ajustements peuvent faire une grande différence pour relâcher le corps.

🎥 Regarde la vidéo et essaie-le à ton tour.

02/04/2026

On nous dit souvent de « sortir » nos émotions.

De se défouler. De frapper. De briser quelque chose.

Ça peut soulager sur le coup… mais parfois, la tension reste là.

Il existe une autre façon de libérer :

sans parler, sans expliquer, sans analyser.

Juste en laissant le corps faire ce qu’il a à faire.

Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi le massage peut aider les émotions à circuler naturellement, simplement par le toucher et l’accueil.

01/28/2026

Si ton sommeil devient léger, haché ou moins réparateur, ce n’est pas juste “dans ta tête”.

Souvent, c’est le corps qui accumule trop de tension.

Dans cette vidéo, je te montre **un exercice simple** que j’utilise personnellement pour mieux dormir :

un étirement doux combiné à la respiration pour relâcher les muscles liés au souffle.

Même fait une fois aux quelques jours, ça peut déjà faire une vraie différence.

Et parfois, un bon massage peut aussi être ce petit reset dont le corps a besoin pour enfin décrocher.

🎥 Regarde la vidéo et essaie-le ce soir.

01/21/2026

Tu connais ce moment où une pensée devient deux… puis une avalanche?

Quand ton mental prend trop de place, revenir au présent peut être plus simple que tu le penses.

Dans cette vidéo, je te partage une pratique toute simple que j’utilise quand ma tête tourne trop :

3 mots choisis consciemment, répétés et surtout **ressentis** dans le corps.

Pas pour fuir.

Juste pour te déposer, créer de l’espace et laisser le calme revenir naturellement.

🎥 Regarde la vidéo et essaie-le dès maintenant.

01/14/2026

Avant d’agir, avant de forcer…

Et si tu prenais juste un moment pour observer ce qui se passe dans ta tête ?

Certaines pensées tournent en boucle, créent des tensions…

Les observer, c’est déjà commencer à relâcher le corps.

Dans mes vidéos comme dans mes massages, je t’aide à créer cet espace-là 💆♂️

Un espace pour ralentir, respirer et revenir à toi.

01/07/2026

Une nouvelle année, c’est une invitation à ralentir…

À choisir plus de douceur, de présence et de vitalité ✨

Et si 2026 commençait par un moment pour ton corps ?

Un massage pour t’ancrer, respirer et repartir alignée.

Bonne année 💛

Au plaisir de prendre soin de toi.

12/31/2025

Une nouvelle année, ça ne commence pas au 1er janvier.

Ça commence dans l’instant où tu choisis d’être plus présent, plus doux avec toi-même 🤍

À travers mes vidéos et mes massages, je suis là pour te ramener à ton corps, à ton rythme, à ton ressenti.

Prends ce moment pour toi… et viens écouter la suite 🌿

Address

Granby, QC

Opening Hours

Monday 1pm - 7pm
Tuesday 9:30am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9:30am - 8pm
Friday 9:30am - 7pm
Saturday 8:30am - 12:30pm

Telephone

+14509152994

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