Clinique Physio-Masso Concept Plus

Clinique Physio-Masso Concept Plus La clinique Physio-Masso Concept Plus offre des services personnalisés dans le domaine de la physiothérapie et de la massothérapie à Lévis.

Nous disposons également d'une salle de sport intime ouverte à la population.

Bonjour à tous !J'aimerais vous informer que la clinique et le gym seront fermés ce dimanche le 21 décembre 2025 pour de...
12/20/2025

Bonjour à tous !

J'aimerais vous informer que la clinique et le gym seront fermés ce dimanche le 21 décembre 2025 pour des raisons personnelles.

L'horaire habituel sera repris dès lundi le 22 décembre 2025.

L'horaire des fêtes sortira sous peu.

Merci de votre compréhension !

12/18/2025

DÉFI DU 18 DÉCEMBRE 2025:

À l'approche du temps des fêtes, nous sommes souvent submergés par la tornade des fêtes par la préparation des soirées, l'achat des cadeaux, finir nos tâches au travail avant la fin de l'année et le long congé.

Considérant cela, je vous propose de prendre quelques minutes de votre temps pour vous poser et de passer un moment de qualité avec quelqu'un que vous aimez ou quelqu'un que vous n'avez pas vu depuis longtemps.

Le défi peut se faire par un coup de téléphone, un appel vidéo ou même une visite ou une activité avec cette personne.

Pour votre partcipation au tirage, laissez moi savoir quel membre de votre entourage a bénéficié de votre temps et de votre présence !

Bonne journée à tous et prenez soin de vous et de vos proches !!

Élisabeth

Bonjour à tous,une modification de dernière minute pour la journée de demain soit le jeudi 18 décembre 2025.Prendre note...
12/18/2025

Bonjour à tous,

une modification de dernière minute pour la journée de demain soit le jeudi 18 décembre 2025.

Prendre note que la clinique et le gym seront ouverts de 8:30 à 12:30 et de 15:30 à 20:30.
Donc, l'établissement sera fermée de 12:30 à 15:30.

Je suis désolée des inconvénients et merci pour votre compréhension.

Élisabeth

DÉFI DU 15 DÉCEMBRE 2025Le défi du jour est de trouver un silence intérieur par la méditation. Si vous êtes débutant dan...
12/15/2025

DÉFI DU 15 DÉCEMBRE 2025

Le défi du jour est de trouver un silence intérieur par la méditation.
Si vous êtes débutant dans l'art de méditer, je vous propose de tenter une méditation guidée sur le thème de votre choix ( le lâcher-prise, la diminution du stress ou de l'anxiété, la procrastination ou autres sujets)

Sachez ,qu'au besoin, des méditations guidées sont proposées sur plusieurs plateformes telles que spotify, youtube, apple music etc.

Pour votre participation au concours de cette semaine (qui est une passe de 20 entrées au gym de la clinique) laissez-moi savoir en commentaires si vous êtes nouveau ou pas dans cette pratique, le thème de votre méditation si vous souhaitez le partager et les bienfaits que vous en avez tirer !!

Bonne méditation à tous !!

Élisabeth

DÉFI DU 14 DÉFI: UTILISER LE «JOURNALING» OU LA TENUE D'UN JOURNAL EXPRESS !!La tenue d'un journal est une habitude qui ...
12/14/2025

DÉFI DU 14 DÉFI:
UTILISER LE «JOURNALING» OU LA TENUE D'UN JOURNAL EXPRESS !!

La tenue d'un journal est une habitude qui existe depuis des siècles que ce soit par les citoyens communs ou les personnes d'influence afin de garder un fil dans nos idées ou pour tirer au clair certaines situations plus délicates.

Comme la plupart des ados, je tenais moi-même un journal intime et, comme la plupart des gens, j'ai cessé de l'utiliser durant le début de ma vie d'adulte jussqu'à aujourd'hui. Je me disais et on me disait qu'on était maintenant trop vieux pour cela ! Vous vous reconnaissez ?

Je suis tombée sur cet épisode de podcast durant mes recherches pour ce défi et j'ai trouvé qu'une personne qui pratiquait régulièrement cette habitude ( du moins qui l'a pratiqué régulièrement) était probablement la meilleure personne pour vous l'expliquer et vous accompagner dans ce défi. C'est pourquoi je vous joins le lien de cet épisode !!

https://open.spotify.com/episode/1iRVHfUftlLScBMP2IdQKq?si=F2Kvccv6SwKJZQ986_eMCw&t=618

Bonne écoute !!

Pour la particpation à ce défi, expliquez-moi comment vous avez trouvé cette pratique et comment vous pensez l'inclure dans votre quotidien. Dans le cas où ce ne serait pas le cas, expliquez-moi pourquoi en quelques lignes!

Bon défi à tous !!

FERMETURE DE DERNIÈRE MINUTE!!L'ÉTABLISSEMENT SERA FERMÉ À PARTIR DE 14:00 AUJOURD'HUI !ET LE GYM SERA FERMÉ DIMANCHE LE...
12/12/2025

FERMETURE DE DERNIÈRE MINUTE!!

L'ÉTABLISSEMENT SERA FERMÉ À PARTIR DE 14:00 AUJOURD'HUI !
ET LE GYM SERA FERMÉ DIMANCHE LE 14 DÉCEMBRE 2025

Merci de votre compréhension !

Bonne fin de semaine

OYÉ OYÉ !!Aujourd'hui, nous avons un défi de taille pour certains ou plusieurs aujourd'hui; LA DÉTOX NUMÉRIQUE ou LA DÉC...
12/12/2025

OYÉ OYÉ !!

Aujourd'hui, nous avons un défi de taille pour certains ou plusieurs aujourd'hui; LA DÉTOX NUMÉRIQUE ou LA DÉCONNEXION NUMÉRIQUE.

Présentement, nous utilsons notre technologie numérique dans toutes les sphères de notre vie. Dernièrement, j'ai écouté un épisode du Podcast 168 heures avec Émilie Viens de La Planificatrice. Dans cet épisode, elle reçoit Laurie Michel de Vivala , entreprise autour du bien-être numérique). Cet épisode, je l'ai trouvé très pertinent et j'ai voulu vous lancé le défi de diminuer votre temps d'écran.

Je vous joins le lien pour le podcast afin que vous puissiez l'écouter , je vous le suggère fortement ! Voici le lien :
https://open.spotify.com/episode/6tcqfVkJtkjtGiHNLZqIO5?si=PVy7PSHEQ0i7ukiyud6nGg&t=0

Je vous joins également un petit quiz sur les habitudes numériques afin de voir et de prendre conscience de nos habitudes.
voici le lien pour le quiz et obtenir votre participation au tirage.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5aaokF7j39PyrjDVTu-_OW5gwD7-A9pdQEENx6k7id3htbQ/viewform?usp=header

Pour les intéressés, il est également question dans le podcast d'un livre écrit sous forme de défi sur 30 jours à la déconnexion saine du numérique:
Livre: Moins d'écrans plus de moments présents par Laurie Michel.

Bref, beaucoup de contenu possible pour aujourd'hui. J'espère que vous prendrez le temps de remplir le petits questionnaires de moins de 10 questions.

J'ai hâte de compiler vos réponses

Bon défi avec moins d'écrans et plus de moments présents !!

Bon matin à tous !!Déjà le défi du 11 décembre 2025. Merci encore pour vos commentaires positifs concernant ces défis. J...
12/11/2025

Bon matin à tous !!

Déjà le défi du 11 décembre 2025.

Merci encore pour vos commentaires positifs concernant ces défis. Je suis hyper contente que cela vous plaise !! Continuez de participer en grand nombre !

Le défi d'aujourd'hui est de pratiquer les affirmations positives. Dans une société où l'on vit beaucoup de stress et de pression, il est facile de tomber dans le cercle vicieux de la négativité. Aujourd'hui, je vous propose une petite escapade afin d'aller voir du côté de la positivité !

Plusieurs recherches scientifiques démontrent des bienfaits non négligeables de cette pratique sur notre santé mentale, physique et relationnelle.

Mais comment fait-on cela? me demanderiez-vous ! Je vous joins en images quelques bienfaits pour vous illustrez pourquoi il est important de les pratiquer au quotidien, quelques exemples d'affirmations que vous pouvez vous répéter durant la journée et même un exemple d'affirmations positives durant une méditation.

Pour ma part, c'est une pratique que j'ai débuté dans mon quotidien depuis seulement quelques semaines, et comme tout le monde, il y a des jours où je passe droit ! Par contre, je peux vous dire que les jours que je ne la pratique pas je vois un effet direct sur mon énergie et comment je vois ou envisage ma journée.
J'aime bien pratiquer ces affirmations en combinaison avec la visualisation de ma journée. Je la pratique au réveil et au coucher lors d'une petite méditation de 5-15 minutes , je visualise la journée à venir et je me répète par exemple:

-Je suis pleine d'énergie et de ressources pour trouver des solutions aux imprévus qui surviendront au cours de ma journée

-J'ai un travail qui me stimule et que j'apprécie

Voici deux petits exemples en plus de ceux qui vous sont présentés plus bas.

Alors pour la participation au tirage, j'aimerais savoir comment vous avez trouvé cette pratique, si vous comptez ou non la garder dans votre routine et pourquoi etc.

Encore une fois merci de participer avec moi à cette aventure !

Bonne journée !

Élisabeth

DÉFI DU 10 DÉCEMBRE 2025 !!!LIRE QUELQUES PAGES OU DÉBUTER UN LIVRE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL!!Nous sommes maintenant d...
12/10/2025

DÉFI DU 10 DÉCEMBRE 2025 !!!

LIRE QUELQUES PAGES OU DÉBUTER UN LIVRE DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL!!

Nous sommes maintenant dans une période où l'on entend beaucoup parler de développement personnel et de la reprise en main de nos vies grâce à plusieurs pratiques différentes.

À mon avis, lorsque l'on constate que la vie que nous menons n'est pas celle que nous voulons et que nous sommes prêts à prendre action pour modifier ce qui peut l'être, la transformation est rapide et fantastique. Je crois qu'il est important d'avoir un «MINDSET» axé sur la prise en charge d'un quotiden plus positif et harmonieux avec nos valeurs profondes.

Plus on en entend parler, plus nous sommes confrontés à plusieurs pratiques et cela peut nous faire baisser les bras si nous ne savons pas par quoi commencer.

Vous verrez que tout au long de la semaine, nous expérimenterons ensemble plusieurs de ses méthodes, à commencer avec l'expression de gratitude qui était le défi de la veille, et vous pourrez voir laquelle correspond davantage aux changements que vous souhaitez amorcer et selon votre horaire quotidien.

Je vous propose d'explorer la lecture de certains ouvrages traitant de développement personnel. Je me suis permise de vous partager mes lectures de 2025 et de vous partagez, selon le libraire, trois des plus grands vendeurs de 2025.

Pour obtenir votre participation au tirage, je vous demande de me partager le titre du livre que vous aimeriez commencer à lire et pourquoi. Si vous êtes déjà dans la lecture d'un tel livre, simplement me partager le titre et, pourquoi pas, votre impression du moment sur ce livre.

J'ai très hâte de lire vos partages !

Bonne lecture à tous !

12/09/2025

Tirage, Tirage Tirage. Premier tirage pour avoir complété la première semaine du calendrier de l'avent!!

Merci a tous d'avoir participé à la première semaine. Félicitations à notre grande gagnante Louise Corriveau!

On se rejoint pour une deuxième semaine pleine de défis!!

Bon matin à tous !!Comme premier défi  concernant le calendrier de l'avent 2e partie: Nourrir l'esprit, nous avons de pr...
12/09/2025

Bon matin à tous !!

Comme premier défi concernant le calendrier de l'avent 2e partie: Nourrir l'esprit, nous avons de pratiquer la gratitude.

Pour avoir votre participation, au tirage de cette semaine, écriviez-moi 3 éléments pour lesquelles vous êtes reconnaissants !!

Pour les intéressés, je vous fournis un petit guide sur la manière dont vous pouvez pratiquer la graitude quotidiennement et en 5 minutes !!

Je vous souhaite une bonne pratique et j'ai hâte de vous lire et d'échanger avec vous !

Bonne journée de gratitude !!

Bon lundi à tous !!Déjà le dernier  défi de la première semaine. Demain sera dévoilée l'heureux ou l'heureuse gagnant.e....
12/08/2025

Bon lundi à tous !!
Déjà le dernier défi de la première semaine. Demain sera dévoilée l'heureux ou l'heureuse gagnant.e.

Aujourd'hui, je vous propose d'expérimenter les bienfaits d'un bon bain ou do**he chaude et relaxante.
Si le coeur vous en dit et le temps vous le permet, vous pouvez agrémenter le tout d'huile essentielle en diffusion, d'ajouter un lait ou un bain moussant et y ajouter votre musique relaxante préférée.

Dites-moi via le groupe facebook, ce que vous avez préféré !!

Bon bain !! :)

Address

7777 Boulevard Guillaume-Couture Local 210
Lévis, QC
G6V6Z1

Opening Hours

Monday 9am - 8:30pm
Tuesday 12pm - 3pm
Wednesday 8am - 8:30pm
Thursday 8:30am - 8:30pm
Friday 7am - 4pm
Sunday 8am - 3pm

Telephone

+15813977554

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