Rebondir Jeunesse

12/11/2025

Construis ton bonheur: un geste, une pensée, une hormone à la fois. 🧠🌞

́mentale ́rotonine

12/09/2025

Mettre ses limites, c’est dire oui à ton bien-être. 💛

Voici quelques rappels face à l'affirmation de soi.

́mentale

12/05/2025

12/03/2025

Comprendre et stimuler les endorphines.

Découvre comment les libérer tous les jours. 😇

11/26/2025

Mythes ou réalités en santé mentale?

Découvrons-le ensemble. 🧠💫

́mentale ́té

11/19/2025

Découvrez comment la sérotonine, l’hormone du bonheur, influence notre humeur, notre sommeil et notre bien-être ! 🌟

11/10/2025

🍂 Le changement de saison influence notre moral… et on n’en a pas toujours conscience !

Voici 3 astuces simples pour garder énergie et bonne humeur, même quand les journées raccourcissent.

☀️ Expose-toi dès que possible au soleil pour booster ta vitamine D et ta sérotonine.

🏃‍♂️ L’activité physique quotidienne aide à garder ton corps et ton moral en santé.

🤝 Évite l’isolement, crée des occasions pour sortir et pour passer du temps avec les autres.

11/03/2025

Les temps sont plus gris, la motivation est moins là. Parlons changement de saison et dépression saisonnière.

10/29/2025

Une rupture, c’est un passage difficile, mais aussi une occasion de se retrouver. ❤️‍🩹

Découvre les différentes étapes du deuil amoureux. Sache que ce processus n’est pas linéaire, et que ces étapes peuvent s’appliquer à tout type de relation. ✨

10/24/2025

✨ Une expo à ne pas manquer ! ✨

L’exposition « J’aimerais te dire… » est présentée à la Bibliothèque d’Arvida !
Découvre de touchants portraits et témoignages de jeunes autour de la santé mentale positive.💚

📸 Des images pleines d’émotion signées Roxane, Photographe.
📅 À voir du 13 septembre au 19 novembre.

Une initiative du Centre l'Escale de Jonquière, en collaboration avec les bibliothèques et la Ville de Saguenay.

💫 Viens vivre un moment inspirant et rempli d’humanité !

10/20/2025

Comprendre les étapes du deuil après une rupture ❤️‍🩹

Une séparation peut provoquer un véritable bouleversement émotionnel. Dans cette vidéo, je t’explique les différentes étapes du deuil amoureux. Tu n’es pas seul.e. Mieux comprendre ce que tu ressens, c’est déjà commencer à aller mieux. ✨

Sache que cela peut s’appliquer à tout type de relation.

10/17/2025

Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil 😴 Mais pour beaucoup, c’est plus difficile à atteindre qu’on ne le pense…

Voici 3 erreurs à éviter + des conseils simples pour mieux dormir.🌙✨