Relation d'Aide & Mieux Être Santé Globale Martine Léonard

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Faciliter la vie vers des terreaux générateurs de vie
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09/24/2025

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🌿 Guide pour Protéger les Reins avec le Curcuma et les Légumineuses
🔶 Le curcuma, l’épice la plus puissante pour les reins
• Principe actif : curcumine, anti-inflammatoire et antioxydant naturel.
• Dosage efficace : 500 mg par jour pendant 3 mois → réduction significative de la protéinurie.
• Effet comparable aux anti-inflammatoires classiques (ex. diclofénac 50 mg) pour soulager douleurs articulaires et inflammations.
• Autres bienfaits : soutien en cas de diabète, résistance à l’insuline, inflammations chroniques, troubles cardiovasculaires, arthrite.
🥛 Recette du Golden Milk
• 1 tasse de lait d’amande (sans sucre)
• 1 c. à c. de curcuma en poudre
• ¼ c. à c. de gingembre en poudre
• ¼ c. à c. de cannelle
• ½ c. à c. d’huile de coco
• 1 pincée de poivre noir
✅ Une tasse par jour pendant 30 jours : amélioration de la santé rénale, réduction de l’inflammation, bienfaits sur la peau, l’humeur et la mémoire.
🫘 Les légumineuses, un superaliment pour les reins
• Amidon résistant : nourrit la flore intestinale et soutient les reins.
• Antioxydants : diminuent le stress oxydatif et l’inflammation.
• Fibres : régulent glycémie et insuline.
• Fer végétal : utile contre l’anémie fréquente chez les patients rénaux.
✅ Légumineuses recommandées
• Pois chiches : idéaux pour l’houmous, bénéfiques pour les diabétiques.
• Haricots noirs : pauvres en phosphore, riches en folates et fibres.
• Soja (tofu) : protéines végétales de haute qualité.
• Haricots verts : très pauvres en protéines et calories, consommables régulièrement.
⚠️ Points de vigilance
• Phosphore et protéines : à surveiller sans exclure.
• Oxalates : à prendre en compte uniquement en cas de calculs, troubles intestinaux ou restriction hydrique.
🧠 Astuce contre les oxalates
Associer des aliments riches en calcium (ex. brocolis, carbonate de calcium) aux repas contenant des oxalates pour limiter leur absorption.
Boire au moins 2 L d’eau par jour (2,5 L en cas d’antécédents de calculs).

Noyau d'abricot anti cancer... avec sa vitamine B 17
09/14/2025

Noyau d'abricot anti cancer... avec sa vitamine B 17

Les chances sont que vous n’ayez probablement jamais entendu parler de la vitamine B17. Puisque la vitamine B17 a été interdite par la FDA. Un des plus grands types concentrés de vitamine B17 se trouve dans les noyaux d’abricot. Un fruit dont nous ne donnons pas assez de crédit. La graine à...

03/01/2025

> Comment rester sain dans un monde qui devient fou : échange entre l'anthropologue Jean Dominique Michel et la psychologue clinicienne Marie Estelle Dupont... Bcp de sens, de cohérence, transparence et bienveillance ici partagés, qui font du bien.

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Écologie humaine

PROFIL, PARCOURS...

Toute petite, j’ai été témoins de nombreuses maladies autour de moi, jusqu’en moi, jusqu’à me mener à l’épuisement total. Face à tant de désespoir et de mal être, je me suis longuement questionnée sur comment parvenir à vivre heureux et en santé... Dans le cadre universitaire, j’ai d’abord étudié la psychologie, puis de façon complémentaire la biologie et la physiologie, cherchant à m’expliquer le fonctionnement humain. Ces formations ont été riches d’informations mais des liens manquaient toujours pour parvenir à une compréhension globale de la santé humaine dans ce lieu où la science tout comme la médecine dissocie corps et esprit, et n’intègre pas l’écologie humaine à l’écologie environnementale, alimentation incluse. C’est en découvrant, étudiant, approfondissant et pratiquant des notions en médecines nouvelles, en génétique, écologie, nutrition, naturopathie, phytothérapie, homéopathie, aromathérapie, etc. que je suis parvenue à me relever, à rétablir mon écologie humaine et à développer une vision globale du fonctionnement humain.

Sur la voie d’une cohérence globale liant physiologie et émotion, je me suis ensuite sentie interpeller par la pratique de la Biodanza puis par une longue formation à l’École de Biodanza Rolando Toro (anthropologue médical). Ces années de formation et de pratique ont été complémentaires à ma compréhension de la vitalité, liée à une plus grande compréhension du fonctionnement global des systèmes vivants au sein de l’univers. J’en suis venue à mieux comprendre les phénomènes d’homéostasie et d’équilibre interne au sein de l’organisme. Je suis devenue mieux informés sur le rôle des instincts lié à la protection des besoins vitaux sous l’influence d’hormones et de neurotransmetteurs précieux... Et enfin, j’ai pu mieux comprendre l’ensemble des phénomènes d’autorégulation, d’équilibre et de préservation de la vie de l’être humain lié à son environnement et son mode de vie, réalisant combien l’écologie humaine et l’écologie environnementale sont interdépendants et ne font qu’UN ! À travers cette formation et suite à celle-ci, je me suis davantage intéressée à la génétique “ nouvelle ”, soit l’épigénétique (santé et gènes modulables par l’environnement et l’impact de nos choix). Je me suis également intéressée à la neurologie “ nouvelle “, soit la neuroplasticité (santé et neurones modulables par l’environnement et l’impact de nos choix). La compréhension de la nutrition, de l’épigénétique et de la neuroplasticité permettent de réaliser qu’il est possible de choisir des terreaux générateurs de vie qui améliorent notre capital santé et notre bien-être.

Je suis devenue une santéticienne passionnée au fil de ces 30 dernières années, portée par une vision à la fois globale et écologique de la santé, constamment à la recherche de terreaux générateurs de vie qui contribuent au fleurissement humain ! Depuis ma cinquantaine, je partage un savoir et une sagesse que j’offre à travers des services professionnels d’accompagnement dans le domaine du Coaching Santé Globale.