12/11/2025
Bon matin à tous !!
Déjà le défi du 11 décembre 2025.
Merci encore pour vos commentaires positifs concernant ces défis. Je suis hyper contente que cela vous plaise !! Continuez de participer en grand nombre !
Le défi d'aujourd'hui est de pratiquer les affirmations positives. Dans une société où l'on vit beaucoup de stress et de pression, il est facile de tomber dans le cercle vicieux de la négativité. Aujourd'hui, je vous propose une petite escapade afin d'aller voir du côté de la positivité !
Plusieurs recherches scientifiques démontrent des bienfaits non négligeables de cette pratique sur notre santé mentale, physique et relationnelle.
Mais comment fait-on cela? me demanderiez-vous ! Je vous joins en images quelques bienfaits pour vous illustrez pourquoi il est important de les pratiquer au quotidien, quelques exemples d'affirmations que vous pouvez vous répéter durant la journée et même un exemple d'affirmations positives durant une méditation.
Pour ma part, c'est une pratique que j'ai débuté dans mon quotidien depuis seulement quelques semaines, et comme tout le monde, il y a des jours où je passe droit ! Par contre, je peux vous dire que les jours que je ne la pratique pas je vois un effet direct sur mon énergie et comment je vois ou envisage ma journée.
J'aime bien pratiquer ces affirmations en combinaison avec la visualisation de ma journée. Je la pratique au réveil et au coucher lors d'une petite méditation de 5-15 minutes , je visualise la journée à venir et je me répète par exemple:
-Je suis pleine d'énergie et de ressources pour trouver des solutions aux imprévus qui surviendront au cours de ma journée
-J'ai un travail qui me stimule et que j'apprécie
Voici deux petits exemples en plus de ceux qui vous sont présentés plus bas.
Alors pour la participation au tirage, j'aimerais savoir comment vous avez trouvé cette pratique, si vous comptez ou non la garder dans votre routine et pourquoi etc.
Encore une fois merci de participer avec moi à cette aventure !
Bonne journée !
Élisabeth
