Emilie Lepine : Étudiante Hypnoterapeute HYCIE

12/06/2025

06/03/2019

Ce soir. J'ai choisi la simplicité et un menu santé. 🤗
Parce que je sais que les légumes sont très important dans mon alimentation.
J'ai longtemps négligé ce groupe alimentaire....
En pensant que j'en mangeais assez....
Depuis que j'ai un plan alimentaire adapter à mes besoins.... Je mange des légumes comme jamais...
J'aime les apprêter de facon différente et en découvrir de nouveaux....😋
Ici je me suis fait des pâtes de zucchini avec dinde hachée et sauce à spaghetti maison. Avec le restant de la délicieuse salade de pois chiches de ma soeur...😍

06/03/2019

Ma pensée du lundi.

J'ai longtemps laissé mon instinct de côté.
J'ai longtemps pas écouté cette petite voix dans ma tête...
Et j'ai été malheureuse bien des années.

La journée où j'ai décidé d'écouter cette petite voix. Je me suis libéré d'une pression énorme.

J'ai commencé à me sortir la tête de l'eau où j'étais entrain de me noyer.

J'ai enfin connu un amour avec de belles bases. J'ai enfin commencé à être heureuse et découvrir ce que pouvait être le bonheur... et la joie de vivre.

J'ai découvert en écoutant cette petite voix au fond de moi que j'étais capable de réaliser de belles et grandes choses.

05/31/2019

Par ce qu'il y a des journées meilleures que d'autres. Aujourd'hui en était une... 😊

Pourtant je n'ai pas bien dormi.🙄 et très peu.
Mais je me suis levé avec une énergie spéciale.
Un bonheur à l'intérieur que je ne peux expliquer. 😀

J'étais tout simplement heureuse.😍
Heureuse d'être où je suis. 😏
Heureuse des gens que j'ai rencontré. 😎
Heureuse de parler aux gens que j'aime.☺
Heureuse d'avoir accomplie plusieurs choses dans ma journée.😁

J'ai aussi appris ou réappris que le temps fait souvent bien les choses.
Et que la communication et la franchise sont essentiel pour une vie harmonieusement avec quiconque. 🤗

L'honnêteté c'est la clef pour voir clair. Pour savoir où l'on s'en va.
Pour savoir si les projets sont possibles.
Si on ne perd pas notre temps en espérant ou en croyant à tord quelque chose.

Des projets j'en ai des tonnes. Mais un à la fois.. 🤩
Du nouveau pour moi.. Je vais aller voir un orienteur.... car je suis dans le néan. Et j'ai besoin d'un coup de pouce. 😉

Je crois que tout va ce placer pour le mieux avec, je l'espère, de belles surprises. 😍😄

05/29/2019

Est-ce qu'il y a des journée où tu te poses trop de questions?🙃😟😣
Pour moi, aujourd'hui Ça en est une....
Est-ce que je devrais dire si..?
Est-ce que je devrais faire ca...?
Est-ce que j'ai bien fait de faire ce que j'ai fait...?
Est-ce que je laisse la poussière retomber?
Est-ce que je prend encore une méga grosse décision qui changera complément le cour de ma vie?....
Ou si j'arrête de juste me poser toutes ces questions et je laisse la vie faire son oeuvre?😏🙄😐
Quand je suis en questionnement, j'ai appris que m'entraîner me fait un bien énorme....🙄
La sensation de bien être ressenti à la fin de ma séance!!! 😀
L'avez-vous déjà vécue ?
La production d'endorphines en grande quantité ressemble fortement à celle de la morphine.
Ces un puissants anti-douleurs qui procurent une source de plaisir qui permet ainsi la poursuite de gros efforts et l’euphorie. 😜
C'est tu pas génial ca????
Elles font disparaître les symptômes des coups de blues. Les sports de cardio sont ceux qui en produisent le plus💕. Pratiqués pendant 30min à un rythme ni facile ni dur, ces sports amènent un taux très élevé d’endorphine !🤩
Alors? Est-ce que j'ai besoin d'en rajouter.
GO GO GO. c'est partie pour un 30 minutes💪

05/28/2019

Bonbons naturels.
Tu as un petit creux?
Tu as envie d'une collation?
Tu as une rage de sucre?
Moi quand ca m'arrive voici ce que je mange.
Des fruits. 🍑🍉🍇🍎
Un bon fruit sucré. 🍒🍓🍌🍍
Une poire, des fraises, banane, pêche, melon d'eau, etc Miam....😋
Tu as droit à au moins 2 portions de fruits par jours. Alors go.😀
Change tes habitudes avec de bons fruits a la.place des sucreries et autres cochonneries.😁😊😍😎

05/27/2019

Pensée du lundi🌞
Toutes mes tempêtes ont perturbées ma vie. Mais elles ont aussi dégagées mon chemin de vie. 🌁
Je suis heureuse d'avoir vécu ces tempêtes. Elles m'ont permis d'apprendre et devenir une personne complète. Et j'en veux encore....🌀⚡
Ça prends des tempêtes pour faire du ménage dans notre vie... si tout irait toujours bien vous ne feriez jamais rien de différent et rien ne changerait. 😁
Parfois les tempêtes peuvent être un changement d'emplois ou vous devez apprendre des choses nouvelles. 😎
Parfois c'est un nouveau conjoint qui vous fait déménager dans une nouvelle ville.😊
L'arrivé d'un enfant qui change votre vie du tout au tout...👶
Tout ça c'est pour le mieux. Alors voilà, des tempêtes ce n'est pas seulement dévastateur. 🌞
Regarde droit devant et trouve des solutions. Trouve le positif dans tout ça...
Il est là...💚🌞😊😁😍

05/27/2019

Tu vois...
Oui!! Je heureuse. À ce moment précis et chaque jour de ma vie depuis 1an.😊
Mais en fin de semaine j'ai pris du temps pour la femme, l'amie, l'amoureuse de la nature, Celle qui aime marcher. Celle qui aime visiter. 😎😍
Celle que j'ai enfermé trop longtemps.
Être avec des gens simples qui m'apportent le bonheur. Parce que le bonheur n'est pas matériel. Le bonheur c'est les gens de qualités qui accompagnent ma vie... ❤
Mon bonheur c'est de sourir et être sur mon X. Oublier les problèmes du quotidien pendant quelques heures... Pendant que je marche, que je peint, que j'écoute un film, que je suis avec mes enfants, que je suis evc des amis, etc.
Je n'ai pas la vie parfaite. Je ne suis pas où je pensais être à l'âge que j'ai. 🙃
Non!! C'est encore mieux que ca. J'ai rencontré des gens merveilleux. Je n'ai pas des 10ene d'amis. Mais ceux que j'ai sont incroyables. Ils sont honnêtes, simples, un peu fous comme moi. Et tous parfaitement imparfait. 😜
Merci à tous de faire partie de ma vie... 😍Je vous aimes de tout mon coeur😘

05/25/2019

Les filles adorent que je fasse des crêpes la fin de semaine. Mais j'avais pas d'oeuf donc j'ai dû trouver une solution pour faire des crêpes sans oeuf. 😋😍

Voici ma recette

-(1 1/2 tasse) de lait
(1 tasse) de farine tout usage non blanchie
(2 c. à soupe) d’huile de canola
(2 c. à soupe) de banane en purée
(1/4 c. à thé) d’extrait de vanille
(1/4 c. à thé) de sel

Dans un bol à l’aide d’un fouet, mélanger tous les ingrédients. Ajouter du liquide au besoin.

Dans une poêle, badigeonnée de beurre, cuire les crêpes, une à une, en les faisant dorer de chaque côté. Déposer les crêpes dans une assiette au fur et à mesure, couvrir de papier d’aluminium et réserver au chaud.

05/21/2019

Parce que faut mettre du soleil et de la chaleur dans ce printemps difficile. Revoici une recette que j'ai partagé l'an passé, qui est tout simplement délicieuse.... 😋😎🌞

2 ingrédients qui me font succomber😊😋. L'ananas🍍 et la noix de coco🥥....
😍🍍🥥🍹

Quoi de mieux pour être heureux... y ajouter un soupçon de vodka et le tour est joué.

Un cocktail a l'allure des tropiques pour votre prochain 5 à 7... ça vous tente?

05/21/2019

Quand je suis tombée en amour avec l'entraînement à la maison, il y a deux ans, ça a complètement changé ma vie. 💕💕

Pour la première fois, j'ai compris ce que c'était de la discipline. J'ai eu la chance de voir qu'avec un plan structuré, un groupe motivant je peux vraiment atteindre de nouveaux sommets. Des sommets que j'aurais cru inaccessibles, des sommets auxquels je n'aspirais même pas tellement ils me semblaient hors de portée. 🤗🤩

Pour créer ma vie fe rêve il a fallu que je fase des choix et que je prennes des décisions différentes à ma vie d'avant. J'ai dû m'engage à repousser mes limites et sortir de ma zone de confort. 😎

Ma vie a complètement changé quand j'ai décidé que je méritais d'être heureuse et de prendre du temps pour moi, pour mon bien-être et mon développement personnel.😛❤👍

Ne vien pas me dire que c'est difficile pour toi. Ça aussi été difficile pour moi. Mais ca en a fallu le coup je te le garantie. 😍😉

Que choisiras-tu de faire différemment aujourd'hui ?👇👇