Valérie Boulet Yoga

12/12/2025

Horaire Hiver 2026 ❄️

Vraiment heureuse d’être de retour au PEPS les lundis soirs!

Hâte de vous revoir sur le tapis après les fêtes!

Prenez soin de vous à travers cette période de joie, mais avec aussi son lot de turbulence parfois 🤗

Xx

14/10/2025

Atelier sur les inversions le 9 novembre au Oasis St-Nicolas!!! 🤸‍♀️

Qui est Valérie Boulet Yoga ? 🤔

Ancienne gymnaste pendant 16 ans, Valérie a toujours aimé voir le monde à l’envers. Professeure de yoga depuis 2021 (plus de 1000h d’enseignement), elle est formée en Hatha, Vinyasa (200h), Yin, Nidra et Méditation pleine conscience. Elle enseigne avec clarté et précision, dans une approche bienveillante, en proposant des options adaptées à chacun·e. Elle aime décortiquer les mouvements pour les rendre accessibles, semer une graine de courage là où la peur peut surgir, et accompagner chacun·e dans la découverte de ses propres possibilités.
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Retrouvez Valérie lors se son Atelier - Explorer les inversions en confiance le dimanche 9 novembre prochain!
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https://www.facebook.com/share/17F2awQkw2/

23/09/2025

Yoga au Délire escalade 🤸‍♀️

Oh que j’ai hâte de vous retrouvez demain!

17h30: yoga Flowy (Hatha ou vinyasa modérée pensé pour les grimpeurs)

18h45: yoga Actif 🔥 (intense et amusant)

À demain 🥳

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12/09/2025

Atelier sur les inversions

Au programme :
✨ Compréhension anatomique des inversions
✨ Échauffements efficaces pour préparer les muscles et les articulations
✨Bienfaits physiques, mentaux et énergétiques de ces postures
✨Étapes de progression et repères d’alignement
✨Pratique guidée et ajustements personnalisés

Quand : Dimanche le 9 novembre
Heures : de 13h à 14h30
Tarif : 35 $ + taxes
Lieu:

Pour réserver sa place, c’est ici : https://oasisyoga.ca/ateliers-st-nicolas/

18/07/2025

En préparation pour le week-end et pour un autre projet qui reste secret pour l’instant 🤫

03/06/2025

Mai 🌸

Des amitiés de plus de 25 ans!!!
Je suis vraiment choyée d’être aussi bien entourée, soutenue et aimée

Le chapitre de la trentaine se ferme et une nouvelle décennie s’ouvre à moi pleine de potentialité et de possibilité ✨

06/04/2025

~Je m’ennuie de m’ennuyer~
Ce week-end, j’ai réalisé à quel point ce sentiment me manque.

Avoir rien à faire. Plus de livre à lire. Aucune formation à suivre.Pas d’activité, pas de rendez-vous, personne à voir. Juste… du temps. Du temps qui s’étire jusqu’à devenir un peu inconfortable.

C’est drôle, mais c’est souvent là que la création naît.
Pas dans le faire, mais dans l’être.

Je repense à ces longs étés d’enfance, où je traînais dans la maison en disant à ma mère que je m’ennuyais.
Et elle répondait toujours :
« Ben, va jouer dehors! »

Et dehors, je trouvais tout un monde.
Le vide devenait terrain de jeu, d’imaginaire, de présence.

Suis-je la seule a m’ennuyer de m’ennuyer?

20/03/2025

Soirée Ressources et Résonances

Rencontre entre prof de yoga afin de partager, se soutenir et s’élever 💫

Vendredi le 4 avril
18h30

Chez moi dans le quartier St-Sauveur
(Écris-moi pour avoir l’adresse)

Très hâte de vous retrouver!