Vivre En Équilibre / B for Balance with Aneta

10/18/2025

📚 “𝗟𝗲𝘁 𝗧𝗵𝗲𝗺 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝘆” 𝗱𝗲 𝗠𝗲𝗹 𝗥𝗼𝗯𝗯𝗶𝗻𝘀 — 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗿𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗶𝘀 !
𝗧𝗶𝘁𝗿𝗲 𝗙𝗥 : « 𝗟𝗮 𝗧𝗵𝗲́𝗼𝗿𝗶𝗲 𝗟𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲-𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 »

Pour mes clients à qui j’en ai déjà parlé : il est maintenant disponible en français.

Le principe est simple, mais pas facile à vivre :
𝑳𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒕𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆𝒓 𝒒𝒖𝒊 𝒊𝒍𝒔 𝒔𝒐𝒏𝒕 — 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒇𝒐𝒓𝒄𝒆𝒓, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒆𝒏𝒔𝒆𝒓, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒕𝒆 𝒅𝒊𝒎𝒊𝒏𝒖𝒆𝒓.
𝑶𝒃𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆… 𝒆𝒕 𝒆𝒏𝒔𝒖𝒊𝒕𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊𝒔 𝒆𝒏 𝒇𝒐𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒗𝒐𝒊𝒔, 𝒑𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒆𝒔𝒑𝒆̀𝒓𝒆𝒔.

Ce sujet me touche parce que j’ai longtemps été celle qui maintient les liens, qui s’adapte, qui donne, qui fait de la place pour deux. Et quand on arrête… on voit très vite ce qui reste vivant, et ce qui ne tenait qu’à nous.

Aujourd’hui, je tends vers moins de lourdeur, moins de relations à sens unique, et plus d’espace pour ce qui se construit à deux, avec douceur et réciprocité.

𝗠𝗲́𝗰𝗲𝗱𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗼𝗶𝘀𝗲 (𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 / 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀)🍁🍂
Nous sommes en automne — la saison du Métal en Médecine Chinoise, associée au lâcher-prise et aux poumons, où l’on laisse circuler et relâcher la tristesse accumulée. C’est un moment naturel pour déposer ce qui n’est plus nourrissant et faire de la place à ce qui est plus juste et plus vivant pour la suite.

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝗾𝘂’𝗮𝘀-𝘁𝘂 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲 ?

10/03/2025

𝗔̀ 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘆𝗲𝘂𝘅 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗠𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻𝗲 𝗖𝗵𝗶𝗻𝗼𝗶𝘀𝗲 ☯

🍂 𝗟’𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗠𝗲𝘁𝗮𝗹 — moment d’intériorisation, de récolte et de tri. Comme les arbres qui laissent tomber leurs feuilles, c’est une invitation à se délester de ce qui n’a plus lieu d’être pour retrouver clarté et respiration.

Le Métal est relié 𝗮̀ 𝗹𝗲𝘀 𝗣𝗼𝘂𝗺𝗼𝗻𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝗚𝗿𝗼𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻.
• Les Poumons accueillent le souffle et distribuent l’énergie vitale.
• Le Gros intestin aide à relâcher, éliminer et faire de la place pour le nouveau.

Quand le Métal est harmonieux : respiration ample, esprit clair, capacité à lâcher prise.
En déséquilibre : tristesse persistante, difficulté à se détacher, rigidité, peau sensible.

𝗖𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗲́𝗲 : le blanc (pureté, lumière intérieure)
𝗘́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 :
→ En équilibre : capacité à inspirer et à expirer la vie, sérénité
→ En déséquilibre : mélancolie, repli, attachement excessif

𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗠𝗲́𝘁𝗮𝗹 :
• Saveurs piquantes douces : radis, navet, gingembre frais, poireau
• Fruits d’automne : poire, pomme, raisin
• Céréales et légumineuses légères : riz, avoine, lentilles

👉 Évite l’excès de sécheresse (café, aliments trop grillés) et soutiens tes Poumons avec des aliments légèrement juteux et hydratants.

𝗣𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗠𝗲́𝘁𝗮𝗹 :
Respirer profondément dans la poitrine, en visualisant l’air purifier et éclairer l’intérieur
Auto-massage du thorax et des bras (trajet des méridiens du Poumon et du Gros intestin)
Mouvements de Qi Gong fluides pour ouvrir la cage thoracique et renforcer le souffle

🗓 𝗦𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 : 𝗔𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲
C’est le moment parfait pour inspirer la clarté, expirer ce qui pèse, et cultiver une respiration libre.

🌺 Tu veux explorer l’énergie de l’automne dans ton corps et ton souffle ?

🌿 Rejoins-moi pour un cours de Qi Gong — en ligne ou en présentiel — un moment pour renforcer ton souffle, clarifier l’esprit et soutenir tes Poumons.
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💆‍♀️ Et si tu ressens l’appel d’un soin plus profond, offre-toi un massage Qi : un temps pour relâcher les tensions, soutenir ton énergie et retrouver ton espace intérieur.

👉 Réserve ton moment bien-être ici : https://vivreenequilibre.square.site/

10/01/2025

🍂 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 – 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁𝗲́𝘀, 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘀 🍂

Octobre arrive avec ses couleurs flamboyantes, ses matins plus frais et une énergie qui nous invite à ralentir et à revenir vers l’essentiel. C’est un temps de transition, entre l’abondance de l’été et le repli vers l’hiver.

En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’automne est relié à l’élément Métal — un moment pour faire le tri, se libérer de ce qui n’est plus nécessaire et cultiver la clarté. Tout comme les arbres laissent tomber leurs feuilles, nous pouvons aussi nous alléger pour accueillir le renouveau. 🍁

✨ 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘀𝘂𝗴𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗶𝘀 :

👉Prendre des moments de respiration profonde à l’extérieur, sentir l’air frais nourrir vos poumons.

👉Intégrer des aliments de saison : courges, poires, pommes, noix… qui réchauffent et soutiennent l’énergie de l’automne.

👉Pratiquer des gestes de gratitude chaque jour, en reconnaissant les petits détails qui enrichissent votre quotidien.

👉Offrir à votre corps une douce pratique de Qi Gong ou d’étirements pour favoriser la circulation et relâcher les tensions.☯

🍁 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗲𝗿, 𝗮̀ 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗶𝗳𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗮̀ 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲.

09/30/2025

🍇✨ 𝗤𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗲𝘁 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 : 𝗹𝗮 𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗮𝗶𝘀𝗶𝗻𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗼𝗻 !

Cinq variétés aux saveurs surprenantes, presque tropicales… Une abondance qui nous rappelle à quel point la nature est généreuse. Bio-Vital
https://www.facebook.com/raisinsbiovital

L’expérience d’aller dans les champs, de goûter, de remplir nos paniers, est si humble et enrichissante. Après les pommes, nous avons maintenant ajouté les raisins à nos traditions d’automne – et nous en ferons un rendez-vous annuel.

Je suis profondément reconnaissante pour le travail acharné des producteurs : planification, semis, soins, patience… et la joie de nous offrir le fruit de leur récolte.

🌿 En médecine traditionnelle chinoise (MTC), le raisin est considéré comme un aliment qui nourrit le Qi et le Sang, qui tonifie l’énergie vitale, et soutient la récupération après la fatigue. Un vrai cadeau de saison, à la fois gourmand et bénéfique.

Chaque automne, j’aime partir à la rencontre des fermes de la région, explorer, savourer et honorer ce travail patient. C’est un privilège de pouvoir participer à cette abondance, un geste simple qui nous relie à la terre et à ceux qui la cultivent.

🙏 Merci à tous ces artisans de la nature

09/23/2025

🍂 𝗦𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗿𝗼̂𝘁𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 🍂

Ingrédients :
1 courge butternut (ou autre variété), coupée en deux
1 patate douce, coupée en deux
1 oignon rouge, coupé en deux
4 à 5 tomates, coupées en deux
1 poivron rouge, coupé en deux
1 tête d’ail entière
2 tasses de bouillon de légumes (ou plus si vous aimez plus liquides)
1 tasse de lait de coco ou de crème de cajou maison
Sel et un mélange d’origan ou d’herbes de Provence, au goût

Préchauffez le four 400°F.

Disposez les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson.

Assaisonnez de sel et d’herbes de Provence.

Faites rôtir 20 à 30 minutes, selon la taille des légumes, jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et tendres.

Transférez les légumes rôtis dans un blender haute vitesse, (Retirez la peau noircie du poivron une fois rôti, elle se détache facilement) ajoutez le bouillon de légumes et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et veloutée. Ajoutez le lait de coco ou la crème de cajou maison.

Servez chaud et savourez ✨

💡 𝑃𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑐𝑙𝑖𝑛 𝑑’œ𝑖𝑙 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑀𝑇𝐶 (𝑚𝑒́𝑑𝑒𝑐𝑖𝑛𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑖𝑛𝑜𝑖𝑠𝑒) :
En automne, nourrir la Rate et l’Estomac avec des légumes rôtis et naturellement sucrés comme la courge aide à soutenir la digestion et à équilibrer l’énergie. Cette soupe apporte chaleur et douceur pour traverser la saison en harmonie.

09/22/2025

✨ 𝗘𝗻𝘁𝗿𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 ✨

🍂 𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗼𝘅𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗼𝘂𝘀 ✨

Après l’énergie expansive et joyeuse de l’été, l’automne nous invite à revenir vers plus de structure, équilibre et clarté. En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le domaine de l’élément Métal – symbole de pureté, de respiration et de discernement.

C’est le moment parfait pour :
⚖️ 𝗠𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗿𝗱𝗿𝗲 – dans la maison comme dans l’esprit. Ranger, trier, clarifier ce qui vous entoure.
💨 𝗦𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲 – la respiration profonde nourrit le Poumon et apporte calme et énergie.
🍐 𝗚𝗼𝘂̂𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗮𝘃𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻 – poires, pommes, légumes racines et céréales complètes soutiennent l’équilibre.
🌙 𝗛𝗼𝗻𝗼𝗿𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲𝗹 – ralentir le soir, se coucher un peu plus tôt, respecter le cycle du jour qui raccourcit.

Avec le Qi Gong, chaque mouvement devient une façon de cultiver l’équilibre entre l’intérieur et l’extérieur, de garder le souffle ouvert et l’énergie fluide.

🍂 Que cet automne soit pour vous une saison d’équilibre, de simplicité, de clarté et de souffle nouveau ✨

09/21/2025

🌻J’ai découvert l’espace de retraite de Brigitte, un lieu ressourçant au bord du fleuve. Elle y offre bientôt son séjour « Un temps pour soi, un temps pour être » — deux jours et demi pour ralentir, se déposer et se reconnecter à soi.
👉 Tu veux en savoir plus? Va visiter :

Bonjour,

Je suis heureuse de t’annoncer mon prochain séjour bien-être :
✨ Un temps pour soi, un temps pour être ✨

Un voyage intérieur entre soin, repos et présence

Deux jours et demi pour ralentir, te déposer et te reconnecter à ton rythme intérieur, dans un cadre ressourçant au bord du fleuve.

Ce moment privilégié est conçu pour te permettre de retrouver ton énergie, clarifier tes intentions et repartir aligné.e, légèr.e et inspiré.e.

Je t'offre un espace sans jugement pour te reconnecter à tes ressources intérieures, développer ton intelligence émotionnelle et reprendre le pouvoir sur ta vie.

Ma recette personnelle – Saisir, Agir, Choisir – guide chacune de mes interventions, qu’il s’agisse de rencontres de coaching ou de soins Reiki.

Mon approche repose sur une recette simple et puissante :
Saisir : ce qui se présente à toi, être pleinement conscient, te connaître.
Agir : en cohérence avec tes intentions profondes pour devenir qui tu es vraiment.
Choisir : de t’engager envers toi-même et ton mieux-être, devenir chaque jour davantage la version la plus élevée de toi.

L’horaire proposé est une trame douce, toujours ajustée selon les élans du cœur, les besoins du groupe… et mon intuition du moment.

Le prochain séjour Un temps pour soi, un temps pour être
aura lieu du jeudi 16 au samedi 18 octobre 2025.

Si ton corps et ton cœur te soufflent qu’il est temps de t’offrir cette parenthèse, toutes les informations se trouvent ici : https://www.brigittetherriencoach.ca/seacutejours-bien-ecirctre.html

Avec joie et douceur,
Brigitte 🌿

09/14/2025

🌿 J’adore quand je tombe sur un documentaire et qu’on y mentionne le Qi Gong… cette fois-ci, il faisait partie des 5 modalités recommandées pour soulager la fatigue, l’insomnie et retrouver de l’énergie. 🌿💫

Sur l’écran, il est écrit :

👉 𝑳𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒔𝒊𝒕𝒆́ 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒖𝒍𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒇𝒐𝒏𝒅𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍’𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅𝒔 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆 𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒂𝒎𝒃𝒆𝒔. 𝑳𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒅𝒖 𝑸𝒊 𝑮𝒐𝒏𝒈 𝒅𝒆́𝒗𝒆𝒍𝒐𝒑𝒑𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒛𝒐𝒏𝒆.

👉 𝑳𝒆 𝑸𝒊 𝑮𝒐𝒏𝒈 𝒂𝒊𝒅𝒆 𝒂̀ 𝒓𝒆́𝒅𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒍’𝒊𝒏𝒇𝒍𝒂𝒎𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒂̀ 𝒓𝒆́𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒔 𝒎𝒊𝒕𝒐𝒄𝒉𝒐𝒏𝒅𝒓𝒊𝒆𝒔, 𝒗𝒐𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒖𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒗𝒐𝒔 𝒕𝒊𝒔𝒔𝒖𝒔.

Ce n’est pas moi qui l’invente… c’est tellement beau de voir la sagesse ancestrale reconnue dans des contextes modernes. 🌍

Et bien sûr, cela ne veut pas dire que maintenir une routine est toujours facile, ni que l’on se sent tout le temps heureux et léger. Les émotions font partie de la vie. Le Qi Gong nous aide justement à traverser ces moments, à ramener un peu de calme et d’équilibre.

Pour moi, le Qi Gong n’est pas seulement une pratique physique : c’est un art de vivre, une façon de se connecter à soi-même, de retrouver vitalité et douceur au quotidien. 🙏

💡 Petite note : les mitochondries sont comme de mini centrales d’énergie dans nos cellules. Plus elles fonctionnent bien, plus nous avons de vitalité. Le Qi Gong, entre autres, contribue à leur santé.

✨ Si vous ne pouvez pas vous joindre à la pratique en présentiel, essayez en ligne avec moi, les mardis de 9h00 à 10h00— un bel espace virtuel pour respirer, bouger et retrouver votre énergie, où que vous soyez. 💻🌿

vivreenequilibre.thinkific.com

09/08/2025

👉Je vous repartage aujourd’hui ma recette de shot de gingembre maison ✨.
Ça fait une semaine que j’ai repris cette habitude et je sens déjà la différence. Ce matin, j’en ai profité pour préparer ma deuxième batch 🌱.

Avec le changement de saison, je sens que mon corps a besoin de chaleur et de soutien. Le gingembre m’aide à réveiller doucement la digestion, stimuler mon énergie et renforcer mes défenses naturelles.

Je les dilue toujours dans de l’eau chaude et je les bois à jeun, au réveil. Ce petit rituel m’apporte une belle clarté et une énergie lumineuse pour commencer la journée. ☀️🍋

𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑡𝑜𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑠, 𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑧 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑧 𝑙𝑎 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑖𝑡𝑒́ 𝑠𝑒𝑙𝑜𝑛 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑡𝑜𝑙𝑒́𝑟𝑎𝑛𝑐𝑒. 𝑆𝑖 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒̂𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑒𝑖𝑛𝑡𝑒, 𝑎𝑙𝑙𝑎𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑜𝑢 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑒𝑧 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑒́𝑑𝑖𝑐𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠, 𝑖𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑟𝑒́𝑓𝑒́𝑟𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒𝑟 𝑙’𝑎𝑣𝑖𝑠 𝑑’𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́ 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑’𝑒𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑟 𝑟𝑒́𝑔𝑢𝑙𝑖𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡.

09/07/2025

✨ 𝗟’𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 ☯️

🌿 Il arrive qu’en pratiquant le Qi Gong on ne sente rien de particulier… et pourtant, l’énergie circule toujours.

Même si tu n’as pas de sensations évidentes, sache que ton corps se rééquilibre, que ton souffle apaise ton esprit et que ta vitalité se nourrit en profondeur. Tu n’as pas besoin d’y croire pour que ça fonctionne : l’énergie se transforme et se renouvelle à chaque instant. ✨

Avec le temps, tu peux remarquer que quelque chose change subtilement : plus de calme, plus de clarté, un mieux-être qui s’installe sans effort.

Fais confiance à la pratique, même dans le silence ou l’invisible.

Chaque mouvement, chaque respiration est déjà une façon d’harmoniser ton énergie et de prendre soin de toi. 💛