08/31/2024
Tu connais l'IMC, Indice de Masse Corporelle ?
Je t'explique son but 🎯
L’indice de masse corporelle
te permet d’évaluer ta corpulence,
de savoir si tu es en situation
de santé ou si tu présente des risques tels que la maigreur ou l’obésité
Comment calculer ton IMC ?🧮
J’ai fait une vidéo rien que pour toi, pour que tu comprennes facilement comment faire. Elle sera publiée demain !
Sinon, il existe des sites ou tu peux saisir directement ta taille et ton poids,
le calcul se fait automatiquement.
Comment interpréter l'IMC ?🤓
On peut lire l’IMC selon ces tranches, je t’explique :
Moins de 18,5 🟡
Tu es en situation d’insuffisance pondérale ou de maigreur.
C’est un état à risque, bien que ne présentant pas forcément de maladies.
Il se peut par exemple
que tu sois sous-alimenté.e
De 18,5 à 25 🟢
On parle de corpulence normale.
Si tu es dans cette fourchette, maintiens ce cap !
De 25 à 30 🟡
Tu es en surpoids.
Ce qui signifie que tu as un excès de masse grasse corporelle.
Il faut inverser cet état pendant que
c’est plus facilement réalisable !
À partir de 30 🔴
Attention, on passe le cap de l’obésité.
Qui dit “obésité” dit “maladie” : en effet, cet excès de masse grasse s’associe à d’autres pathologies qui causent une dégradation de ta santé.
Dans le détail, on distingue l’obésité modérée (de 30 à 35), l’obésité sévère (de 35 à 40) et l’obésité sévère ou massive (plus de 40)
Mon conseil : ne subis pas, agis ! 📣
En surpoids ou en obésité,
contacte un professionnel de santé, fais toi aider !
Tu as le pouvoir de prendre ta santé en main 💚
