Élise Massé - Coaching pour papas

10/30/2024

😇Tu veux être plus PATIENT?

🛠Tu multiplies les outils de gestion du temps, du stress, des émotions?

👩‍🏫Tu fais des ateliers et des formations sur les défis de tes enfants (ou les tiens) et tu te rends compte que... "ça fait ben du sens, c'est super intéressant, mais je ne suis pas capable d'appliquer ça dans la vraie vie..."?

👉C'est parce que vouloir changer en ne travaillant qu'avec le cerveau logique (en lui AJOUTANT dans connaissances).....sans t'attarder à ce que tu portes inconsciemment (sans ENLEVER ce qui t'empêche d'être la version de papa que tu souhaites être)...

🥵C'est travailler très fort, pour peu de résultats et beaucoup insatisfactions, de frustrations... 😤

🏃C'est comme s'entraîner pour un marathon, se renseigner sur les meilleures techniques, la meilleure alimentation, la meilleure hydratation... mais faire la course avec des roches dans les poches...

🚨Pour changer les choses pour vrai, pour être plus PATIENT, CONFIANT et INSPIRANT pour tes enfants, inscris-toi à la Masterclass PapaZen!

C'est juste ICI 👇👇
www.elisemasse.ca/inscription_papazen

10/28/2024

La voici, la voilà!

🥁🥁🥁🥁🥁🥁

Ma première Masterclass! 😃💃🤩🥳

Bon, c'est peut-être pas incroyable pour vous, mais pour moi, c'est un gros accomplissement! 😅

Parce que j'ai tellement à vous partager sur comment être plus patient, confiant, inspirant pour ses enfants...

Parce que je sais que la vie de parents, c'est challengeant...
Que ça nous dépasse, parfois... souvent...

👉Et que c'est tout à fait normal...

Ce qui ne l'est pas, c'est...
❌Endurer la situation...
❌Se taper sur la tête...
❌Se culpabiliser...
❌Taper sur la tête de nos enfants et les rendre coupables de la situation...

La vie de parent, ce n'est pas un long fleuve tranquille, tout le monde s'entend là-dessus! 😅

MAIS, il y a des solutions!
Des solutions pour reprendre le contrôle de soi-même...
Ne plus se laisser dominer par ce qui nous déclenche...
Ne plus se sentir comme une bombe à retardement... 💣

Oui, il y a des outils de gestion du stress...
Oui, il y a des outils de gestion de la colère...
Oui, tu peux réorganiser ton horaire pour avoir plus de temps pour toi et être moins à fleur de peau...

Ça marche...
Un temps...
Et puis, le pattern revient... pas vrai? 😫

🚨Si tu es un papa et que tu veux casser le pattern...

Émotion trop forte 😤 > Réaction impulsive 🤬 > Regret et culpabilité 😢

Cette Masterclass est pour toi! 🤩
C'est GRATUIT!
Et le lien pour t'y inscrire est juste ICI 👇👇
http://elisemasse.ca/inscription_papazen/

P.S. Je ne sais pas si j'ai encore besoin de le préciser, mais si la Masterclass s'adresse aux papas, ce n'est pas parce que je pense que les réactions impulsives sont une affaire d'homme... 🙄

Au contraire, j'ai vécu exactement le pattern... et la solution que je partage, c'est celle qui m'a amené à être moi-même une Maman plus patiente, confiante, inspirante pour ses enfants... 😇

La raison pour laquelle je m'adresse aux papas, c'est qu'ils sont trop souvent laissés pour compte, jugés dans leurs émotions, étiquettés facilement comme colériques, impulsifs...

Je m'adresse spécifiquement aux papas pour qu'ils sachent qu'avec moi, il n'y a pas de jugement et que dans mon univers et dans la communauté de Papa en SOI, ils peuvent se retrouver "entre gars", soutenu par mon expertise et mon expérience...

Oui, j'envisage de développer la même chose pour les mamans... mais, comme on dit, une chose à la fois! 😅

P.S.2. Partagez en grand nombre!!! Merciiiiii! 😃

Comment devenir un papa plus patient, même si tu te sens dépassé par tes émotions et tes réactions impulsives.

07/18/2024

Je trouve ça étrange…

On a tous eu des parents.

La grande majorité des adultes sont parents.

Ce n’est pas un phénomène rare.

Pourtant, c’est rôle méconnu.

👉🏻Qui ici peut dire avec honnêteté qu’il s’attendait à ça?

👉🏻Qui ici vit sa parentalité exactement comme il l’avait imaginé?

Je savais qu’il y aurait des défis.

Mais je ne savais pas qu’être parent, c’était vivre autant d’émotions opposées… parfois dans la même journée.

😇Se sentir si fier mais aussi tellement dépassé, impuissant, incompétent.

🙏Être en gratitude pour ce qu'on a dans la vie, mais vouloir parfois s’enfuir dans le bois loin de tout.

😔Sentir qu’on étouffe, avoir besoin d’espace, mais en même temps se sentir si seul.

🚢Être dans le même bateau que tout le monde, mais se sentir incompris.

💖Les aimer plus que tout et se sentir coupable de vouloir du temps pour soi.

💪Faire de son mieux mais être insatisfait et vouloir en faire plus.

On nous dit que la parentalité, c’est l’expérience la plus extraordinaire d’une vie.

C’est vrai. Je le crois sincèrement.

❌Mais ce n’est pas facile.

❌Ce n’est pas toujours le fun.

❌Ce n’est pas toujours comme les photos sur Facebook ou Instagram.

Être parent, ça nous met en contact avec des parties de nous qu’on ignorait, des forces mais aussi des côtés sombres…

👉Alors qu’on doit être l’exemple, le modèle, on ne se reconnaît plus… 😩

👉Alors qu’on doit leur montrer comment gérer leurs émotions et leurs défis, on ne sait même pas comment gérer les nôtres… 🤯

Oui, la parentalité, c’est extraordinaire!

C’est une opportunité de croissance personnelle incroyable.

Mais PAS SI ON RESTE SEUL avec nos doutes, nos défis, nos limites…

Si ça te tente de faire passer ta paternité à un autre niveau, rejoins-nous ICI, c’est exclusif aux papas. 👇
https://www.facebook.com/groups/papaensoi

07/17/2024

Ce n’est pas une question d’avoir le temps ou non…
C’est toujours une question de CHOIX.

07/07/2024

06/30/2024

Ce que l’on valorise…

👉🏻As-tu l’impression de ne pas être vraiment toi-même?
👉🏻As-tu l'impression de t’obstiner souvent avec toi-même??
👉🏻De prendre souvent des décisions parce que « tu n’as pas le choix »?

C’est peut-être que tu n’agis pas dans le sens de ce qui est vraiment important pour toi.

On est plusieurs à dire que les enfants sont notre priorité.

On est aussi plusieurs à dire qu’on manque de temps pour les prioriser.

⚠️Ça crée une incohérence.

Ça crée un désalignement entre ce que l’on veut et ce que l’on dit et ce que l’on fait.

Et c’est en grande partie la raison des insatisfactions dans nos vies.

🛑 Est-ce que tes actions reflètent vraiment ce que est important pour toi? 🤔

06/05/2024

Un enfant, ça met la patience à rude épreuve... 😤😫

Pourquoi?

Il y a plusieurs raisons, mais l'une d'entre elles est que, nous, les adultes, on ne voit plus le monde comme des enfants.

Alors on est sensible à ce que l'on considère des "enfantillages".

Mais pensez-y, y a rien de plus normal qu'un enfant qui fait des enfantillages, non? 🤔🙃

Pourquoi on est si intolérant, si impatient, alors?

Ça, c'est ma question préférée! 😁

Parce que ça nous ramène à ce qui nous déclenche! 💣

Et vous le savez, j'aime ça découvrir et travailler les déclencheurs! 😁

Pourquoi on est particulièrement impatient avec NOS enfants?

👉Parce qu'ils sont notre reflet, notre projection...
👉Parce qu'ils sont le miroir de nos blessures, de nos besoins non comblés...
👉Parce que nos enfants, sans le vouloir, nous remettent en pleine face, toutes les émotions refoulées, toutes les blessures non guéries...
👉Parce que nos enfants, sans le vouloir, remettent en doute nos croyances, nos valeurs, nos façons de faire... ils nous amènent douter de nous-mêmes, de qui nous sommes.

Et ça, vous serez d'accord avec moi, c'est vraiment challengeant... 😔🥺

Su t'es un papa et que tes enfants te déclenchent, ben, c'est normal!

Viens nous rejoindre ICI, c'est plein d'outils, de réflexion, c'est gratuit et surtout SANS jugement! 👇
https://www.facebook.com/groups/papaensoi

03/19/2024

Parce que malheureusement, on s'habitude à nos problèmes.

Et qu'on finit par tolérer l'intolérable.



https://www.facebook.com/groups/papaensoi

03/13/2024

Ça fait deux ans que j'aide les gens à être mieux avec eux-mêmes. 😇

Plus de confiance en soi.
Moins de colère.
Plus de clarté.
Moins de culpabilité.

L'an dernier, presque à même date, j'ai eu l'idée d'aider spécifiquement les papas...
Une idée qui est devenue une mission.
Dans le sens de "je DOIS le faire". ✨

C'était pas vraiment logique.
J'avais du mal à expliquer pourquoi, à me justifier.
C'est juste que, c'est ça que je sentais que je devais faire. 🤷‍♀️

J'ai travaillé fort pour réaliser ce rêve.
J'ai douté, remis en question plusieurs fois...
Mais j'ai continué.

Aujourd'hui, le groupe de Papa en Soi à 705 membres! 🥳🤩
705 papas qui veulent être la meilleure version d'eux-mêmes pour eux, pour leur blonde, pour leurs enfants...

Et je me sens tellement privilégiée de pouvoir y contribuer. 🥰

Si tu es un papa et que tu n'en fais pas encore partie, c'est ici!
👉https://www.facebook.com/groups/papaensoi

Tu vas voir, c'est vraiment un endroit pour t'aider à te remettre au centre de ta vie, pas pour te faire dire quoi faire ou te faire sentir coupable. 💖

02/23/2024

Cette semaine dans le groupe de Papa en Soi, on a parlé d'impulsivité.

L'impulsivité, c'est pas juste avoir des comportements violents.

👉L'impulsivité, c'est de ne pas avoir d'espace entre l'émotion et la réaction.

Agir sous le coup de l'émotion.

Parfois, ça peut même être positif!
On a tous déjà eu un coup de tête qui s'est avéré être une bonne idée! 😃

Mais souvent, ça ne nous rend pas très fier. 😞
On regrette, on se sent coupable.
On est allé trop loin dans nos paroles, nos gestes.

❓Tu veux comprendre d'où viennent les comportements impulsifs? Comment les éviter... SANS refouler tes émotions, SANS juste apprendre à te calmer?

Pour profiter de tous mes trainings gratuits exclusifs aux papas, viens-nous rejoindre ICI! 👇
https://www.facebook.com/groups/papaensoi

P.S. Ça, c'est ma face de fille vraiment passionnée par son contenu! Et je vous le dis, quand je sors mon tableau blanc vintage, ça promet! 😂

02/02/2024

Gagner ou ne pas perdre.

Dans une publication dimanche passé, j’écrivais que « Tout le monde aime gagner ».

C’est vrai.
Je ne connais personne qui est déçu d’avoir gagné.

Par contre, je pense que la peur de perdre est sous-estimée.

Et que c’est peut-être elle qui fait des ravages dans le sport.

Elle qui est responsable des comportements extrêmes, abusifs même.

Gagner, ne pas perdre…
Ça peut avoir l’air d’être la même chose dans les faits, mais dans le sentiment intérieur, c’est très différent.

Vouloir gagner c’est une quête positive, une recherche de satisfaction, de plaisir, de fierté.

Ne pas vouloir perdre c’est vouloir éviter quelque chose de négatif, qui va de la simple déception à une atteinte profonde à sa valeur personnelle.

Parce que oui.
Pour certains, perdre un match de hockey, c’est réellement une atteinte personnelle.
Une atteinte à sa valeur comme personne.

Ce qui peut peut-être avoir l’air exagéré.
Mais qui peut faire beaucoup de sens quand tu construis ta vie, ton identité, sur les succès que tu as dans la vie.

Je suis un gagnant.
Si je perds, je ne suis plus rien.
C’est pas logique, c’est subconscient.

J’ai énormément d’empathie pour le monde.
Je sais que celui qui hurle son impatience, son impuissance et sa colère dans les estrades souffre.

Ça n’excuse pas le comportement.
Mais ça l’explique.

Et il y a toujours des solutions quand on a mis le doigt sur l’explication.

Si tu es tanné de perdre le contrôle.
Si tu trouves que ça prend trop de place dans ta vie.

Je suis là pour t’aider.
Sans te juger.
Écris-moi en privé.

Merci de partager! 🙏🏻