03/27/2026
Aujourd’hui, les étudiantes du 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲 𝟭𝟱 vont toucher à une 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘁𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗣𝗼𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁é.
Une séquence simple, mais loin d’être banale, qui faisait partie du quotidien du fondateur de la polarité, Randolph Stone.
Une routine qui vient travailler la respiration, le corps et 𝗹’é𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝟱 é𝗹é𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀.
Disons-le comme c’est : ça a l’air facile quand on regarde… un peu moins quand on le fait 😉... Moi, je suis rendu trop vieux !
Entre le squat, le souffle, le fameux « 𝗔𝗛 » qui sort du fond du corps et les mouvements qui réveillent des zones oubliées… il y en a toujours quelques-uns qui réalisent que leur corps a… du vécu 😄
Mais c’est justement là que ça devient intéressant.
Parce qu’au-delà de l’exercice, c’est une façon de 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹à 𝗼ù ç𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗻𝗮𝗶𝘁, de relâcher les tensions et de 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗿𝗮𝗶.
Bref, aujourd’hui… ça va bouger. Et ça risque de respirer fort dans la salle 😉
𝗠𝗲𝗿𝗰𝗶 à 𝗞𝗮𝘁𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻𝗲 𝗟𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗱, ancienne étudiante de l’école, qui vient partager cette pratique avec le groupe aujourd’hui.
