Stephhh.bien-être & équilibre

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Passionnée par l’entraînement, l’alimentation ainsi que le bien-être de équilibre mentale! Instagram : stephhh.fast

03/10/2025

~Eyes are Closed ~

Se questionner
Chercher la légèreté
Jour après jours
Le cœur léger
Tu retrouveras
Celle qui te fait vibrer
Celle qui fais de toi celle que tu veux être
___________
Perdu la tête dans les nuages
Tu te questionnes
Sans trop savoir
Tu connais la réponse
Au fond de toi
Tu connais ta valeur
Celle qui vaut la peine
D’être célébrer
Jour après jour
__________
Regarde devant
Ton chemin
Ta destination
T’appartient
Personne pourra juger
De respecter
Qui tu es

01/09/2025

~ Courage ~

De devenir celle que tu veux vraiment
Au-delà du regard des autres
Même si tu te sens parfois seule
Au chemin que tu veux emprunter
—————
C’est d’apprendre à t’aimer
Piece by piece
Sans t’abandonner
Même lorsque tu vivras
Des moments difficiles
____________
Fais ce choix pour toi
Pour l’amour de soi
À t’honorer
À t’aimer
À évoluer
____________
Regarde devant
Même si tu as dû te mettre un genou au sol
Autorise-toi de pleurer
Si demain tu veux conquérir le monde
Laisse-toi de l’espace
Pour vivre
Ta vie
T’aimer
Souviens-toi toujours
Ta vulnérabilité est ta plus grande force

07/06/2025

~Nuage gris~

Pilote automatique
Sans regarder derrière
Sans prendre le temps de
De se poser
Se déposer
Nuage gris tu t’es installé
Sans être invité
Tu y es resté
Plus d’un jour
Des jours où certains rayons
Y ont traversé
Lueur d’espoir
Énergie à continuer
À marcher droit devant
À faire confiance
À l’avenir
____________
Sentiment de déjà vu
Cher nuage gris
Tu as sans doute
Une raison
Mais aujourd’hui
J’ai besoin de soleil
De lumière, d’étincelle
Fleur au printemps
J’ai envie d’éclore
De reconnecter
De retrouver
De briller
___________
Cette force est là
Prends-lui la main
Laisse-toi porter
Par ce qui te permet
De t’élever encore
Plus haut
Plus loin encore

01/04/2025

~A V R I L ~
Douceur
Possibilité
Opportunité
Vivre
Breathe

15/03/2025

~Fait confiance au temps~

Au temps qui te permet d’avancer
À celle qui veut crier sa douleur intérieure
Mais qui ne veut pas déranger
À cette petite voix, fragile mais déterminée à la fois qui veut oser
Oser marcher droit devant
S’élever malgré les autres
Qui apprend à ne pas s’effacer
dans la masse
_________
Au temps qui te permet de devenir
Cette grande femme
Qui mérite
Mérité d’être aimé à sa juste valeur
D’être douce envers soi-même
Accueillir ce qui fait mal
Se servir de cette force intérieure
Pour grandir

09/03/2025

~ Mars~

Un mois de douceur
Tendresse
Épanouissement
D’amour
D’écoute
D’ouverture

01/01/2025

~ Soie douce ~

Ces mots ont été si souvent répétés dans la dernière année
Rêver, ca te permet de garder la tête hors de l’eau dans les moments de tempêtes…
Bien que j’aurais aimé faire un petit recap 2024 photo
Je m’en suis fait un en écriture
Une grosse année , changement , émotion, close des chapitres pour en ouvrir de nouveau
Une chose que je ne veux plus c’est de ne pas être douce envers moi
__________
Cette nouvelle année est un nouveau chapitre ; une nouvelle maison, de nouveaux défis
Mais encore plus j’ai envie de me choisir
De me permettre de me redécouvrir
Mais surtout d’explorer de nouvelles passions, ou de ceux que j’ai délaissées depuis trop longtemps.
Hier je me suis faite la promesse de retrouver cette étincelle, celle qui a déjà brillé dans mes yeux
Celle qui est douce , qui fait du bien
Qui est un baume sur le cœur.
_________
Et te voici perché de l’autre côté de la rue
Donnant un brin d’espoir
Douceur
Et légèreté
Mais également cette force
Ne jamais arrêté de croire
Jamais arrêter de rêver
Et continuer de rêver grand

📷Stéphanie Faucher

04/11/2024

~ Chaque petit pas ~
Créer une nouvelle routine
C’est pas évident
Beaucoup de volonté
Un peu de détermination
Quelques gouttes de constance
Un soupçon de persévérance
Une pincée de croyance au processus
_________
Une formule pas magique
Une formule qui a fonctionné pour moi dans le passé
Qui m’empêche de douter que cette fois-ci elle ne va pas fonctionner pour moi
Le chemin sera ardu
Avec embûches
Mais les résultats y seront
Si tu y crois
Si tu persévères
Si tu le fais pour toi
Et pour personne d’autre
___________
Un petit pas à la fois
Un changement à la fois
Les résultats seront permanents
Tu seras fière d’avoir fait ce chemin-là.
N’arrête jamais car c’est difficile..

10/10/2024

~ le vent tournera~

On met sur ta route des gens qui te prendront la main lorsque tu auras le vertige
Qui te prendra dans tes bras quand tu n’y vois plus clair
Tous traversera ta route pour une raison
Certains resteront
D’autres prendront des avenues différentes
_________
Tu vivras des montagnes russes
Une boule à estomac
Vif sur l’émotion
Mais le soleil reviendra
La tempête se calmera
Tu auras l’impression que le vent a fini par tourner dans l’autre sens
________
Tu ouvriras tes horizons sur des opportunités que tu n’avais pas envisagées
Des chances que la vie te laisse le choix de choisir
Le choix de vivre quelque chose de nouveau
Quelque chose de mieux
Permettant de t’épanouir à un autre niveau
Devenir plus
Grandir
Être fière d’un accomplissement
Au final
Il restera juste toi
Au bout du chemin ..

02/10/2024

~Octobre ~

Il arrive un moment où tu devras vivre des changements
Bouleversant
Tu auras le vertige
Tu sais ce qui t’attend sera tout de même quelque chose de magnifique
Tu vivras tes émotions à fond
Tu traverses cette tempête
Puis après tout le soleil reviendra
Confiance en la vie
Celle qui t’envoie les défis qu’elle sait que tu auras la force d’affronter
Cette force que tu as bâtie au fil des années
Tu es grande
Forte
Regarde devant
Tout changera pour le mieux
Vent souffle vers d’autre opportunités

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