01/11/2026
De la douleur à la douceur : Mon chemin vers le Kundalini Yoga.
Mon histoire avec le yoga a commencé par une nécessité physique. Un grave incident m’a blessé au dos, m'imposant un long rétablissement de plusieurs mois. Malgré la guérison, des raideurs persistantes s'étaient installées. On m’a alors suggéré le yoga pour assouplir mes muscles endommagés, mais j’étais loin de me douter que cette recommandation allait transformer bien plus que ma souplesse.
Au-delà des douleurs physiques, je traversais une période d'épuisement profond. Submergée par le stress d’un quotidien, je me sentais surchargée, autant mentalement que physiquement. C’est la curiosité pour l’aspect spirituel du Kundalini Yoga — le fameux "Yoga de la conscience" — qui m’a finalement poussée à franchir la porte d'un studio. Je cherchais désespérément un regain d’énergie.
L’effet a été une véritable révélation.
Quelques heures seulement après cette première séance, j’ai ressenti un état de sérénité et de paix mentale que je n'avais pas connu depuis une éternité. "Wow !" C’était si bon de se sentir enfin apaisée. Ce sentiment de légèreté a agi comme un miroir : j’ai réalisé à quel point mon corps vivait dans un stress si permanent qu'il en était devenu invisible.
Le Kundalini Yoga ne m’a pas simplement donné la force de "supporter" ce stress ; il m’a offert ce dont j'avais réellement besoin : la conscience.
La conscience que ma vie ne pouvait plus continuer sur ce rythme. Grâce à la clarté d’un mental neutre, j’ai enfin pu entreprendre les actions nécessaires pour prendre soin de moi. Aujourd'hui, je comprends l'importance d'habiter son corps et, surtout, de respirer consciemment. Ce souffle, cette présence à soi... c’est ce qui fait toute la différence!
